小儿便秘的原因有可能是消化道畸形或其它疾病引起的。如果在没有发现身体异常的情况下,小儿便秘大都与生活习惯和喂养方法有关。如果生活不规律或缺乏有意识训练孩子按时排便的习惯,都会出现排便困难。母乳喂养的婴
1改善小儿便秘的食疗方
小儿便秘的原因有可能是消化道畸形或其它疾病引起的。如果在没有发现身体异常的情况下,小儿便秘大都与生活习惯和喂养方法有关。如果生活不规律或缺乏有意识训练孩子按时排便的习惯,都会出现排便困难。母乳喂养的婴儿很少发生便秘。只有配合人工喂养的婴儿,发生便秘的比较多。 那么小儿便秘怎么办?
1、蔗汁蜂蜜粥
甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
2、酥蜜粥
酥油、蜂蜜各30克,大米100克。将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
3、银菊粥
金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天。可养血润燥。适用于热结便秘。
4、黄芪芝麻糊
黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服,每日1剂,连续3~5天。可益气养血,润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。
2如何对付小儿便秘?小儿便秘怎么办?
小孩大多有功能性便秘症状,但是都被家长忽视,导致病情加重。
便秘的主要表现是大便干燥,有时呈羊粪球状,落到地上叮当响;有的是排便困难,时有肛门被撑破情况。小孩是否便秘,不能只依据排便频率为标准,而是要对小孩大便的质和量进行总体观察,并且要看对小孩的健康状况有无影响。每个小孩各自身体状况不同,因而每日正常排便次数也有差别。例如,完全食母乳的小孩每日排便次数可能较多,用牛奶及其他代乳品喂养的小孩则可能每日排便1次或2~3日1次,只要性状及量均正常,小孩又无其他不适,就是正常的。
那么小儿便秘怎么办呢?小儿便秘有没有食疗办法呢?今天小编为大家介绍一些小儿便秘的食疗办法!
首先,父母要帮助孩子纠正便秘,可以注意以下几点:
1、多让孩子运动,以促进肠蠕动,有利于大便排出。
2、每日按时让孩子大便,以养成按时排便的习惯。
3、每日多给孩子饮水,每顿饭都要吃蔬菜,每日吃水果。
这些方面全做到了,却仍然不能解决便秘问题,不妨可作两种粥,让孩子食用,看其效果如何。
◆红薯粥:取红薯500克,大米200克,少量白糖。将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用,因为冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。
◆香蕉冰糖粥:取香蕉3条约300克,糯米100克,冰糖100克。将糯米淘洗净,香蕉去皮,切段,两者加适量水煮成稀粥,再加入冰糖化开,让孩子经常食用,可起到润便,补虚的作用。
3治疗小儿便秘的滋润食谱
一、地瓜苹果泥
原料:地瓜、苹果、蜂蜜
做法:将地瓜去皮蒸熟之后剁碎,苹果去核切小块打成泥,将碎地瓜和苹果泥一起放入锅中加水熬煮,等苹果八分熟的时候出锅。
适应症:适合四个月以上的宝宝食用,可以当做辅食。对宝宝因为接受辅食而产生的消化不良有很好的效果。
二、红薯百果糖水
原料:红薯、百果、冰糖、生姜片
做法:红薯去皮之后切成小块,和白果一起如果熬煮,煮烂之后加入少量冰糖和生姜片,小火煮半小时即可。
适应症:适用于两周岁以上的宝宝。红薯和生姜片暖胃效果不错,能够润肠养胃,适合冬天食用。
三、核桃蔬菜粥
原料:大米、绿豆、胡萝卜、核桃粉、香油、芝麻
做法:将大米磨碎、绿豆去皮也磨碎。胡萝卜切成丁和磨碎的绿豆一起煸炒。炒熟之后加入大米和骨头汤(没有的话可用清水),煮烂之后加入核桃粉,再用小火熬煮几分钟就行。
适应症:适合一周岁以上的宝宝食用。对改善宝宝肠道系统有好处。
四、什锦杂粮饭
原料:红豆、芸豆、花生、核桃仁、大米、紫米、小米、椰汁、红枣
做法:将不容易煮烂的红豆、芸豆、花生等先浸泡一个晚上,米、紫米、小米清洗干净,和浸泡好的坚果类放入锅中一起煮,可以加入椰汁和红枣。像煮饭一样煮熟就可以了。
适应症:适合1岁3个月以上宝宝。营养成分比较丰富,而且容易消化,能够增进宝宝的食欲。
五、芋头玉米泥
原料:芋头、新鲜玉米粒
做法:芋头去皮洗净,切成块状,用水煮熟。玉米粒煮熟搅拌成玉米浆。将煮熟的芋头用汤勺背面压成泥状,倒入玉米浆,搅拌均匀即可。
适应症:适合7个月以上的宝宝。该食物淀粉含量高,适合给消化不良的宝宝当辅食。
六、香蕉苹果泥
将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟,取出晾凉后,喂食宝(整理)宝。
营养小秘密:香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此,是有效的便秘食疗品。提醒一点,宝宝的肠胃还不适合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性强,会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。
七、果仁橘皮粥
将橘皮切丝,杏仁、松仁、芝麻捣碎,与橘皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥调糖,将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。
营养小秘密:果仁、橘皮可清肺化痰,润肠通便,适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。
八、红薯粥
将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用。
营养小秘密:红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效,红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,解除便秘的效果不亚于药物。
九、银耳橙汁
银耳10~15克,鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软,放碗内置锅中隔水蒸煮,加入橙汁调和,连渣带汁1次服完。每日1剂,连服数天。
营养小秘密:中医认为银耳能清肺中热、养肺阴,适用于肺热胃炎,以及大便秘结等。对于肠燥引起的便秘有润肠通便的效果;橙汁有促进消化的功能。
十、菠菜稀粥
菠菜10克,粳米50~100克,将菠菜置沸开水中烫至半熟,捞出切成小段,粳米置锅内加水煮成稀粥,后加入菠菜再煮数沸,入香油、盐调味,每日1~2次,连服5~7天。
营养小秘密:菠菜长于清理人体肠胃的热毒,中医认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥,因而可防治便秘。菠菜还富含酶,能刺激肠胃、胰腺的分泌,既助消化,又润肠道,有利于大便顺利排出体外。注意菠菜含草酸较多,有碍机体对钙的吸收,所以吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再用。
4宝宝便秘怎么办?应对宝宝便秘的万全之策
婴幼儿便秘这样的情况日常并不少见,各位爸爸妈妈除了急匆匆地带宝宝看医生,应当对于宝宝便秘的原因有深刻的认识,这样才能更好地避免宝宝便秘。
宝宝的便秘,主要是由不良的生活及饮食习惯引起的习惯性便秘,常见于以下几种原因:
1、妈咪养育方法不当。
2、妈妈平时未注意培养定时排便的良好习惯。
3、所吃的食物中膳食纤维的含量太少。
专家提示:有的宝宝可能会三四天才排便一次,但如果排便比较顺畅的话,则不能算是便秘;反之,宝宝即使每天都排便,然而排出的便又干又少,同时伴食欲不佳、腹胀,也可认定为便秘。
由于便秘会使宝宝的消化吸收功能减弱,所以,对正在快速生长发育的宝宝身高、体重及组织器官的发育影响很大,宝宝出现便秘后,妈咪要及时带宝宝去看医生,并且在医生的指导下,采取有效的治疗策略。
1、密切观察排便实况
小宝宝出生后,妈咪应密切观察排便情况,如果在出生后24小时无胎便排出或延迟排出,则表明肠道存在某种疾患,如先天性巨结肠、直肠肛门畸形、肠闭锁、胎便性肠梗阻、胎粪堵塞综合症,妈咪应该及早带宝宝就医,使宝宝得到及时的诊治,以免影响体格和智力的发育。
2、养成良好的排便习惯
从宝宝3个月起,即开始训练定时排便的习惯,1周岁后,可在每天早晨和饭后半小时让宝宝坐便盆,不论有无便意也要在便盆上坐上10分钟,一旦形成定时排便的时间,不要随意变动。
3、积极进行户外运动
让宝宝积极进行户外运动,如跑、爬、跳、骑小车、踢球等,以此增强腹肌的力量,并且可促进肠道蠕动。对于胆小的宝宝,尽量在家里排便,不要轻易改变排便环境。当宝宝出现类似情况时要及早做心理疏导。
4、及时调整不合理饮食
对由于饮食不合理引起的便秘进行饮食矫正。为使人工喂养宝宝的大便变软,可在饮食中添加西红柿汁、橘子汁、菜汁等,促进肠道蠕动。宝宝两三岁后还能适当使用一些益生菌产品以促肠道蠕动,保持肠道菌落平衡。
如果上述方法效果不佳,可酌情减少牛奶的量,增加离乳食品,如米粉、麦粉等。已经添加离乳食品的宝宝出现便秘,可增加纤维素含量较高的食物,如菜泥、菜末、水果及菜粥;较大一些宝宝便秘时,可给吃一些粗谷类的食物或红薯,还要多吃芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜,多喝白开水,尤其在过多摄取高蛋白、高热量食物后,更要及时喝水及吃果蔬。
5小儿便秘根源在肺部 分虚秘实秘方可对症下药
一提起便秘,会让人觉得尴尬而又苦恼。大人便秘尚且难受,小儿便秘则更加麻烦。小儿便秘让很多家长很头疼,面对孩子便秘,大人一般把注意力都放在润肠上面,其实护肺养肺更关键。中医认为肺的津液损伤以后,不仅会导致皮肤干燥,还会导致大便干燥。
这是因为中医认为肺主皮毛,与大肠相表里。肺的津液耗损以后,会导致大肠的津液也受到损伤,肠道失于润泽,就会导致大便干燥,而引发便秘,甚至造成宝宝肛裂。
要想不让孩子便秘,就需要先润肺,家长可以从以下几点需要给孩子润肺:
1、水果别总榨汁。现在很多的家庭在给孩子吃水果的时候,都喜欢把水果榨成汁再给孩子喝,这样其实很不利于防治便秘的问题。水果榨汁以后,就损失了果胶和纤维,而果胶纤维并不是对身体可有可无的废弃物。水果果胶纤维可以促进肠蠕动,并且有吸水作用而使便质不至于太干燥,对于宝宝更有益处,可以防治便秘的发生。
2、荤素应搭配。因为小儿的消化功能还没发育完全,所以消化食物的能力还不是太强。大鱼、大肉,多是属于油腻肥厚之物,不太容易消化,如果吃了太多的肉食,就容易因脾胃消化能力弱,而发生食积,进一步的损伤脾胃,造成脾胃消化功能下降,正常的营养都吸收不了了。而蔬菜比较容易消化,并且含有多种维生素,维生素是保持皮肤润泽的基础,只有荤素搭配,多吃蔬菜,才能够保持脾胃消化功能正常。
3、经常喝点汤。有的父母比较懒,觉得做汤既麻烦,又费功夫,给宝宝准备的食物,都是一般的炒菜和米饭、馒头之类的。对于宝宝还比较娇嫩的胃肠道而言,汤比炒菜更容易吸收。而且很多的营养物质,经过长时间的熬煮以后,就会直接溶解、分散在汤中,宝宝喝下去以后,这些溶解在汤汁中的营养物质,直接与胃肠道接触,一方面是接触面更大,更利于胃肠道的吸收,另一方面,已经溶解、分解的饮食物,经过胃肠的简单消化,即可被人体吸收,而不需要再经过复杂的消化液的溶解而吸收。所以父母们,为了宝宝的健康成长,可不要吝惜你的精力和时间,而不经常给宝宝做汤。如果想省事点,可以在做汤的基础上,加上一些面片或面条,给宝宝做成美味的面汤,这样宝宝的主食和菜肴就都有了,并且面条或面片经过熬煮以后,变得更加稀烂,而利于宝宝吸收。
4、中医验方。小儿便秘也分实秘和虚秘,虚实需要在专业医生的诊断下才能确定。
如果是实秘,可以用以下中医方:
1)生吃香蕉或与冰糖适量煮服,每天2次。
2)新鲜红薯200克,粳米100克,用适量水熬成稠粥,早晚温热服。
虚秘:
1)水煎黑芝麻,空腹吃;或黑芝麻15克,炒后与白米煮成粥,每日1次,连服半个月以上。
2)鲜桑椹1000克。洗净后捣烂,用干净纱布包滤出汁,每次服10~15克,连服数日。
绿豆薏仁汤:绿豆、薏仁加水煮食。其富含纤维质,不但可以改善便秘的症状,还有清热退火的功效。
科普:活用萝卜香蕉可治便秘
无力性便秘则应采取多渣膳食,多吃些粗杂粮和蔬菜等含膳食纤维较多的食物,以刺激肠道蠕动,加快粪便的及时排出。
韭菜粥
将粳米100g,韭菜60g同煮成粥即可食用。
功效:富含B族维生素、纤维素,刺激胃肠道蠕动。
牛乳粥
先将梗米100g淘净煮粥,在粥将熟时加入鲜牛奶适量,再继续熬煮成粥,早、晚餐时,温热食用。
功效:此()方有补虚损、润五脏、通燥结之功,可治大便燥结等。
香菇香蕉粥
香菇100g,香蕉100g,熟火腿片100g,熟鸡丝30g,煮汤食用。
功效:含丰富的膳食纤维,有健胃消食、润肠通便之功效。
麻油拌菠菜
每次用鲜菠菜250g洗净,待锅中水煮沸,加入食盐适量调味,把菠菜置沸盐水中烫约3分钟,取出,加麻油拌匀服食。
功效:富含维生素C、纤维素,能维持人体酸碱平衡,使大便通畅。
痉挛性便秘和阻塞性便秘的患者,膳食中应避免刺激性食物,如辣芥末、椒、生姜等及含植物纤维素的产渣食物,而应给以少渣的半流质饮食。其食疗膳如:
冰糖炖香蕉
每次将2-3只香蕉,去皮加适量冰糖,隔水炖熟服食。
功效:消火安神,消食行滞,润肠通便。
蜂蜜麻油
蜂蜜一小勺,麻油数滴,冲开水一杯,临睡前饮食,疗效甚佳。
功效:滑肠去积,消食和胃。
白萝卜汁
鲜白萝卜250g,洗净,去皮,捣碎,用纱布挤汁,加蜂蜜适量,每日清晨空腹服用。
功效:味甘性凉,消腻去脂化痰,通便降脂化食消积。
小编提醒:便秘了除了及时用药,其关键是日常生活中生活习惯和饮食习惯要多注意,如早晨起床喝一杯凉开水能刺激胃肠道蠕动。预防便秘最好能养成每天早晨定时排便的习惯。只有防治结合,才能远离便秘,健康轻松地生活。便秘患者平时要多食水果、蔬菜,以增加水分和有机酸,多食含维生素B族的食 品,如豆类、粗粮等以增加肠道的紧张力。此外多吃海菜,便于在肠道内吸收水分使粪便结块软化。