预防冬季感冒的食疗方法有哪些呢？食疗有助于防治感冒吗？那么，接下来就请大家来看看，专家对预防感冒的详细介绍。
1预防冬季感冒的食疗方法有哪些
1、薏米扁豆粥
制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。
2、红薯姜汤
制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。
功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。
3、热梅茶
制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。
功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。
4、薄荷茶
制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。
功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。
5、热咸柠檬茶
制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。
功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。
2冬季预防感冒食疗方
蔬菜中的红萝卜、红辣椒、番茄、红薯、红枣、红苋菜等红色食品中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有很强的保护作用。推荐以下几个食疗方：
★蜂蜜红萝卜汁
用红萝卜汁与蜂蜜各半制成混合汁剂，每天饮用3次，每次1汤匙。可防治伤风、感冒和咽喉炎。胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保持视力正常。蜂蜜能补中，润燥，止痛，解毒，清热。
3中医+食疗 冬季抗击感冒全攻略
冬季是感冒的多发季节，然而在甲流H1N1盛行的今天，感冒让人们倍觉不安。而不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强，那么身体就会非常健康，反之，则会经常生病。感冒既是其中一种状况。
过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。譬如甲流的五大高危人群：孕妇、5岁以下儿童，年龄超过65岁的老人，肥胖患者以及患有慢性呼吸道疾病、心血管疾病、肺心病、肾病等基础性疾病的病人。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理、健康生活习惯就不能不提到“日程”上来了。
以下小编为大家整理了中医食疗对抗冬季感冒全攻略。
【治疗篇】
如果已经感冒了，那可怎么办？请快根据症状依照以下文章进行有效调理吧。
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对抗甲流食疗方：
全方位抗击甲流有妙招 中医防甲型HINI流感食疗方 轻症甲流可选用四种中成药治疗 我通过养生治愈甲流的经过 甲流H1N1和普通流感的区别和预防 中药“清感2号”治儿童甲流
【预防篇】
冬季孕妇养生保健大全 H1N1型甲流感的全面预防防宝宝感冒的食物有哪些? 预防甲流中草药方 预防甲流食疗方 中医防甲型HINI流感食疗方
4冬季远离感冒的食疗大全
1、醋熘土豆丝：
做法：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。
2、白菜萝卜汤：》》缺乏5种维生素会诱发癌症 日常9种最容易致癌的食物
白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。
3、苹果蜂蜜水：
苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。
5哪些食疗方可应对孕妇冬季感冒
感冒对于孕妇来说可不是小毛病，用药又怕对宝宝不好。所以对于孕妇来说，关于感冒应该小心应对。所以不妨选择食疗方应对感冒吧。
冬季，冷空气说来就来，这让不少人一进入气温变化时期就患上感冒，而在冬季中，孕妇是最害怕感冒的人群之一，因为感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害。吃药吧，怕对腹内的宝宝不好;不吃药吧，怕身体抵不住。从养生保健的角度看，采用食疗是最重要的选择。
风寒型孕妇感冒
症状：鼻塞、流鼻水、轻微鼻涕
姜糖茶 生姜3-5片(洗净切丝)、红糖5克，沸水500毫升泡煮5分钟后，趁热将茶喝完。服后宜盖被子静卧，让身子微微出汗。
四神汤 荆芥13克、苏叶7.5(洗净)、生姜10克，煎煮5分钟后，滤汁去渣，加入红糖10克，搅拌溶解。1日内分数次服用。
神仙粥 生姜20克、白米100克，一起煮熟后，放入洗净切碎的连须葱白20克，继续熬煮，等粥快要好时加入米醋10毫升，稍微再煮以后，趁热服用。服用后宜盖被子静卧，让身体微微出汗。
荆芥粥 荆芥10克、薄荷5克、淡豆豉5克，加水300毫升煎煮，沸5分钟后，滤出药汁，去渣，加入白米100克煮粥。每日2次，温热温食。
风热型孕妇感冒
症状：喉咙发炎、咽喉疼痛不适
菊花芦根茶 菊花5克、芦根10克，用开水500毫升泡开后，代替茶水引用。
桑菊薄豉饮 桑叶、菊花各10克，薄荷、淡豆豉各5克，芦根10克，用水1000毫升泡10分钟即可，1日内代替茶水常常引用。
薄菊粥 薄荷、菊花各10克，桑叶、淡竹叶各5克。水煎，沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入白米100克煮粥。每分2次服用。
