夏天5种食物换着吃 皮肤会回到巅峰 不再做“黄脸婆”！

一到夏天，很多女生会热的不想吃东西，就想吃冰的东西。其实大家都知道，尽管是炎热的夏天，也不要常常吃太冰凉的食物！特别是女生，女生本身就身子弱，又是属阴，冰凉的食物吃多了更不好！有人说：女人的好气色是吃出来的！其实这句话一点也没错，因为想要拥有好的皮肤，除了日常的皮肤护理外，真的还与平时的饮食有关。

特别是可以吃一些能补血的食物，因为不仅会让你的脸色变得红润有光泽，而且还可以延缓衰老。所以小姐姐们为了你的皮肤和身体好，夏天可以把这5种食物换着吃。它们会让你的皮肤回到巅峰，不再做”黄脸婆“！

第一种夏天美容养气血的食物：羊肉

说到羊肉，很多小伙伴会说羊肉不是冬天吃最好吗？其实，并不是，夏天吃羊肉也有夏天吃羊肉的好处。因为即使是夏天也不要吃太冰凉的食物，而羊肉是一种温性食物，含有大量的脂肪和碳水化合物、丰富的蛋白质和无机盐，在夏天吃可以很好的祛湿女生体内的湿气。而且经常脸色发黄的小姐姐们，也可以选择吃羊肉来改善，同时还能补充营养！

第二种夏天美容养气血的食物：红糖

红糖也是做适合女生的一种食物，特别是在女生经期的时候。当然，在平常也可以适当的吃红糖来补血益气，因为红糖也是一种温性食物，不管是对于贫血的小姐姐或者是老年人都是可以食用。大家都知道，女生在经期的时候可以喝红糖水。但其实，在平常的时候，红糖也可以和桂圆一起熬汤喝，是非常适合夏天的一款汤！而且红糖桂圆姜水能够温中补血，还可以改善脸色发黄的症状，能够让脸色变得红润而有弹性。也就是，让你这个夏天不再做”黄脸婆“！

第三种夏天美容养气血的食物：花生

说到花生，大家首先想到的肯定是润肺化痰和健脾和胃。但其实花生还可以改善气色，尤其是对于气色不佳的小姐姐们来说，经常吃花生可以让你的气色渐渐地红润起来！

第四种夏天美容养气血的食物：带鱼

带鱼一向是很多吃货们的最爱，因为没有鱼刺还味道鲜美！其实，很多朋友们都不知道，带鱼也是一种女生吃了有益的食物。经常吃带鱼，能够滋润皮肤，还有美容养颜的功效。所以喜欢的小姐姐们一定不要错过了！

第五种夏天美容养气血的食物：桂花茶

可能很多小姐姐都喜欢喝一些养生茶之类的，那么在夏天又适合喝什么茶呢？当然最离不开的就是桂花茶了，因为它不仅能够排毒养颜，可以去除体内的寒湿气。