寒冷的冬季更容易患青光眼

有研究表明，天气变化对眼睛健康也有影响，冬季更容易患青光眼，那么，冬季要如何预防青光眼呢？

1寒冷的冬季更容易患青光眼

寒冷的冬季更容易患青光眼

专家称，研究表明，天气的变化和季节的更替对人眼的生理功能有很大影响。青光眼多发生在冬季，且一般在强冷空气入侵的24小时内发作。极端气温和气压变化与眼压上升关系不大，但若气温日差大，则眼压可能出现较大的波动。冷空气之所以诱发青光眼是因为天气发生变化时，影响体温调节中枢，通过植物神经干扰血压而使眼压波动，进而发病。青光眼的症状是眼痛、眼胀、视力减退并伴有头痛、恶心等。

医学专家提醒说，青光眼防治常用的办法有“五招”：

1、要保持稳定的情绪，避免精神紧张和过度兴奋；

2、是起居有规律，不在黑暗处久留，防止瞳孔扩大，引起眼压升高；

3、是寒冷多风沙的不良天气尽量减少外出，以减少对眼部的刺激；

4、是在温暖晴朗的天气下适度户外活动；

5、是禁止长时间低头伏案工作，防止眼部淤血。

2冬季怎么预防青光眼

诱发青光眼的原因有很多，各种原因引起的瞳孔散大、情绪激动、暴饮暴食等，都会影响神经血管功能，从而诱发青光眼。

天气也是诱发青光眼的重要因素。天气的变化和季节的交替，对人眼的生理功能有很大影响。青光眼多发生在冬季，一般在强冷空气入侵的24小时内较容易发作。如果强冷空气袭来，气温骤降，眼压可能出现较大波动。冷空气之所以会诱发青光眼，是因为天气发生变化时会影响体温调节中枢，通过神经干扰血压而使眼压波动，进而发病。

冬季预防青光眼应注意以下几点，关注天气预报，强冷空气来临时尽量减少在室外活动的时间，在温暖晴朗的天气下要适度参加户外活动，避免眼压升高、眼睛疲劳；保持稳定的情绪，避免精神紧张和过度兴奋，起居有规律；不在黑暗处久留，防止瞳孔扩大，引起眼压升高，不要长期低头伏案工作，防止眼部淤血。

3冬季预防青光眼的方法

青光眼是一种致盲眼病，多在冬季发作，其症状主要有眼痛、眼胀、视力减退，并伴有头痛、恶心等。气温骤降时，眼压可能出现较大波动，进而发病。另外，最近接诊的五六十岁中老年患者不少，他们大多是急性青光眼，主要是因为冬天昼短夜长，瞳孔放大时间长，用来提供眼睛养分的泪液不足，眼压急速升高致病。

对此医生提醒，老年市民一定要注意起居规律，放松心情，不要急着办年货，同时最好不要在黑暗处久留，防止瞳孔扩大，引起眼压增高；另外，不要长期低头伏案工作，这样是为了防止眼部淤血；寒冷天气尽量减少外出，以减少对眼部的影响。

4冬季预防青光眼饮食策略

冬季来临，由于气温寒冷、屋内屋外温差较大，导致青光眼进入了发作高发期。所以，我们更要注意在冬季的饮食调理，预防青光眼的发作。

1、多吃清淡食物

青光眼患者宜多吃清淡食物，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。

2、多吃利尿食物

青光眼患者可以多吃利尿食物。如果患者的血糖正常，可服用蜂蜜、丝瓜等具有利尿的作用的食物，可加快眼内房水的吸收、减少房水的生成，有利于降低眼压，是青光眼的饮食疗法之一。

3、要控制饮水量

青光眼患者可以多吃利尿食物，但是切不可为了利尿而大量饮水。一般每次饮水不要超过500毫升，因为一次饮水过多，会导致血液高度稀释，血浆渗透压降低，使房水产生相对较多，导致眼压升高。

4、多吃粗纤维食物

青光眼患者应增加富含粗纤维食物的摄入，多吃富含维生素A、B、C、E的食品，如新鲜蔬菜、水果，适量猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等；多吃枸杞子、花生、核桃、豆浆等补益肝肾的食品也是常见的青光眼的饮食疗法。

5、应做到“三忌”，即忌烟、忌酒、忌喝浓茶

如过量吸烟，烟中尼古丁会引起视网膜血管痉挛，导致视神经缺血，烟草中的氰化物亦可引起中毒性弱视而损害视功能。大量饮酒可造成眼睛充血加重，甚至导致青光眼急性发作。喝浓茶易使人兴奋，引起眼压继发升高。

5青光眼可不可以预防呢？

最典型的症状是怕光，流泪，夜间哭啼，睡眠不好。眼球增大，角膜增大，角膜混浊，眼压高。如果婴儿生下来眼睛很大，一定要到医院检查。

青光眼的早期症状有哪些?

青光眼早期可以没有症状和不适的感觉，患者往往不意识自己已经患了青光眼。也有的会出现视疲劳，眼胀头痛，晚间看灯光周转有彩虹式的光圈，视物模糊，经过休息，症状可以消失。有以上症状者，应该及时就医。

青光眼能预防吗?

不能。只有早期发现，早期治疗。特别是有青光眼家族史的40岁以上的人，应定期做眼科检查。注意休息和睡眠，避免过度劳累和情绪激动。阅读或从事近距离工作者，光线要充足。 青光眼怎样治疗? 青光眼的治疗必须遵医嘱。早期青光眼可用降压药物(局部滴药或口服)治疗。如眼压不能用药物控制，则必须施行手术治疗。