懒人瘦身最爱 水中运动减肥法轻松享瘦

都是女人是水做的，所以在减肥这回事上，也是可以借助水来运动。下边今天为大家推荐了3招非常简单的水中运动减肥方法，既能减肥又能娱乐。

一、坐姿收腿

锻炼部位：大腿内侧肌肉

1、坐在游泳池旁边，双手支撑身体，小腿放入水中；

2、上身挺直，双腿伸直，脚尖向下绷住，保持此姿势用力向内夹腿、展开；

3、双腿放下，重复以上动作30-35次/组，一次做4组。