预防青光眼的方法有哪些呢？大家都知道青光眼是一种致盲率高且不容易恢复的疾病，因此面对这样的眼科疾病必须要尽早的预防，那么青光眼的预防方法主要有哪些呢？接下来为大家介绍五种预防方法。 1、少在光线暗的
1常见的预防青光眼的五大方面介绍
预防青光眼的方法有哪些呢？大家都知道青光眼是一种致盲率高且不容易恢复的疾病，因此面对这样的眼科疾病必须要尽早的预防，那么青光眼的预防方法主要有哪些呢？接下来为大家介绍五种预防方法。
1、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。
2、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
3、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。
5、不要暴饮暴食：也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
以上为大家介绍了五大预防青光眼的方法，要想青光眼得到很好的预防效果就要在日常生活中保持好的生活习惯。保持愉快的情绪不要暴饮暴食等等，才能更好的预防青光眼。
2继发性青光眼的预防方法有哪些
青光眼分为原发性和继发性，其中继发性青光眼的危害是很大的，青光眼会对人们的视力造成影响，还会有致盲的危险，因此必须尽早的进行预防，那么具体的继发性青光眼的预防方法有哪些呢？请看下面的介绍。
(一)、平时要注意用眼卫生，不要老是拿脏手揉眼睛，要注意个人用眼卫生，保护好自己的眼睛，尽量不要在强光下阅读，不要在暗室停留时间过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。
(二)、保持良好的心态，这是预防继发性青光眼的关键所在。青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐，因此也要加以预防。
(三)、继发性青光眼患者还要注意自己的饮食习惯，合理、健康的饮食对疾病的治疗才会有帮助。另外，患者还可以进行一些体育锻炼，但也不要剧烈运动，避免导致病情的加重。保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000-1200ml，一次性饮水不得超过400ml.
以上为大家介绍了继发性青光眼的预防方法，要想很好的预防继发性青光眼就要注意用眼卫生，保持良好的心态，同时注意日常的饮食护理，只有补充足够的营养才能让继发性青光眼得到很好的预防。
3在黑暗中玩手机易患青光眼?未必!
最近青光眼患者突然增多，各种相关新闻也纷至沓来，比如前不久一则题为用手机看电视 患青光眼险遭失明的新闻，就让不少手机一族心惊不已，日前不少知名专家现场开讲座为青光眼患者解答疑问，我们一起看看问答内容。
解答专家
葛坚 国务院政府特殊津贴专家，国家973项目首席科学家，中山大学中山眼科中心青光眼科学科带头人，主任医师、教授、博士研究生导师
擅长领域：青光眼诊治、白内障超声乳化与眼内窥镜激光治疗青光眼、干细胞研究、近视眼防治等
出诊时间：周三上午特需门诊
余敏斌 国务院政府特殊津贴专家，中华医学会眼科学分会青光眼学组副组长，中山大学中山眼科中心青光眼科学科带头人，教授、博士生导师
擅长领域：青光眼的早期诊断和治疗、难治性青光眼的手术治疗、先天性青光眼诊治
出诊时间：周三上午专家门诊，周五下午特需门诊
张秀兰 中山大学中山眼科中心临床研究中心主任兼国家药物临床试验机构主任，青光眼科副主任，主任医师、教授、博士研究生导师
擅长领域：青光眼的诊治和处理。有较好的眼科手术技巧，能熟练进行各种青光眼、白内障手术等
出诊时间：周一、周二上午专家门诊，周五上午特需门诊
熄灯后还躺在床上玩手机是如今很多人的惯性动作，网传常这样做会导致青光眼，严重还会致盲，这是真的吗?在6.6全国爱眼日即将到来之际，南都健康大讲堂邀请了国内知名青光眼专家葛坚、余敏斌、张秀兰教授一起开讲。对于致盲率甚高的青光眼，很多人都渴望对其有更深的了解，6月3日下午3点正式开始的讲座，不到2点的时候现场已几乎坐满。
问题
常在黑暗中玩手机、iPad等电子产品易得青光眼?
解答
并非所有的人都是如此，这种说法只适用于本身就有原发性闭角青光眼危险因素的人。其高危人群的主要特征为年龄在45岁以上、有青光眼家族病史、眼周短、眼球小、前房浅、房角窄等，这类人最好不要在黑暗中低头看电子产品。在黑暗中，我们瞳孔会增大，时间长了，就会阻碍眼内液体的循环流通，而长时间低着头则可能导致晶体移位，很容易诱发闭角性青光眼。
因此，建议年龄在45岁以上，有600度以上的高度近视，具有家族病史，眼科检查为浅前房、眼压21m m H g、眼底视乳头杯/盘比0 .6，在应用皮质类固醇眼水后眼压升高者，亦或合并糖尿病或全身心血管疾病的人群定期检查，至少一年检查一次。
问题
我儿子24岁就患青光眼，是不是将来会失明?
解答
近年来，先天性青光眼的发病率也在上升，多在30岁之前发病，0-3岁的婴幼儿患者会有明显的眼球突出、畏光、流泪、眼球变白等症状，而3岁以后的患者病情也比较隐匿，症状多不明显。
并不是患了青光眼就一定会失明。若疾病能够被早期发现，早点进行规范的治疗，并且坚持终身医生的随访，病情还是能够被控制的。
目前青光眼有药物、激光、手术三种治疗方式，但三者并不具有可比性，不能说武断地说孰优孰劣，病人应根据自身的具体情况来选择。一般来说，原发性闭角青光眼与先天性青光眼必须进行手术，原发性开角青光眼可以选择药物治疗，治疗效果不好也可选择手术。激光治疗创伤较小，但并不是所有的患者都适合，青光眼治疗非常讲究个体化治疗。
问题
测到眼压高就一定是青光眼吗?
解答
人的正常眼压是10-21m m H g，但正常眼压值只是一个群体概念，也就是说，即使眼压低于10m m H g，也有可能不是青光眼，眼压即使高于21m m H g，也有可能是青光眼。仅依靠眼压值不能妄下结论，建议寻求治疗青光眼的医生帮助。
问题
听说得了青光眼就不能看电影?
解答
得了青光眼还是能像正常人生活，只是生活起居上要注意。首先平时不宜在光线暗的环境停留过长时间，有的青光眼病人在黑暗的房间里呆上两个小时就会发作。电影院光线弱，患青光眼不宜经常看电影。保持良好的情绪，避免发怒和烦躁。另外，不要抽烟，不宜进行剧烈的运动(如打篮球)，切不可进行极限运动，游泳是最佳的选择(但不要跳水)。
问题
做完手术后彻底好了，无需到医院做检查?
解答
青光眼需要终身随访，目前没法根治，因此它对病人的依从性要求很高。病人依从性好不好与其视神经的保护好坏有密切的关系，若不谨遵医嘱进行规范的治疗和定期随访，致盲的几率是很高的。
做手术并不是一劳永逸，手术只是把眼睛的各项指标维持在一个较好的状态，但效果能维持多久却不得而知，因此做完手术仍需每隔三个月到半年的时间随访一次。医生定期评估眼压控制情况、视野好坏程度，以及视神经的相关状况。
虽然说关灯后玩手机并不是人人都会引发青光眼，但是手机一族是否有原发性闭角青光眼危险因素的存在也并未可知，况且就算不会得青光眼，也会对眼睛造成极大的负担，伤害眼睛，眼睛是脆弱的，我们应该尽量去保护她，培养一个好的用眼习惯。
