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体验妈妈做家务心得体会及感悟(六篇)

时间：2020-01-10 14:03:26

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体验妈妈做家务心得体会及感悟(六篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

体验妈妈做家务心得体会及感悟一

第二次摔鸡蛋让我晓得了：探找文章的重点，是指导的要害。开端明确了写啥子内容，那就得进一步探找文章的重点是啥子。因为在指导中，要教学生根据习作内容抒发的需要选择材料的方法，写出自己奇特感触感染，啥子材料应该取用，啥子材料应该丢开，啥子地方详写，啥子地方可以略写，都得根据习作内容抒发的需要来确定。探找文章重点便成为了指导的甲等大事。

第三次摔鸡蛋：打破沙锅问到尽头

第三次我面对全县语文教员摔鸡蛋，这一次摔鸡蛋让我感触感染到：语文教员要学会“打破沙锅问到尽头”。有时候，学生心里有许多想法，但不懂得如何抒发，这时候就需要教师去掏出学生的心里话。在这次教学的第二个环节，我让学生上台展示自己的试验过程，而我充当记者的角色对学生进行采访，投鸡蛋前，我问学生：“你现在是啥子样的心情?”学生说：“紧张。”我没有再追问下去。当学生把鸡蛋投出去后，我又问：“此时你的心情又是怎样的?”学生回应：“很畏惧。”我也没有继续追问。最后学生把包装打开，看到鸡蛋完好无损，我又问：“现在你的心情怎么样?”学生的回应是：“很高兴。”我依然没有追问。就这样，我错过了一次又一次让学生说出心里话的机会。结果学生写出来的，有很大一部分就没有写出自己为啥子紧张，为啥子畏惧。而在自己班试教的时候，我进行了追问，学生就能写出以上的片断，如果这次我能像上一次试教那样，对上台表演的学生打破沙锅问到尽头，掏出他的心里话，然后引导其他学生像他这样说出自己的心里话，学生还会不懂得怎样写出自己的心情吗?

一次一次的教学，每一次都有不同的感触感染，就在一次次的实践、反思中，我渐渐明白，不再是老虎，只要教师做一个有心人，做一个创设贴近学生生活实际的境地，引导学生关注生活，关注现实，抒发真实的生活感悟，就会成为学生心中不断涌出的一泓清泉。很抱歉，因为您在网易相册公布了违规信息，账号被屏蔽。被屏蔽期间他人无法拜候您的相册。

去帮助中心，相识如何重新恢复服务。

关于体验的初二作文2

阳光明媚，晴空万里的星期五，我们全体六年级同学来到皇城沙滩。即将要过一个快乐而刺激、惊险的一天，因为我们要参加6项游乐设施。项项都是我们的所爱。

排着一条条长长的队伍，只听前面的“海盗船”里发出接连不断的尖叫声，听得我们排队的人心惊胆颤，有一些女同学听了都不敢尝试，纷纷走出队伍，奔向安全的游乐设施。我和几个女同学一起决定勇往直前。我口上说这有什么刺激的还是上海的“海盗船”刺激。360度。可是我的心里颤颤巍巍，不知所措。

坐在“海盗船”的船头，冥冥之中吹来一股股令人毛骨悚然的凉风。只听一声“嘟——”

“海盗船”开始运行了，起先是小幅度的摆动，我觉得没什么可畏惧的，慢慢的，运行速度快起来了，摆幅也大起来了，心里产生了畏惧，生怕被强烈摆幅甩出千里之外。当“海盗船”向上倾的时候只觉得强烈的风吹得睁不开眼睛，当“海盗船”从半空中猛的下来，心惊胆颤，心跳加速，心的下面似痒非痒，似闷非闷，有一种难以言表的难受。我不得不把头趴在前面一排靠椅的靠背上来减少自己的“痛苦”。虽然“海盗船”惊险刺激受众人喜爱，但是“智勇大闯关”更受众人的喜爱。

我们得到老师的同意，死疯子似的冲了过去，有秩序的排起队伍，踏上悬空的木条上，由于下面是一潭绿茵茵的水，我们都非常小心翼翼，就是平时粗里粗气的男生都变成了一个个小女生。

我踏上第一条木条，只听前面“噗通”一声，平静的水面上泛起了一丝丝波纹，当我踏到中间的时候又听到“噗通”一声，慢慢平静下来的水面又泛起了波纹。我的心里像被绳子紧紧困住似的，生怕自己会变成‘落汤鸡’。

有一个男生自高奋勇不踏用绳子吊起来悬空的木条，而是用自己的臂力从吊环上荡过去。他奋力一跳右手抓住第一个吊环，然后用左手抓住第二个吊环，就像热带雨林里的长臂猿在树枝头荡来荡去。连续当了五六个，大概是缺乏体力了，就停在那里，想过过不去，想退退不回，想跳下去，低头一看都是水，怕弄湿了衣服。后来他想伸手去抓木条上的绳子，可木条上有人在踏，绳子在不停前后摆晃，他一只手紧紧抓在吊环上，另一只手去抓绳子，可不管他怎么伸都抓不着绳子。经这一番折腾，他就筋疲力尽了，手一松“噗通”一声，成了‘落汤鸡’，让我们旁观者看得不亦乐乎。

这次秋游虽说是去了我们去了几十次的皇城沙滩，但是没有人说好无聊!因为这次皇城沙滩一日游使我动懂得再生心理障碍就等于战胜自我，体验快乐的无价。

关于体验的初二作文3

今天我们可以亲自尝试用石磨磨豆腐。我开心极了，因为我对豆制品情有独钟，比如：豆腐，豆浆，豆腐皮

如此众多美食，原料竟然就是一粒小小的，却十分不起眼的豆子，真让人佩服得五体投地。

一个左转弯，彩色的边框，花样年华的四个大字映入眼帘。进到馆内，讲解的阿姨告诉我们磨豆子的方法和如何读杆秤的数字。随后，我们便来了磨坊，一台台石磨整齐划一的摆在桌上，黄灿灿而又饱满的豆子躺在盆子里，散发着自己独有的气味，想着白白嫩嫩的豆腐是由这些美味的豆子做出来的，跃跃欲试的心情更加急切起来。因为刚才听课专注，称豆子的时候我一下子就能找到平衡的准心。轮到我磨豆子了，其他同学在一边，有的给我加豆子，有的给我加水，还有的在给我打气加油。我也想尽自己最大努力回应他们的好心。林老师也在旁边要给我拍视频，想把精彩的瞬间给我保留下来。我浑身充满了力量，我一手扶着石磨，另一只手紧握把柄，身子半蹲，摆好架势，随时待命。接到开始的指令，我就像电动小马达一样快速的转动起来，转几圈之后手就会打滑，减速，我眼捷手快，迅速的用力按手把。转动，惯性一般转动起来，一颗颗黄豆被石磨压得粉身碎骨，和水一起相融，粘稠的汁液从底座和上盘之间的缝隙缓缓流了出来。

成就感在心头蔓延，我好像非常投入这个角色中，自己成为一名制作豆腐的工匠。既然是工匠，必须有一种工匠精神。想起制作豆腐曾被称为最辛苦的劳动之一。此时，我只是偶尔体会，有点作秀，当做好玩罢了。一开小差，一个激灵，突然，把柄在我手中从空中划过一到美丽的弧线，顺带着豆浆也在空中划过一道线。脱离轨道，瞬间。豆浆在衣服上四处迸溅。周围一阵唏嘘。

我有些不好意思，却一时无以表达。收拾残局时，我思考我的小失误。同时感觉到从黄豆到豆腐绝非一蹴而就。这些过程，每一个环节都不能推离轨道。这岂不是告诫成长中的我为人道理。比如：必须称准黄豆的份量，必须合适的水分，不恰当好处，结局就不是理想的豆腐了。

今天的研学，石磨磨豆腐，在实践中我得到终身难忘的真知。

关于体验的初二作文4

夕阳的背后，月芽悄悄爬上了夜空。坐在成长的车厢里，体会到了它飞快行驶的速度以及不售往返票的无情，可又有些许的感谢藏于心底——是它，给予我一次次的机会，让我得到了一次次的体验，体会了人生的酸甜苦辣，也收获了由青涩至成熟的成长。

那时，欺人的诺言

五岁的那个母亲节，我仔仔细细地思考了老师布置的“特别作业”，下定决心想为您分担一日家务，您听罢，赶紧摇摇头：“不用了，家务我来做就行。”我倔强地坚持：“今天是母亲节，您休息!”您还是没答应：“不用，很快的事!”我半信半疑：“真的?”我已经动摇，你又很快补了一句：“当然，我每天做家条可轻松啦!”我只是单纯地点了点头，可又按耐不住。在你午休时，冲进阳台，踩着凳子扯下抹布，学着你平日的样子劳动起来，又背起拖把，清洁地上的灰尘。起初还信心满满地哼着歌，可随着腰酸背痛的到来，最后下接“累趴”在地板上。待你醒来后，我大喊着：“妈妈是个大骗子，净说谎话……”弄得你哭笑不得。

一句欺人的谎言，在我信以为真的背后，又使我恍然悟，渐渐地了解了你对这个家的付出，也是这次偶然的体验，让我多了一个愿望——希望时光善待你，我的“大骗子妈妈”。

那时，“致命”的错误

六年级时的数学老师以“毫无人性”著称。这不，刚考试完，又是一张卷子甩下来当作业。好在“老天有眼”，我惊奇地发现这是我前不久写过的复制品，我便洋洋得意地快速填完了卷子，满怀信心，一定是全对。第二天，卷子发下来了，一堆的“红叉”怔住了我，骄傲和马虎让我无地自容。回到家，回想着发生的这件事，盯着卷子，我才反应过来自己是犯了一个何等低级又致命的错误。任何时候，一旦“骄傲”和“马虎”与你为伴，“进步”和“成功”定会离你越来越远。于是，自那以后，每当我又要“发作”时，我用这次失败的体验不断告诫激励自己，我可不想一个致命的错误“卷土重来”。

无论是谎言，还是错误;无论是欺人的，还是致命的，都是我坐在成长车厢里，在体验中的成长，让我明白了母亲的劳累与汗水，让我不断地成为了更好的自己，与体验共同成长。

时光变迁，在漫漫的人生路上，我接受着一次次体验带给我的改变，通过它们，我由青涩走向成熟，伴着这些难忘的体验成长……

体验妈妈做家务心得体会及感悟二

甲乙双方就gps卫星导航仪免费体验加盟店加盟计划达成共识。双方本着诚实信用、平等互利的原则，经友好协商订立本协议，以明确双方之责、权、利，作为双方交易共同遵守之原则,达到共同发展的目的。

一、总则

1.甲乙双方均为中国境内注册的合法并具有法人资格的独立单位;

2.甲方经过对乙方的考察、评估，现授权乙方为地区gps卫星导航仪免费体验加盟店，统一编号为。

3.乙方为确立上述地区授权加盟店之权利，需首批最少提货2台(pnd-20__及pnd3501各一台)，在本协议签订之日起十天内支付首批订货款(货款须汇至公司提定帐户，业务经理个人不能代收货款)。

二、双方的权利和义务:

第一条、甲方的权利和义务：

1.拥有对乙方区域广告宣传活动方案的建议权、决策权;

2.拥有对乙方配合情况的评审权;

3.甲方有义务向乙方提供优质优价的产品;

4.甲方为乙方免费提供统一形象的门头、灯箱、产品展示柜、x展架、宣传单张、封套及礼品袋等店面宣传品;

5.甲方负责对乙方的业务人员进行系统的培训工作;

6.当甲方产品出现批量性质量问题,甲方负责全部召回,并承担乙方所有退回货物的运费;

7.甲方承诺在此次双方合作结束后乙方可以退回未实现销售的所有产品。

第二条、乙方的权利和义务:

1.乙方应根据甲方的要求做好相应的产品宣传推广工作;

2.乙方拥有对每次推广活动的评审权;

3.乙方应及时将客户及市场的详细信息反馈给甲方;

4.乙方有权利要求退换甲方质量出现问题的所有产品;

三、售后和技术服务:

1.甲方产品实行三个月包换,一年内免费维修,终生维护的售后服务政策;

2.甲方将用各种方式为乙方提供有关产品的技术信息,并建立用户热线电话,以便为用户提供更好的服务;

3.甲方在乙方首批货物到达的同时,即在乙方的协助下,全面开展售后服务工作。

四、期限和终止:

1.本协议书有效期为一年,由甲、乙双方签字并加盖公章后，并在乙方按约定条件正式打款进货后正式生效。

2.发生下述任何情况，一方有权书面通知另一方，并终止本协议：

(1)对方严重违反本协议;

(2)任何一方破产或进入清算程序;

(3)出现不可抗力致使本协议无法履行;

(4)一方在公众场所、传媒攻击对方的形象和声誉。

3.本协议期满后，经双方商讨可以续签，具体条款另行商定。

五、争议和解决:

1.如果因本协议及与本协议有关事宜引起争议，包括本协议的任何终止而出现的争议，任何一方均可书面通知另一方争议的实质内容以及意图友好解决争议的愿望，双方在上述通知之日后为期30天的期限内努力解决争议;

2.如果在30天期限内没有达成双方均可接受的解决办法，则在本协议签约地仲裁机构提出仲裁或向协议签约所在地法院提请诉讼。

六、其他

1.本协议一式两份，甲、乙双方各执一份。

2.本协议书的附件应构成本协议的组成部分并且具有与本协议同等法律效力。

体验妈妈做家务心得体会及感悟三

随着社会注意经济的进一步发展，与此相关产生了越来越多的社会问题。其中尤以留守儿童、空巢老人等社会问题突出。在大学里，我决定积极参加社会实践，探讨“空巢”出现的原因。我相信，通过对社会问题的调查研究，可以培养我关注社会问题的习惯和初步尝试解决社会问题的能力，对于我们大学生社会行为能力的培养，发现、研究、并解决问题的能力的提高，都有非常大的好处，所以我决定利用大学生涯的第一次关于“空巢老人”现象的社会实践调查。

随着中国经济的高速发展，越来越多的社会问题暴露了出来。值得我们注意的是，尽管近年来中国经济保持世界头号速度的高速增长，但与此相辅相成，理应配套发展建设的社会主义文化、法律，社会主义初级阶段出现的财富分配问题的解决却没有很好的适应当下中国经济高速发展的现实，这就进一步催生了社会问题的产生，而且绝大多数都是由这两者脱节所引起的。

（一）“空巢”现象是近几年出现的比较显著的社会问题。“空巢”是指家庭

中出现的由于子女外出而家中无人的现象，“空巢”老人是由于子女外出而只将父母留于家中，造成老人无人奉养的现象。

（二）“空巢”现象的出现不是偶然的，它从某种程度上说是我国经济发展的必然结果，是由于我国长期的经济发展格局所造成的。

（三）二十世纪七十年代，我国改革开放的总设计师邓小平同志决定为新中国规划了一份崭新的蓝图，从此中国决定改革开放，东部、中部、西部、的经济都有了巨大的发展，但是也造成了，东、中、西的经济发展水平差距越来越大，东部地区由于显著的地缘优势，在经济上展现出了长足的发展和进步，而西部和中部由于深居内陆，基础设施差等原因而丧失了同东部地区竞争的地位，这也就造成了东、中、西部地区经济总量的巨大差异，而“空巢”现象的产生与这一发展结果直接相关，随着东部地区经济的发展，出现了更多的工作机会，有更好的教育、医疗、生活条件，越来越越多的年轻人为了追寻更好的生活，更高的待遇，开始想东中部迁移，而这一现象就造成了“空巢”家庭的产生。

通过查阅资料我得知“空巢”家庭多集中于我国经济欠发达地区，例如西南、西北、华北等地，其中尤以甘肃、云南、山西、贵州、青海等省份居多。而这也从一个侧面佐证了以上的结论，这些地区基本上都处于内陆地区，经济发展水平较为滞后，因为本地的工作机会少，工资水平较之东部地区低，于是，很多一些人便将家庭托付于年迈的家中老人，只身前往东部或其他经济发达薪资较高地区寻找工作。

（一）“空巢”现象的出现应当说不是人们的本意，很多家庭，子女都在外地工作，其中还有很多人在外地成了家，这无形中便将老家中的生活负担寄予家中老人身上，但是，我们必须看到的是，大多数在家中“留守”的老人们已经很年迈了，让他们照看本已穷困的家是非常不容易的，况且，老人们的身体大多不好，一旦出现一些急性的疾病，那么后果就很严重了。而这一点也是“空巢”家庭让很多人感到痛心的原因之一。子女们长期在外，只能在经济上给与家中父母一些支持，但老人们需要的真的不仅仅是这些。

（二）根据我的一些调查，我所在的省由于处于西部地区，“空巢”家庭不在少数，“空巢”家庭是缺乏温暖，缺乏关爱的家庭，在家庭生活中，老人需独立承担家务琐事，使老人本就虚弱的身体更加的不堪重负，更为令人担心的是，老人由于长期缺乏来自家庭的温暖，更使老人变得少言寡语，精神状态不佳。

“空巢”家庭对于老人的伤害是巨大的。

（一）早前，媒体曾报道贵州省的一户家庭所发生的惨剧：一位老人在家中突发心脏病，因无人照料而死于家中，几个月后才被人发现。事后调查发现，老人的子女长期在外，老人在独自在家中。这个家庭是典型的“空巢”家庭，然而这仅仅是中国成千上万户“空巢”家庭中的一个缩影。众多的“空巢”老人因为子女不在身边，做饭，家务等琐碎事物都必须由老人亲自来做，甚至是生病了也要去自己看医生，若是出现一些急性病（高血压、心脏病）则很难得到及时的救治。

一方面，众多的“空巢”家庭分布在经济欠发达地区，交通不便，医疗条件差，大多数的“空巢”老人生病都不能就近就医，而造成的病情延误往往造成严重后果。

同时，不能忽视的是，“空巢”老人们的心理及精神状况也因为长期缺乏来自亲人的关心和照料而不容乐观。长年累月的孤独，石老人开始越来越少和人交流，人是社会化的产物，需要不断的与外界交流获取信息才能得到生活的乐趣。科学家曾做过实验，将一个人长期禁闭于一个封闭的空间内，不能与任何人交流，参与试验的人无一能忍受孤独寂寞的煎熬，设身处地的想一想，那些长期孤独寂寞的老人们每天都在忍受孤独的痛苦，精神状态自然不好，长期下去，很容易形成孤僻的性格。何谈幸福的晚年？

另一方面，与“空巢”家庭相似的是，中国有了越来越多的留守儿童，这同时也是“空巢”家庭的另一个恶果。外出的打工的年轻父母将孩子寄给老人看养，而这种环境下成长的孩子由于从小缺乏父母的关爱，容易变的自私，冷漠，在孩子幼小的心灵中留下了成长的阴影，对青少年的健康成长非常不利。

（二）值得欣慰的是，现在越来越多的人开始认识到了“空巢”家庭对老人孩子的伤害，我们看到，越来越多的人开始行动起来，也有部分在外务工的青年人尝试在家乡寻找工作，以便照顾老人和孩子。当然“空巢”现象的解决也不能一蹴而就，这就需要全社会的共同努力，依靠全社会的力量来共同减少和消除“空巢”家庭的产生。

（一）前文提到，“空巢”现象的产生是当下社会经济发展不平衡的结果，为了解决这一问题我们应该采取多方面的措施。

1、在经济层面上：一定要注意发挥“先富带后富”的作用，不论是地区经济、个人、还是从经济实体上说都是非常必要的。应该注意均衡发展西、中、东部地区的经济，优化经济发展格局，提高中西部地区对外资的吸引力，大力推动中西部地区的基础设施建设，优化，净化投资环境，挖掘中西部地区经济发展的资源和潜力，提高地区经济发展水平，只有这样才能吸引在外务工人员回乡就业，从而在根本上解决空巢问题。当然这将是一个长期的工程，绝不能一蹴而就，一定要循序渐进的实施。同时，在社会主义分配制度上，应保持以按劳分配为主，多种分配方式并存的分陪制度，坚持进行社会主义改革，缩小社会收入差距。

2、在政策层面上：政府应当给予中西部地区一些政策支持，给予中西部地区一些合理的政策倾斜，例如在上获得通过的允许农民将土地进行流转的问题，这一政策很好的解决了农村劳动力外流的问题，一定程度上解决了“空巢”家庭的产生。

3、通过以上的种种措施来逐步解决中西部地区的经济发展问题，从而解决“空巢”问题。只有这样，才能给予老人们一个幸福的晚年生活。

尽管这是我大学生活的第一次社会实践，肯定还有很多的不足。但是我相信，通过对“空巢“现象的认真分析我加深了对社会问题的认识，提高了解决社会问题的能力。回想这次社会实践活动，我学到了很多，自己的能力也得到了提高，而这些在学校里是学不到的。

知识的积累也是非常重要的。知识犹如人的血液。人缺少了血液，身体就会衰弱，人缺少了知识，头脑就要枯竭。这次通过对“空巢“现象得的研究，对我来说很陌生，但要想把工作做好，就必须了解这方面的知识，对其各方面都有深入的了解，才能更好地应用于工作中。

这次亲身体验让我有了深刻感触，这不仅是一次实践，还是一次人生经历，是一生宝贵的财富。在今后我要参加更多的社会实践，磨练自己的同时让自己认识的更多，使自己未踏入社会就已体会社会更多方面。

体验妈妈做家务心得体会及感悟四

旅行不仅是一次出行，一次游玩，它更是人生的一种体验。一次独特而富有内涵的旅行更是让我们享受这人世间的美好，然而这次旅行就悄然进入了我的记忆宝库中。

酸

这天，太阳那妩媚的笑脸出来了，召集大家到活动中心。我们急速装好食物、生活用品a等来到活动中心。今天是社团最后一次旅行了，我们焦急地等着车来。“滴滴滴”它到了！这时，我仿佛看到乌云那邪恶的笑脸显露出来，顿时，倾盆大雨，雷雨交加，我们加快了上车的步伐，来到了车窗边，“啪嗒啪嗒”的声音传入我的耳中。那声音，好大，好响，好恐怖。

苦

到了旅行地点，看它疯了似的流着泪，我不由得大喊道：“你哭什么哭，今天有一个多么有趣的旅行被你给扰乱了！你还有脸哭了！”它犹如耍赖皮的孩子般哭地越来越凶。哎！因为它，我们的爬山计划被迫取消了。

现在大家很烦躁，就在这时“咕噜咕噜”的声音一阵又一阵。队里有几个女生，但大多数都是不会做饭的，社长说，谁会做饭站出来，我和几个朋友站出来走向厨房，一阵慌乱的声音就开始了，“酱油，酱油呢？”“鸡蛋哪去了？”“勺子哪去了？”“盐放多了！”最后，西红柿炒鸡蛋变成了西红柿鸡蛋汤，肉炒芹菜变成了肉和芹菜……我们吃着自己的劳动成果，虽然不那么入味，但都会心一笑。

甜

我们来到了葡萄园。看着眼前大棚上的葡萄一串又一串。葡萄颗粒分明，个头儿特大，果肉的外表包裹着丰富的维生素的梦幻紫皮，果肉饱满，还带有天然的甜，果肉中的脉络层层分明，咬一口，真是太爽啊！这样的葡萄，大家一包三十斤地买，绝对是大自然馈赠的一种珍贵的礼物。

雨停了，今天真的是一次独特的旅行。它记录了我们的风风雨雨，记录了我们最后最耀眼的彩虹，我们终将把这次独特的旅行深深的藏在我们记忆的宝库中！

体验妈妈做家务心得体会及感悟五

为全面推进素质教育，进一步加强学校阳光体育运动，深入贯彻落实《中共中央国务院“关于加强青少年体育，增加青少年体质的意见” 》和教育部、国家体育总局、共青团中央“关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定”，牢固树立“健康第一”的指导思想，吸引同学们走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起了校园内外体育锻炼热潮，我校开展了丰富多彩的校园阳光体育系列活动。现就活动开展情况总结如下：

一、抓管理，完善阳光体育运动管理机制

为有效引导师生树立正确的阳光体育运动与健康观念，切实提高学生身体素质，将工作落到实处，我校高度重视校园阳光体育活动的组织实施。成立了阳光体育活动工作领导小组，同时成立了指导小组。根据我校现有设备情况以及全体学生的实际情况，领导小组加强领导，统一部署，制定了具体的实施方案。在学校范围内形成了一把手亲自抓、分管领导具体抓，体育组与班主任、各兴趣小组联动机制，确保活动开展得有序、有效、安全。以全面实施《学生体质健康标准》为基础，以“达标争优，强健体魄”为目标，坚持与体育课教学、课外体育活动相结合，形成良好的体育锻炼习惯，通过开展阳光体育运动，切实提高了学生体质健康水平。

二、抓宣传，营造阳光体育运动舆论氛围

学期初，学校将阳光体育活动写入了学校工作计划之中。校领导在阳光体育运动启动仪式上向全体同学发出倡议，提出了具体目标和参与方案。随后，学校召开了指导小组长会议，对阳光体育活动的目的意义、活动理念等相关知识进行了讲解。“迎奥运，扬帆船”、“达标争优，强健体魄”、“我运动，我健康，我快乐”、“阳光体育与祖国同行”、“每天锻炼1小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入每一个同学的心中。全校师生都积极投入到以提高师生的身体素质为目的，走向操场、走到阳光下的体育锻炼活动中来，掀起了了我市阳光体育运动的高潮。使学生和家长了解到了阳光体育运动的意义及方案，使家长支持此项工作的开展，得到社会各界及家长的好评。

三、抓落实，促进学生身心健康

我们坚持“健康第一”的指导思想，学校合理科学的安排30至40分钟的大课间活动，在全校统一跳集体舞和做广播操之前要求班主任教师带领同学开展一些强度适宜的课间活动，如：调皮筋、跳绳、踢毽、丢手绢、老鹰捉小鸡、武术等，使大课间活动开展得有声有色，冬季场地充足的学校进行长跑安排。为保证每天让学生参加1小时的户外体育活动，我校严格按上级的要求安排课时计划和课程表，开齐课程，开足课时，除体育课的当天外，每班每天安排一节体育活动课，由班主任、体育教师任辅导教师。为保证此项活动的常规性和制度性和实效性，各学校每天由分管领导和体育教师进行检查，检查结果纳入到对班主任教师、对学校的考核当中。我们还定期举行一些班际间的篮球、跳绳、拔河等学生喜闻乐见的体育活动，使每一个学生享受到快乐体育的成功和愉悦。

四、抓载体，推动阳光体育运动的发展

为保障阳光体育运动的实效性，各学校成立了田径队、篮球队、足球队、队列方队等校级体育兴趣小组，有专职体育教师任辅导教师。学校每个兴趣小组、每个班都有组织、有特色的开展体育活动，为保证活动的实效性、有序性和常规性，每天活动学校都有专人进行检查，期末学校对各活动组进行活动目标达标检查，各项检查结果纳入对班级和辅导教师的量化考核中、对学校的考核中。由于措施得力，学校的阳光体育运动特色鲜明，促进和鼓舞了我市阳光体育活动开展。为发展学生个性、素质教育的全面发展起到了促进作用。

按照市教育局的要求结合我校的实际，活动期间，要求各学校、每班制定出切实可行、内容丰富、形式新颖的活动方案上报，活动过程图片上报，而且要求每班有特色、有创新，人人参与，每项活动有成果。同时，在活动中学校组织专门的机构对活动情况进行督查，对统一的活动项目组织比赛或选拔，对有特色的活动及时鼓励和宣传，对发现的问题及时处理和纠正，以最大限度的调动每一个辅导教师的积极性，使每一个学生体会到体育带给他们的愉悦和快乐。

五、抓特色，促进阳光体育运动的发展

为切实增强学生体质，营造寓教于乐、趣味健身、陶冶情操的校园氛围，各级各类学校根据学生各年龄段特征，认真组织，积极实施，在加强、创新校园体育活动形式、增强实效性上开动脑筋，开展了丰富多彩的校园阳光体育活动特色活动。

为进一步加强传统体育项目的普及、突出学校特色。指导教师科学训练，在队员们掌握了基本技能外，增强了体质，活跃了校园，锻炼了学生身体的协调性，提高了学生的身体素质，同时培养了学生善于动脑、敢于创新、大胆实践的优秀品质，让学生体验到了体育活动的快乐。。

“阳光体育冬季长跑活动”是全国亿万学生阳光体育的重要内容，我们在开展好阳光体育活动的同时，更加重视开展好阳光体育冬季长跑活动。在体育课上，要求体育老师教给学生长跑的基本常识，利用有限的时间，组织学生进行千米长跑。学校体育组设计学生锻炼记载表格，以班为单位建好跑步记载手册，一天一记，一月一评。每月月底进行总结评比，评出“长跑星”若干名。通过活动，不断增强学生体质，培养竞争意识和进取精神。赢得了家长的高度关注和赞誉，又为形成良好校风、全面育人奠定了基础。

阳光体育运动与全面实施《学生体质健康标准》有机结合，各学校按规定有效地组织学生进行体质健康测试，建立和完善了《学生体质健康标准》测试结果记录体系，让学生至少掌握了2项日常锻炼的体育技能。

学校评选出了阳光体育活动先进班级、优秀班主任、优秀体育教师、“体育锻炼小明星”，充分展示了现代青少年儿童的阳光气魄。

我校在实行学生阳光体育活动的同时，提出了教师与学生共同进行阳光体育活动，全面提高教师身体素质。“每天锻炼1小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康理念深入人心，我们倡导教师利用休闲时间走出教室、走出办公室，走向操场，走到学生活动圈内，与学生互动，调动学生体育活动的积极性，同时锻炼自己的身体，营造浓郁的校园体育锻炼气氛。现在热爱体育、崇尚运动、强身健体在校园内已蔚成风。身体强了，精神饱满了，教学有劲了，教师笑了。

六、加大投入，统筹资源

各学校加大了经费投入，学校体育专项经费纳入年度教育经费予以保障，并做到随教育经费增长同步增长，进一步加强了场地、体育器材配备。增加大量小型体育器材，完善了学校学生体育活动的设施，为阳光体育活动提供了必要的物质条件，同时，积极利用现有条件，因地制宜，因陋就简，就地取材，并切充分利用当地社会教育资源，以满足学生锻炼场所，不断拓展体育活动空间。

经过努力，由于我校的阳光体育运动扎实有效，因而促进了学校各项体育活动的开展，并取得了显著的成绩。

今后我校将继续坚持“健康第一”的指导思想，加强阳光体育运动活动的管理与指导，广泛开展校园多种多样的群众性体育活动，不断改进指导措施、手段、方法，完善活动的科学性、系统性、参与性，不断增强学生的审美情趣，促进学生健康发展，激发学生运动兴趣，培养学生终身体育的意识，为培养能够适应21世纪的新型人才作出不懈的努力。