女人更年期“雌激素”在减少，多吃6种碱性食物，补充天然雌激素。桃胶为高海拔桃树脂制成。桃胶与燕窝类似，为嫩肤养颜之佳品。
桃胶中含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，具有治疗胃痛、降脂养颜的功效，长期食用可使皮肤红润光滑。
蒲公英根营养丰富，药用价值高。它不仅是食疗佳蔬，而且还具有美容养颜的功效。
蒲公英根可用于保养任何性质的皮肤，并能治疗面部痤疮、雀斑、色素沉着及白发脱发等病症。
皂角中含有酚类、氨基酸等多种营养物质，具有祛咳止痰及抑菌的功效，另可促进血液循环，使皮肤红润有光泽。
搭配银耳桃胶雪燕等炖煮食用，入口黏滑味道好，还可使肌肤更加白嫩光滑。
百合干中含有丰富的蛋白质、维生素B、钙、磷、铁等多种元素，可有效促进皮肤的新陈代谢。
百合干具有润肺止咳、宁心安神、防癌抗癌、美容养颜的功效，是女性抗皱抗老的食疗佳品。
银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖。
银耳有润肺、生津、养胃、补气、和血、强心、补脑、提神的功效，可改善体质，是身体更健康。
黑芝麻粉中含有黑芝麻、核桃、黑豆等多种物质，可当做营养早餐。
黑芝麻、黑豆但具有補肾、补气血等功效，可促进雌性激素的分泌，长期食用有精神，气色好。
