男性该如何保养前列腺呢?请看下文介绍.
1男性该如何保护前列腺
前列腺疾病是男性朋友最忌讳的,如果您还不知道前列腺是什么,就有点太落伍了。因为这个位于尿道旁的小腺体,如果没有好好保养,人上了年纪后便会排尿困难,性功能障碍。您或许还不知道,在美国,它是男性癌症的头号杀手!
在这里,我们提出几个实用的保健小秘方,供您参考,想要健康的男性,不可不看!
多排尿
这对男女来说,都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。
多喝水
多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。
2如何保护前列腺健康
前列腺是男性身体中不可缺少的部分,若果把男性比作枪,那么前列腺就是枪膛。不过,前列腺炎是危害男同胞健康的最大杀手,面对此症除了治疗以外,相关前列腺炎的护理工作也非常重要。
针对日常生活中前列腺炎的护理工作,内科专家从以下几个方面进行了说明:
(1)正确认识前列腺炎,是常见病,多发病,并不是不治之症;
(2)前列腺炎患者要加强锻炼。运动不仅能改善体质,而且运动后患者的精神状态也会明显好转;
(3)前列腺炎患者戒酒,忌食辛辣刺激性食物,但不主张严格限制饮食;平时可以多吃苹果。
3前列腺要如何保护保养
前列腺是男性最大的附属性腺,当前列腺肥大或发炎时,不仅排尿和射精受阻,而且影响精液质量。中老年人前列腺疾病的患病率很高,欧美等发达国家的发病率高达80%以上,我国也超过50%。专家研究认为,前列腺的发病与许多日常人为因素有关。
八种习惯伤害前列腺
一怕嗜烟:
根据调查,吸烟者前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种,其中绝大多数对人体有害,主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受害越大。
二怕饮食不节:
经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒,可引起血管扩张,促使前列腺充血。长期酗酒者可加重前列腺充血,引发炎症或加重原有病情。
三怕受凉:
前列腺有丰富的肾上腺能受体,受凉时极易引起交感神经兴奋,导致腺体收缩,使尿道内压增加,影响排尿;而排尿困难,又会对前列腺产生不良的影响,恶性循环可使前列腺发生病变。
四怕性事不当:
短时间内持续多次性交者,发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反,性欲旺盛者因故无法正常排泄,致前列腺分泌大量“囤积”,时间长了导致前列腺过度扩张与充血,也可引发炎症。此外,体外排精、性交中断等同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
4爱斯基摩人如何保护前列腺
加拿大北部居住着因纽特人或叫爱斯基摩人,在格陵兰、阿拉斯加能看到他们。身材不高,宽鼻子,头发又黑又直,因纽特人居住得十分分散,SIBERIE和TCHOUKTCHES半岛北端,只有几千人。在加拿大,他们主要生活在Nunavut地区,人口约3万多人。世上共有6万多人
在世界范围内,通过对60岁左右因癌症、心脏病及暴力死亡的人群进行尸体解剖,发现只有30%男性的前列腺没有发生癌变,而因纽特人(北美特别是加拿大北冰洋地区和格陵兰岛的因纽特人)的这个比例却高达98%,只有16%的人前列腺细胞有异常。
这是为什么呢?进一步调查发现,因纽特人特别喜欢吃鱼和海洋哺乳动物(如鲸鱼肉),而此类动物中富含欧米茄-3脂肪酸和硒,这些物质能有效保护人体的前列腺。一位73岁的爱斯基摩老人患上了前列腺癌,最后发现他体内的欧米茄-3脂肪酸含量要比周围人群少50%。这一研究结果再次证明了鱼对人体的益处。如果你不喜欢吃鱼,建议选择一种高质量的鱼油进行补充。
5如何保护前列腺
众所周知,教师被誉为“辛勤的园丁”,可是由于工作繁忙、压力大,教师行业的“亚健康”状态十分普遍。据专家介绍,假期教师就诊的人次比平时猛增了3成左右。“主要问题还是慢性前列腺炎、性功能障碍,其中有不少是迁延不愈的慢性前列腺炎。”
1。“站出来”的前列腺炎
据统计,30岁左右男性的前列腺发病率达到30%以上,而50岁以上男性的发病率则达到56%。患者中,以久站为职业特征的男性教师、售货员、服务生最为常见。李主任表示,教师职业久坐久站,前列腺长期处于受压状态,久而久之就会诱发疾病。尤其是一些教学骨干,承担着繁重的教学任务,白天要上课、管理学生,晚上要陪学生上自习、备课、批改作业,有时还要熬夜写教学论文,加之缺少锻炼,致使局部微循环不畅,时间长了容易诱发慢性前列腺炎。