感冒是最容易引发的疾病，随时会出现，人们都担心自己会患上感冒，一遇上感冒，常常会把人们的生活变得一团糟。任何人都希望找到有效预防感冒的方法，有什么方法能简单有效的预防感冒呢?其实我们完全可以通过自我按
1自我按摩法预防感冒
感冒是最容易引发的疾病，随时会出现，人们都担心自己会患上感冒，一遇上感冒，常常会把人们的生活变得一团糟。任何人都希望找到有效预防感冒的方法，有什么方法能简单有效的预防感冒呢?其实我们完全可以通过自我按摩增强自身抗病能力，请看以下自我按摩方法
防感冒按摩方法一、搓手掌取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而止。
防感冒按摩方法二、擦脸用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热而止。
防感冒按摩方法三、擦点迎香穴先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴，即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住该穴，使之有酸胀感，再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感觉。
防感冒按摩方法四、擦颈用两手掌擦颈部两侧，主要以手指的掌面着力，向后擦动要快，向前擦动要较慢而用力，来回擦动数十次，使皮肤发热而止。
防感冒按摩方法五、揉大椎穴用一手食、中两指，按住大椎穴。该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用力按住后揉动100～200次。在按揉过程中，可用两手交替揉。
防感冒按摩方法六、点揉风池穴用两手中指点住风池穴，其他手指可挟住中指助力。风池穴在颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。先用力点住风池穴，使之有较重的酸胀感，然后用指头揉动数十次。
防感冒按摩方法七、拿肩井穴用一手的拇、食、中三指，拇指在前，食、中指在后，拿住肩井穴。肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。拿肩井穴，十分酸胀，提拿数次即可。两手分别拿对侧的肩井穴。
防感冒按摩方法八、点揉足三里穴用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴。小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。该处肌肉较丰满，按压有酸胀感。先用力点住该穴，使之有较重的酸胀反应，然后用指慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。
防感冒按摩方法九、拍胸背最后用两手一前一后交替轻拍胸背部数十次。
感冒其实并不是十分可怕的，只要找到使用的感冒预防方法，还是能很好地避免疾病发生，大家可以根据以上内容进行自我按摩，尽量早晚做一遍以加强抵抗力，感冒流行时可多做一遍以加强抵抗力，感冒来临时自我按摩也能有效地帮助大家康复。
2预防感冒的措施有哪些？
很多人认为只有冬天才可能患上感冒，但是事实上不是这样的，虽然现在天气很热，但是患上感冒的人也非常的多。所以，在夏季大家也要做好预防感冒的工作。现在就为大家介绍一下预防感冒的措施有哪些。
合理使用空调来预防感冒
空调开得过猛，室内外温差过大，常会引发感冒影响健康。建议人群减少在空调房间里的时间，一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜;“上班族”回到家里不要急着钻进空调间;即便开空调，室内也应适时保持通风。
经常洗手可以预防感冒
有研究显示，手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中，仅8％有感冒病毒，大多的病毒传染仍通过手。如健康人群碰了患者接触过的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。为此，预防感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。
吃葱蒜可预防感冒
夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。针对体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。
预防感冒可多喝鸡汤
美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
预防感冒可试试按摩疗法
用双物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。这样可预防感冒，拒敌于大门之外。
以上为大家详细讲解了预防感冒的措施有哪些，这些预防措施大家应该了解了吧。感冒在任何季节都可能发生，及时是在酷热的夏季，很多人还是会患上感冒，大部分是因为吹空调导致的，所以在夏天大家也要注意预防感冒。
3儿童生活之中怎么预防感冒呢
儿童由于身体的抵抗力较弱，而且身体免疫力也是有限的，总是容易在气候突变或是温差较大的时候患上感冒这种疾病，患上感冒之后对于儿童的影响是很大的，这就需要在生活之中做好预防的工作，下面介绍一下儿童生活之中怎么预防感冒呢?
穿衣：坚持春捂秋冻，二八月，乱穿衣，早晚凉些，但短袖一般也能应付了。突然变天，就赶紧加衣服，并多带孩子晒太阳。秋天干燥，孩子容易上火，穿多了出汗着凉，一冻就感冒。
饮食：秋膘要贴，但饮食要清淡，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，萝卜煮梨水，对秋燥很好。有时间的话，每天吃一个鲜榨的橙汁。如果孩子某天胃 口不开，就坚持宁缺勿滥，饿1顿，但水要喝够，我们基本不给孩子喝热水，喝奶喝果汁等，也都是室温温度，让孩子的内脏也逐步适应温度的变化。
睡觉：保证每天12小时左右的睡眠。睡觉对孩子的体力、精力的恢复非常重要，如果连续几天睡眠严重不足，孩子的抵抗力就会弱些，此时如果受风或者饮食不调，身体不适的症状就容易表现出来。
运动：运动是积极预防感冒的方法。我们会坚持带孩子室内游泳，锻炼他的心肺功能，上岸后注意孩子的保暖和体温及时恢复。天冷了，室外运动 仍然要坚持，让孩子的皮肤，鼻腔等都有机会感受到空气温度的变化，别因为冷，就不开窗户，不带孩子在户外锻炼，大自然多神奇啊，把孩子投入到里面去。
总之，要是在生活之中预防感冒的话，一定要从穿衣、饮食、睡觉、运动等方面进行儿童感冒的预防的工作，还有就是一旦在预防的基础之上儿童还是生病的话，一定不要过分的担心，只要好好的护理就可以了，感冒也是一种增加儿童免疫力的方法。
