孙俪凭借一部宫斗剧《甄嬛传》，人气极具上升，近期热播的电视剧《辣妹正传》也是收视不俗，很多妹子都想知道孙俪独家产后减肥方法，小编就为大家分享一下吧！
一、严格控制饮食但不节食
在孙俪眼里，节食就是“披着羊皮的狼”，不仅不会让你瘦下来，反而会增肥。
1、降低热量的摄取
熟悉自己每天所吃的食物的热量是多少，才能很好的控制自己热量的摄入量。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重，当然热量的摄取必须保持在维持身体正常运作的前提，不能过少。避开热量高的食物，减肥就是这样轻松。
2、少吃脂肪类食物
每1克脂肪合9千卡热量，与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。所以避开脂肪类的食物就是必须的，大家可以用新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的脂肪类食物。
3、膳食平衡
善养生，养成“易瘦体质”，也就是说使身体的新陈代谢能够平衡。每餐都要保证摄入一定量的蛋白质、适量的谷物和蔬菜，还有少量的优质油脂。
