想要预防偏头痛的最关键的一步，不是去医院进行检查和治疗，而是要保持一个比较好的作息生活，因为大部分治愈成功的偏头痛都是通过自己在生活中调节获得健康的，所以我们在生活中应该如何做呢?1、学会减压 如
1预防偏头痛，关键是良好的生活习惯
想要预防偏头痛的最关键的一步，不是去医院进行检查和治疗，而是要保持一个比较好的作息生活，因为大部分治愈成功的偏头痛都是通过自己在生活中调节获得健康的，所以我们在生活中应该如何做呢?
1、学会减压 如果你常因工作压力而导致偏头痛，不妨经常泡泡温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，令腹部充分外鼓，吐气时，感受腹部逐渐内扁。
2、规律运动医生指出：对有偏头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功)，可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。
3、睡眠规律，拒绝晨昏颠维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床，对有偏头痛的人来说格外重要。
4、善用热敷和冰袋头疼时，试着把热敷袋放在颈部、在前额放冰袋。
5、勤做肩颈运动
6、月经期多喝水
7、吃鱼防头疼 每周至少吃3次鱼并服食一些鱼油补给品能有效减少偏头痛发作的频率。
拥有一个比较好的生活习惯，对于治愈偏头痛这个疾病是有很大的帮助的，这是每个人都知道的事情，最起码能够起到缓解疼痛的作用，除了了解治疗的方法之后，我们更要保持一个好的行为习惯，这样才会有效果。
2偏头痛的预防要点
生活中预防偏头痛需要注意以下因素：
1、注意气侯的影响。风、燥、湿热、暴风雨、明亮耀眼的阳光、寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作。要注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病。
2、注意睡眠、运动或过劳的影响，加强工作计划性、条理性，注意劳逸结合，注意眼睛调节、保护，对敏感病人来说是重要的预防措施。
3、注意室内通风，戒烟酒。
4、注意药物的影响。可诱发偏头痛药物如避孕药、硝酸甘油、组织胺、利血平、肼苯达嗪、雌激素等。
3偏头痛生活调理有哪些方法？
有的时候人们的头很痛，但是不知道自己患上了什么样的疾病，所以就要求我们对于疾病的护理进行了解，我们都想要更好的生活，所以我们就要远离这些经常发生的疾病，那么偏头痛的生活护理是什么呢?
1、注意气侯的影响，风、燥、湿热、暴风雨，明亮耀眼的阳光，寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作，注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病。偏头痛。
2、注意睡眠，运动或过劳的影响，注意规律的睡眠，运动，加强工作计划性，条理性，注意劳逸结合，注意眼睛调节，保护对敏感病人来说是重要的预防措施。
3、注意室内通风，戒烟酒。偏头痛。偏头痛
偏头痛，头痛是临床上最为常见的临床症状之一，是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉，属于疼痛的范畴。致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的，等等。这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢，通过相应的传导通路传到大脑而感知。
偏头痛，头痛的治疗要根据前述不同的头痛类型而不同。诸如由于一些病因明确的疾病引起的头痛，应先控制病情，以缓解疼痛。如果是紧张性头痛或偏头痛，应分别注意避免其诱发因素，例如光线，失眠，作息不规律等。
以上就是很多的人都想要了解的偏头痛的生活护理的介绍，这样以后大家在生活中就可以知道自己该如何对待偏头痛了，对于我们大家而言，了解疾病并不是目的，我们的目的是远离疾病，希望大家都能够健康的生活下去。
