大家好，这里是健康营养小知识今天为大家带来，例假是排毒“黄金段”，尽量多做这3件事，可能子宫垃圾越来越少
现在有很多的女性都应该知道每次在来例假的时候对于女生来说最最重要的“黄金段”，而且在这个时候也会使我们身体里的毒素迅速排出这样才能够让女生变得更美，在这个时候一定要注意一下自己的身体变化。
1、经常吃一些红豆子
女生在例假期间可以食用一些红豆，这样可以让我们的身体变得越来越好，从而就可以排出很多毒素，所以说如果是经常吃一些红豆还能够让我们补气血对于女性来说是一个非常好的食物了，所以说在日常的生活中可以多吃一些红豆，这样可以让我们身体变得越来越好子宫里的垃圾也会越来越少。
2、多吃羊肉
在例假期间可以多食用一些羊肉，这样可以让子宫里的垃圾变得越来越少，现在有很多人都不喜欢羊肉，因为羊肉的味道是很难闻的，从而就会使人不喜欢吃羊肉，其实女生在例假期间，如果是经常食用一些羊肉的话，那么对于我们的身体来说是有一定好处的，所以说可以多多选择吃一些羊肉。
3、经常揉肚子
女性在例假期间，如果是经常揉揉我们自己的肚子，这样可以让子宫里的毒素迅速排出，这样可能使子宫里的垃圾会变得越来越少，所以说女性在例假期间一定要揉揉肚子，如果是经常揉肚子开始血液流动较快。
关于女生来例假的排毒“黄金段”还要做哪些事情呢？如果你知道更多，可以留言，今天分享的内容到这里就结束了，有什么更好的内容，欢迎大家在下方评论，可以转发给身边的人。
