哮喘是一种非常多见的呼吸道疾病，哮喘会对人们的身体健康造成严重的危害。人们对哮喘的危害有一定的了解，却对哮喘的病因以及如何预防哮喘并不了解，或者是对病情不够重视，下面就预防哮喘的方法进行介绍：1.
1哮喘的预防方法都有哪些
哮喘是一种非常多见的呼吸道疾病，哮喘会对人们的身体健康造成严重的危害。人们对哮喘的危害有一定的了解，却对哮喘的病因以及如何预防哮喘并不了解，或者是对病情不够重视，下面就预防哮喘的方法进行介绍：
1.饮食应清淡，对诊疗有利。
对导致病人过敏的食物及气味，尽力不要接触。哮喘病首先要做好长期诊疗的思维预备(用药至少三个月)，才能彻底治愈。留意饮食的营养，多进补，身体加强是消除哮喘的首要条件。
2.哮喘病人需要外出时间要适宜。
一天当中，午间及午后的空气的中花粉飘散的浓度非常高的时候，此时，哮喘的防护工作需应尽力减少外出。在风沙比较大的地区，出行时，要留意天气状况，刮大风时要减少外出，免遭尘土及冷空气的刺激。
3.寒凉性食品少吃。
如虾、蟹、鱼肝油及异性蛋白质的食物，要禁食两到三年，且必须坚持。容易引发哮喘发作的箩卜(胡箩卜除外)及绿豆、香蕉、西瓜等应少吃，最好不吃。穿着以圆领衣为宜，以护卫前胸湿凉应即时换下。
4.哮喘预防能适当锻炼。
哮喘病人可以进行一些外出活动，例如散步及深呼吸锻炼。病人可以取仰卧位，两手重叠放在肚脐的部位，经鼻子吸气后缩唇缓慢地将气呼出，两手稍向腹内加压。步行时停下来深吸一口气，然后再步行，同时缓慢地呼气。缩唇呼吸，经鼻缓慢地吸气，用口呼气时作吹口哨样动作，按节律进行，尽量将气呼净。
通过阅读本文，大家都已经了解了在日常生活中怎样预防哮喘。更为重要的是，人们要把上文中的预防措施执行好，做好预防哮喘工作，远离哮喘的困扰。哮喘病患者也不能掉以轻心，也要执行好上文中的措施，避免病情反复。
2如何有效的预防哮喘？
大家对于哮喘并不陌生，这是一种很常见的疾病。它的出现给患者的生活和工作都带来了严重的影响。甚至会危及到患者朋友的生命。我们一定要提早的做好预防工作，远离该疾病的困扰。您知道该如何预防哮喘吗?下面为大家详细介绍一下，希望对大家有所帮助。
预防哮喘的方法
(1)穿着要适宜。
俗话说：春捂秋冻，很有道理。春天要注意保暖，避免受凉感冒以及冷空气刺激诱发哮喘。
(2)出入场所要适宜。
春季是上呼吸道感染的高发期，为了避免交叉感染，哮喘病人应尽量不去那些人群聚积的地方，如：商店、影剧院、各种聚会。对花粉及植物过敏者请不要到花园及植物园，严重花粉过敏者，可考虑异地预防。
(3)外出时间要适宜。
一天当中，午间及午后是空气中花粉飘散浓度较高的时间，此时，应尽量减少外出。在风沙比较大的地区，出行时，要注意天气情况，刮大风时要减少外出，免遭尘土及冷空气的刺激。
(4)居室环境要适宜。
哮喘患者室内要保持温暖、干燥，室内陈设力求简单、洁净，注意通风透光，被褥要勤洗勤晒，减少尘螨及霉菌孳生。
上述内容详细的介绍，相信大家已经了解了预防哮喘的方法，大家在日常生活中一定要做到预防哮喘的工作，注意穿衣，注意居住的环境等等。如果患有哮喘的症状，一定要及时去正规医院进行治疗，不要拖延时间，耽误了治疗。最后祝愿大家早日康复!感谢您的访问!
3哮喘患者应该在平时注意哪些
近年来有调查显示患哮喘的病人越来越多。而且这种病如果不好好的护理就非常的容易发作，所以哮喘患者在平时应该注意一些事项，只有这样做才能使自己尽量少的受这种疾病带来的伤害，下面就为大家介绍一下哮喘患者在平时应该做的时候。
第一件事：学会正确就医
当您出现咳嗽、喘息、气促和胸闷等症状时，应该去看呼吸科。看病时需要详细描述病情和症状，如这些症状是发生在白天、夜晚还是在运动时，是在家里发生的还是在学校、单位;还需要讲明个人和家庭成员的健康状况，如您是否有肺部疾病、鼻炎、季节性过敏症、食物过敏、无法经鼻呼吸等，您的父母、兄妹是否有哮喘、湿疹、鼻炎、过敏症等。此外，还应该告诉医生是否饲养宠物、是否吸烟、从事的职业及生活、工作环境。这些对于医生诊治哮喘很有帮助。
哮喘病人在看其他疾病时，要主动告诉医生患有哮喘。因为许多疾病的用药可以诱发哮喘，常见的有解热镇痛药(阿司匹林、扑热息痛)、青霉素等抗生素、心得安、倍他乐克、含碘造影剂、驱虫药等。
第二件事：学会监测病情
人们都知道，家里有高血压病人要准备一个血压计，每天监测血压;而有糖尿病人的家庭要用血糖仪监测血糖。同样，哮喘病人需要并且也可以在家里自我监测哮喘。哮喘病人需要使用峰流速仪检测风流速值(PEF)。
峰流速仪是一种监测肺功能变化的简便仪器，PEF的变化可以预测哮喘病情的变化。一般来说，PEF为20~24分，说明病情控制良好;PEF<20分，说明病情出现变化，需要及时就诊。特别要注意的是，测量PEF需在用药前进行，测量时需要先吸一口气，再以最快速、最大力量吹气;每次吹气要保持一个体位(站立或坐位);每次测量可吹气3次，记录最大值。
第三件事：学会自我急救
哮喘的诱因很多，特别是与环境因素密切相关，如突然接触冷空气、动物皮毛、烟雾、花粉等，即可使哮喘急性发作。因此，哮喘病人应学会急救药的使用，有些病人还应随身携带。哮喘病急性发作时可吸入短效β2受体激动剂气雾剂，每次2~4喷;如果症状没有缓解，20分钟后可重复喷药;重复3次后仍不能缓解者，应及时去医院急诊。短效β2受体激动剂是一种迅速缓解哮喘症状的药物，能松弛支气管周围紧缩的平滑肌，从而暂时扩张痉挛的呼吸道，可在3~5分钟内起效，药效持续4个小时左右。
第四件事：学会写哮喘日记
哮喘日记的内容包括每日用药和剂量、每日的PEF、病情评估情况和每日的病情变化。写哮喘日记主要有四个目的：一是为了监测和记录哮喘的病情变化，二是判断药物治疗的反应性，三是预测哮喘的急性发作，四是作为调整药物治疗的参考。
上面就是为大家介绍的哮喘患者在平时应该注意的一些事项。希望哮喘患者在平时注意上面介绍的几种事项，如果能够按照上面说的做就可以使自己尽量少的承受这种疾病带来的伤害，希望上面的介绍能够对你有所帮助，祝你早日恢复健康。
