核心提示: 秋天风高，气候干燥，要多饮水，白开水是最好的饮料，还要注意宝贝不能偏食。肉类，蛋类，蔬菜等都要让宝宝吃一些，偏食很容易导致导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力轻轻松松远
1怎么让宝宝远离感冒呢
核心提示: 秋天风高，气候干燥，要多饮水，白开水是最好的饮料，还要注意宝贝不能偏食。肉类，蛋类，蔬菜等都要让宝宝吃一些，偏食很容易导致导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力轻轻松松远离病菌。
一般来说，在宝宝1-3岁的年龄段，是很容易患上各种的疾病的，感冒就是其中一种，健康网专家指出，宝宝患上感冒的后果可大可少，所以最关键的，还是在早期做好预防，预防感冒的方法有很多，以下是专家介绍的三种主要方法。
怎么让宝宝远离感冒呢
妙招1：注意宝宝的饮食：平时注意均衡营养，不要给宝宝吃一些高油、高糖的精致化加工食品还有一些膨化的食品，这些食品都是垃圾食品，不能宝宝一要吃，妈妈就赶紧满足。一定要多吃一些天然的绿色的食品，例如多吃多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，奶制品。秋天风高，气候干燥，要多饮水，白开水是最好的饮料，还要注意宝贝不能偏食。肉类，蛋类，蔬菜等都要让宝宝吃一些，偏食很容易导致导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力轻轻松松远离病菌。
妙招2：多参加户外运动。小雨早上起床后会自己在院子里走上几圈，看到爷爷后会由爷爷带着到树林去玩一会。那里的空气很新鲜的。在树林里跑一跑，走一走，呼吸一下新鲜的空气，把睡了一夜的污浊气体排空。这样对宝宝的身体很好的。早晨做一个新鲜空气浴，宝宝一整天都精神。
妙招3：注意冷暖，要时刻想着看宝宝玩耍时有没有出汗，要不要脱衣服等。冷了要及时给宝宝穿衣服。不要让孩子的身上有汗，稍微一刮风，宝宝就很容易感冒。也不要等宝宝的小手冰凉的时候再给宝宝穿衣服。家长一定要随时注意这些小的环节。
除了宝宝会有感冒以外，成年人也是会患上感冒的，但很多人对于自己患上感冒，却是区别对待，不肯去医院治疗，甚至任由病情发展下去，直到自己体内的抗原把所有的病毒杀死，这样观念是不对的，因为成年人患上了感冒，也可能造成很大的危害。
2感冒之后最好要换牙刷
最近，有关医学的研究发现，有的人在患上感冒或者是上呼吸道的感染等疾病的时候，经过治疗，但是病情还是会出现反反复复的情况，出现这种情况的原因除了会出现抵抗能力下降之外，还是由大家平时使用的牙刷有关系。
一般来说，我们并不会在意感冒时候牙刷带来的影响，但有的时候它恰恰是我们感冒不爱痊愈，或者传染给家人，或者反复发作的凶手。牙刷经常潮湿，而刷毛的间隙又是细菌、病毒居留及孳长的温床。感冒病毒可以在潮湿的牙刷上生存相当长的时间。
很多家庭大家的牙刷放在一个牙刷桶中，那么一旦有一个人感冒，则全家的牙刷都可能受到病毒的影响。若刷牙时造成损伤，细菌、病毒就会再次进入血液，导致感染。
此外，家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一起，而是多牙缸放置，这样更有利于传染性疾病的预防和控制。
所以说，小编要提醒大爱，大家如果不能及时的换牙刷的话，出现感冒的症状就会痊愈的特别慢，而且会更容易出现反复。另外，牙刷还需要放在通风干燥的位置才行，如果是感冒刚好，还要将牙刷进行消毒。
3介绍一些有效预防感冒的小妙招
我们大家都知道，一到冬季，流行性感冒就非常猖獗，很多人都不能幸免，尤其是一些抵抗力相对来说比较差的老年和小孩子。所以，冬季预防感冒很重要。下面就为大家介绍一些有效预防感冒的小妙招，让我们一起来看一下相关的介绍吧!
1、 盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
2、 冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
3、 喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
4、 按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
5、 热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
6、 呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
上面的文章主要为我们大家介绍了六个预防感冒的小妙招，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，早餐和晚餐之后，如果可以用淡盐水漱口的话，就可以有效清除口腔内的病菌，在流行性感冒特别盛行的时候，大家不防可以试一试这种方法。
