很多女性朋友一来例假就烦躁，甚至还痛经，这其实都是正常的。下面小编要跟大家分享两款补血调经粥专门治疗月经不调，一起来了解下月经小常识吧！
摘要： 患上月经不调的女生一()般常见的有三种治疗方法，一是吃药，二是针灸，三是通过饮食来调理。而今天，小编给大家带来的治疗方法是第三种，食疗来食疗月经不调，对身体是没有副作用的。现在我们就来看看月经不调可以吃哪些食物。
患上月经不调的女生一般常见的有三种治疗方法，一是吃药，二是针灸，三是通过饮食来调理。而今天，小编给大家带来的治疗方法是第三种，食疗来食疗月经不调，对身体是没有副作用的。现在我们就来看看可以吃哪些食物。
月经不调吃什么好
1、黑糯米粥
【主料】大枣30克 桂圆10粒黑糯米100克
【配料】红糖适量
【制作方法】
(1)大枣洗净待用。
(2)桂圆去皮洗净待用。
(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
【功效】温肾健脾
【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
月经期注意事项
