少精弱精是导致男性不育的原因之一，有男性询问少精弱精症吃什么，专家答复：少精症患者，在饮食上应多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、
1患了少精弱精症该吃什么好？
日常中，弱精症患者宜食：
1、果仁：含有一种有助于增强性功能的作用。
2、洋葱、大蒜、大葱：具有强精的功效。
3、罗勒：具有催情的作用。
2、韭菜：有温肾助阳的作用，酒中浸泡效果更佳。
3、鲑鱼：增加体内的荷尔蒙，富有很高的蛋白质。
2精氨酸的功效与作用
尽管精氨酸相对于成年人来说并不是必需的氨基酸，可是如果由于某种原因导致机体发育不成熟或者在某特定的严重的应激条件状态下，一旦缺乏精氨酸，人体内的氮便会失去维持人体机能正常的生理功能，从而导致了人体体内的血氨升高，继而导致昏迷。婴儿如果是患有先天性的缺乏维持尿素循环的某些酶的话，那么补充精氨酸就是很有必要的。
精氨酸还具有能够调节免疫功能的作用。能够有效的防止胸腺的退化，特别是当人体受伤后胸腺退化。这也是为什么一些健美运动员要补充精氨酸的原因。当人体处在特别大的压力之下的时候，或者在长时间的处于中等强度的运动的时候，人体内的精氨酸浓度就会出现下降，从而使人体的免疫功能和运动功能受到一定的影响。这时候就要适当的补充一些精氨酸使体内的精氨酸浓度恢复到正常的水平，缓解肌肉疲劳。一般健美运动员都会在每天晚上临睡的时候补充十到二十克左右的精氨酸来提高体内的生长激素。
根据长时间的研究证明，成年男子多食用含精氨酸较多的食物能够有利于精子量的增加，已达到促进生殖功能的作用。男性精子形成的主要成分便是精氨酸，精子发生量少的男子更应该多食用富含精氨酸的食物。精氨酸含量比较丰富的食物有鱿鱼、带鱼、鳝鱼、海参、章鱼、泥鳅、鳗鱼、墨鱼、蜗牛等等，另外像山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐它们的精氨酸含量也是比较高的。
当然，不能因为精氨酸的这些作用而猛补，物极必反。任何一种元素都要适量才行。而且最好也是通过食补最好的。（99健康网专稿，如需转载请注明出处。）
3研究发现L-精氨酸可抑制牙菌斑形成
美国密歇根大学与英国纽卡斯尔大学的研究人员最近发现，常见于食物中的氨基酸——精氨酸能够分解牙菌斑，帮助成千上万的人预防口腔和牙龈疾病。
密歇根大学公共卫生学院流行病学助理教授Alexander Rickard所带领的研究小组发现红肉、家禽肉、鱼肉和乳制品中含有的具有缓解牙敏感症状效果的L-精氨酸也能够抑制牙菌斑的形成。
据Rickard介绍，细菌喜欢聚集在（牙齿）表面形成生物膜，牙菌斑就是生物膜的一种。他表示，有超过半数的医院感染与细菌生物膜有关，在美国牙菌斑生物膜造成的口腔问题每年都会消耗掉数十亿美元的资金。
口腔内的生物膜是引起龋齿、齿龈炎以及牙周病的罪魁祸首。调查显示全美国有近24%的成年人具有龋齿症状并且未接受治疗，有39%的成年人患有中度到重度的牙周炎，在65岁以上的人群中这个比例还会增加到64%。
控制牙菌斑形成的方法大部分需要用到洗必泰之类的抗菌药物，这种化学物质的作用是杀死菌斑，不过这类抗菌药物可能影响味觉或是让牙齿变色，在近几年里过度使用抗菌药物的问题一直受到争议。
这次的发现还有待进一步临床试验确认，不过研究人员认为L-精氨酸能够跻身目前用于控制菌斑的抗菌物质行列当中。
纽卡斯尔大学牙科学院讲师Nick Jakubovics表示，目前西方世界中有10-15%的成年人患有重度慢性牙周炎，这种疾病可能导致牙齿松动甚至掉落，因此我们非常需要用于控制牙菌斑的更佳手段。
研究的结果已经发布在了最新的《PLOS ONE》期刊上。
L-精氨酸造成生物膜瓦解的机制是如何运作的尚待研究，据研究人员介绍，精氨酸能够改变细胞之间的粘着，并引起生物膜内的细菌改变行为方式导致这些细菌无法继续粘着在表面上。
在进行研究的过程中，研究小组使用了一种在引入，能够模拟口腔环境的模型系统，借助这个系统科学家们使用人类唾液在实验室内培养了与牙菌斑有关的多种细菌。
Rickard教授表示，其他实验室模型使用的是单一的或是较少种类的细菌，而牙菌斑生物膜可能含有数十到数百种细菌，因此这次使用的模型能够更好的模拟在人类口腔中发生的情况，更有效地为研究提供帮助。（实习编译：陈鹭榕 审校：廖露）
4男人少精弱精吃什么食物
近年来男性的少精弱精呈多发趋势，那么在对少精弱精药物疗法同时，在饮食上需要注意些什么呢，那么下面请北京天伦不孕不育医院专家，就该症状出现来为朋友们做具体的介绍。》》》盘点11种胜似伟哥的食物
男性的少精弱精吃什么食物好呢，对于男性的少精弱精，多是由于肾虚引起的，肾虚是常见肾病，这是会严重影响男性性功能的。因此需要先补肾虚。那么在平时，可以参照以下的失去来调理：
在饮食上，需要注意多吃含精氨酸食物。主要是由于精氨酸有利于精子生成，这是制造精子必要原料。对于含精氨酸丰富的食物如大豆还有其制品，如山药、银杏、海参、南瓜等。需要注意的是要禁忌芹菜。
微量元素锌、维生素E若是缺乏，这是会导致少精出现的。对于锌元素，对精子数量、成活率都是有影响的，若是缺锌，会导致输精管的萎缩，因此可以硫酸锌片补锌。
对于补充维生素E可，则是可以服用珍珠粉等。在食品中牡蛎含锌量最高，建议适当多吃。
5杀精食物 5种杀精食物男人要少吃
现在随着生活压力的增大，人们的饮食也变得极其不规律。许多食物都会使精子活力下降，甚至杀精。因此，要想提高生育质量，首先得从食物根源入手。
1、豆腐
爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
2、啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
3、炸鸡
夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
4、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
5、猪腰
很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。
