从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
感知正念活在当下心得体会和方法一
2、母亲节！你在天堂一切都好吗？儿子想你了。
3、撕心裂肺的，莫过于亲人与我们生死的时刻，同样天堂里的亲人也是疼痛的。当亲人永远地离开了我们去了天堂，就留给了我们一生的思念，一世的牵挂。
4、妈妈您去了天堂，女儿就像断了线的风筝，再也找不到回的方向，天堂里也有母亲节吗？如果有女儿的祝福您一定会收到。
5、真心祝福纵然相隔千里也能感受到的气息，愿好伴随度过每一天，是朋友间的沟通，留言是对朋友的真情牵挂，走出朋友空间尽是思念！也会感知生活在同一片蓝天下的。
6、经过几次生离死别，体验了失去亲人的痛苦，到只有一次，能成为亲人是几辈子修来的福份，所以我要更身边的每一位亲人。
7、愿天堂的妈妈一切安好，若干年后一个宁静的我和您还能见面。
8、床前明，疑是地上霜。举头望明月，低头思。
9、想当年，后羿忙着射日，嫦娥忙着本月，月圆人却未团圆。看今朝，佳节到眼前，好运幸福绵，月圆祝你人团圆。到了，让那圆圆的月儿捎去我几缕的思念，愿你每一年的中秋节，都能与家人共团圆。
10、母亲您离开我已快两年了，平时根本不敢打开思念你的那根心弦，因为你知道，想起你我会泪流满面，我的哭泣害怕你会听见，我的害怕你会看见，我害怕你在那个世界里再为我操心，母亲，那样我真的就是特大的不孝，现在我真的很坚强，你就不用再为我操心了，你在那个世界里就安心的生活吧！
感知正念活在当下心得体会和方法二
《正念的奇迹》这本书是一投行朋友送我的。在某个春天的早上，他在晨起散步时邂逅我，那天我正在公司楼前花园里的排椅上看书，偶然抬头，却见老友，不期而遇，格外惊喜。他是这个浮躁的社会中少有的平和的人，即使曾受央视财经专访，仍然保持一贯的低调内敛，可能跟他平时热衷研究修身养性有关。期间闲聊到我的瑜伽日常，他笃信我一定喜欢这本书，下次见面直接就给我带来了。
《正念的奇迹》作者一行禅师是一名越南人，著名的佛教禅宗僧侣、诗人、学者及和平主义者，因被越南政府流放，长期旅居国外。这本书原本是他写给越南社会服务青年学校成员的长信，后被翻译成多国语言出版。
什么是正念？正念是对当下的实相保有觉知，以一种特定的方式来觉察，即有意识地觉察(on purpose)、活在当下(in the present moment)及不做判断(nonjudgementally)”。是意识不在虚拟的思维世界里发散、徘徊，而是专注于现实的事物。对自己当下的想法不做任何评判，只是有意识地感知它，察觉它，这就是正念。"
一行大师用了一个非常生活化的例子---洗碗，对正念进行了阐述。洗碗时，人们就应该只是洗碗，对”正在洗碗“这个事实保持全然的觉知，”我正站在这里洗碗”这个事实是实相。当下，我是完完全全的自己，随顺自己的呼吸，觉照到我的存在，觉照到我的心念与动作。这样的洗碗就是做到了正念。如果洗碗时，我们只想着接下来要喝的那一杯茶，并因此急急忙忙地把碗洗完，就好像他们很令人讨厌似的，那么我们在洗碗时并没有活在当下。如果我们不懂得洗碗，很可能我们也不懂得喝茶，喝茶时我们也会想着其他的事情，几乎察觉不到自己手中的这杯茶。就这样，我们被未来吸走了---无法实实在在地活着，甚至一分钟都做不到。
当我看到这里，我实实在在是被震惊了。我以前没有意识到，最近这几年来，可能面对工作、家庭，事情比较多的缘故，有时候身体明明什么事儿也没做，可脑子里一会儿想起这事儿，一会儿想起那事儿，有未来的，也有过去的事情，思维总是不停歇，一直处于游移状态，没有丝毫规律。如一行禅师所说像个被浪花左右拍击的瓶子一般，毫无觉知地被抛来抛去。这还不是最重要的问题，最困扰我的是，不管我正在做着什么，我总是着急，总想赶紧结束当前的事情，好有时间安排接下来的事情，其实，接下来有什么事情那么着急吗？什么也没有，没有也着急啊。比如，我正在走路，总是走得急匆匆的，急到自己气喘吁吁也不肯减速下来，着急赶时间吗？没有，就是着急走。吃饭也是这样，明明都知道是因为吃得急了肺部和胃部已经不舒服了，可就是慢不下来。无论走路，吃饭，工作，娱乐，不管我正在做什么都会着急，肌肉始终是紧张的，哪怕我是一个人，哪怕我是睡觉。而且思维总是不能停在当下正做的事情上，始终在考虑未来下一秒以及下下一秒尚未发生的事情上，未来有那么重要的事情吗？什么也没有，明明知道，可还是控制不住自己——正如一行大师所说的，我是被未来吸走了，无法实实在在地活着。当下的每一分钟每一秒我都在急躁、焦虑中度过，如果期间有人打扰我，我会感觉更烦躁，甚至想发火。这种身心不一，时间错位，使我痛苦， 而在这种状态下所谓的快乐也只是痛苦的暂时结束。我不知道有没有人跟我一样，我感觉这不太妙，可找不出原因，也不知道怎么解决。
所幸，我遇到了瑜伽，因为教练会让我练习呼吸、冥想、放空思绪，每次练完后的瑜伽休息术中在教练的催眠中我感觉身心特别舒畅，有时候居然会在那里睡着。但即便如此，我知道，瑜伽只是暂时缓解我的症状，并不是解决问题的关键方法。
今天看完一行大师《正念的奇迹》感觉一下开悟了，我找到了问题所在，因为我没有活在当下，没有对“当下”进行觉察。以前觉得“当下”应该是一段时间，现在我觉得，当下应该是每一秒，每一飞秒，或者比飞秒更小的计量单位，“当下”就是现在。正念，就是对“当下”的行为进行有意识的觉知。行走时，应当觉知正在行走；坐下时，应当觉知正在坐下，躺下时，应当觉知正在躺下，无论身体是何种姿势，我们都应当对此有所觉知。除了对身体的觉知，还要对每一个动作，每一次呼吸，每一个念想与感受，觉知与我相关的一切。
心念的稳定、一心、不动、不恼、专注一境与不慌乱，即为正念。当我理解正念的含义，开始学着察觉我的身体、呼吸、念想与感受，我明白一个道理，现在做的事，是最重要的事，现在伴的人是最重要的人，现在拥有的当下是我们唯一可以支控的时光，我不属于过去，不属于未来，只属于现在。洗碗时，洗碗就是生命中最重要的事情，喝茶时，喝茶就是最重要的事情，如厕时，如厕就是最重要的事情，不论做哪一样，轻松从容地做，安住正念中，不要为了赶任务做事，全神贯注地做每一件事情，享受现在正在做的，与它合一。不要做“未来”的奴隶，不要烦恼那些未来要做的事情，不要想着开始或者摆脱什么，不要想着离开“当下”，因为这一刻，就是生活。所以，此后余生，一举一动都是仪式。一笔一画，写好每一画，因为这一画是字的生命和价值。一呼一吸，认真感受，因为呼吸之间有了你我的生命。感谢一行大师，感谢送我这本书的朋友震，感谢现在正陪伴着我工作和生活的同事、亲人和朋友们！
感知正念活在当下心得体会和方法三
一、【教材分析】
《怀念母亲》是义务教育人教版第十一册第二组的第二篇课文。是我国著名文学家季羡林先生所写，课文以回忆的形式，介绍了作者对两位母亲──亲生母亲和祖国母亲“同样崇高的敬意和同样真挚的爱慕”，充分表达了作者对亲生母亲永久的悔恨，对祖国母亲不变的爱意。 课文结构分明，层次清晰。作者开门见山，指出两位母亲在作者生命中同等重要的地位，为全文奠定了情感的基调，同时引出下文对两位母亲的描述。接着，作者描述了自己与亲生母亲的关系：虽然相处时间不多，但母子感情却丝毫未减，相反因为母亲的离世，更加深了自己对母亲的歉疚，并为此不断怀念母亲，这为阐述自己对祖国母亲的爱铺垫了感情基调；然后，作者借助日记、散文摘抄的语段，描述了在漫长的留学生涯中，对母亲和祖国的怀念，将对两位母亲同样的敬意、相同的爱慕表达得酣畅淋漓，这是文章的重点所在。最后，作者呼应文章开头，说明为什么会有对两位母亲不变的情怀，使文章结构浑然一体。
二、【教学目标】
编排这篇课文的目的，一方面在于从多个角度表现本单元的主题──祖国在我心中；另一方面，学习在读懂课文的基础上，体会关键词句在表情达意方面的作用。本课文共分2课时，执教的是第1课时，根据本单元的训练重点、本课的具体要求和学生的实际情况，特制定本
课教学目标、重点、难点如下：
1、知识能力目标：准确认读课文中生字词，在语言环境中理解意思，一部分词语能灵活运用。
2、过程方法目标：通过抓住重点语句，以读为本，通过多层次、多形式的读来感悟课文，并创设情境，在场景的拓展中了解人物的内心情感。
3、情感态度目标：感受课文朴实的语言中所含的复杂的思母与思国之情。培养学生的爱国之情。
三、【教学重、难点】：
重点：引导学生抓住那些表情达意的关键词句，通过朗读感悟，理解作者对生身母亲永久的悔恨之情。
难点：引导学生从文字中去体会作者隐含的思想感情。
四、【教学程序设计】
（一）创设情境，谈话导入
课件出示季羡林生平及主要经历
目的是为了引导学生了解季羡林的成长历程，有助于学生对课文的理解，降低学习难度。
（二）初读课文，整体感知
这一环节，我设计了任务型的初读方法。要求学生带着“把课文读正确，读通顺，并想想作者写了哪两位母亲？以及对她们有着怎样的情感？”这样的问题初读课文。采用自由读、指名读、开火车读落实本课字词教学任务，然后学生概括课文主要内容，从整体上把握全文。
？(三)重点品悟，体会真情
首先是对亲生母亲的感情，重点研读文章第2自然段。“我痛哭了几天，食不下咽，寝不安席。”引导学生抓住关键词“食不下咽，寝不安席”体会句子含义，通过联系上下文，让学生感受从六岁离开母亲到母亲去世，作者有十多年时间不在母亲身边，虽然中间有短暂回归，但毕竟时间短暂，没有与母亲促膝长谈的机会，如今母亲逝世，即使想报答养育之恩，也永无机会，因此心中觉得伤心难过：“我的愿望没能实现。”作者觉得，随着母亲的死，生活变得毫无意义，一切都变得空虚和寂寞了，脑子里一片空白，不知道该做什么，只有遗憾和悔恨一直充满心头。引导学生通过自由读、评读、赛读等读书方法，体会作者因为无法尽孝而心存自责、愧疚之情。
五、【设计特色】
1、情景教学法：上课一开始，品读季羡林的作品《赋得永久的悔》片段，让学生默读，交流感受，为全文的学习奠定一个基调，使学生尽快地融入到文本的探究中。另外，在学习完第2自然段之后，整体回归文本的时候，让学生在幽怨的音乐声中朗读，以调动学生的心弦，更好地表达对文本的理解。
2、朗读感悟法：叶圣陶老先生认为语文教学最基本最好的方法就是读，课堂上我采用多种形式的读，如：指名读、自由读、齐读、配乐读等，达到读中感悟、以读促悟，以读代讲的效果。课堂中，通过各种形式的朗读训练，将学生完全浸润在文本的语言文字之中，尽情地触摸作者的心跳，聆听作者的心声，感受作者对母亲的深深的悔恨之情。
感知正念活在当下心得体会和方法四
1、岁月如梳，梳过昨日的斑驳，梳过城市的喧哗，梳过黑夜的寂寞，风肆意地拨弄起思念的情弦，在弦上写下歌词，为你弹奏起每一次花开花落一样的感觉，有点痛，有点幸福。只是从来没有告诉你，你已成为心底一个秘密，一个用心去呵护的梦，或许在你转身，美丽会跌落成碎片，我已经无可救药将这份思念蔓延。
2、不期而遇，季节里美丽的忧伤。一阵风掠过，卷起不愿离散的眷念，就在身影转去那一刻。粉黛装抹了青春里的岁月，走进四季，走过轮回。期遇沉淀在记忆里的美丽。多少思念浮尘般牵扯…
3、绵绵秋雨，淅淅沥沥，流淌着扯不断的思念，飘飞着理还乱的牵绊。飘飘洒洒，滋润了干涸的心田，冲刷了落尘的牵念。朦朦胧胧，羞涩了谁的呢喃？幻想了谁的期盼？细细密密，舞动了似梦的翩跹，飘散了如织的纷繁。
4、桃花摇曳着月光，掩映成思念。晚风送来淡淡的香却寻不到浅浅的痕，如你，似在眼前，却在天边。如雾非雾般烟霭，迷了眼，洒落点点纷碎的黯然。怕人见，呼吸成忽明忽暗的笑容。抬头，寄一语相思，挽着柔云，飞进你的梦。
5、回忆，是旅人在沿途撒下的沉甸种子，让自己在迷路前找到回家的路；扛起蔓延结枝的思念一层一层裹在身上，于是灵魂，有了重量，划上了刻度，开始沸腾了起来。我起身前往，下一个远方，远方的悠扬家的思念飘荡。
6、薄薄的月光在晚风中轻轻飘荡，优雅的琴韵水一样漫过我的思绪，清香的绿茶温暖地回味往昔。我就这样坐在无边的夜色里，静静地想你。想你的笑靥如花，绽放在我甜蜜的梦里；想你的柔情似水，洗去我满身的疲惫。有你在我的思念里，我不会孤单，也不会寂寞。今生有你，我已不再奢求来世。
7、因为相遇就有了思念，因为世上有你，就有了我一世的感动。细雨敲窗，宛转柔肠，这一庭的宁静，伴着古筝悠悠，满院盈盈，琴弦声袅袅，幽幽而来，无限风情，隐在眼眸里的柔情，妩媚成诗，如溪水一般的倾泻而出，于是，我的文字里，悄悄的有个你。
8、很多事情，害怕开始却不想就这样结束。真是人在江湖身不由己。昨夜，你模糊的身影又在梦中出现。距离已变，感情已浅，我的思念就如此的越来越浓厚了。
9、要是我的终究是我的，我终归是你的一个过客，你始终不爱我，注定我和你就是什么都不会发生，注定，注定只是注定。不管我怎么跨越不管我怎么想靠近你，你还是会离开我的。我好想你，好想好想你，好想好想见你。
10、我不敢说我永远都忘不了你，但至少在那个冬季，我每分每秒都在思念着你。爱一个人其实很简单，只要有心去爱一个人，但要忘记一个自己曾经爱过的人却很难，因为人不可能做到没有心。今夜，我真的想你呢，你能感应到吗？
11、当我开始写你名字的时候，就是想你的时候。我想你的时候，就是我在白纸上写你名字的时候。一笔一画，一撇一捺，我都重重重重地描，重重重重地写，最后将纸划破。请原谅，我想将你写进我心里，让我一生都不忘；同样，我也想将自己的心写进你的名字里，让我们一生都有关联。
12、你依旧是我掌中的朱砂痣，只是它被岁月的沧桑打磨淡了，扑实无华。若不经意间被触摸到，也只会淡淡的想你，想在最美的年华里遇到的那个你；淡淡的念你，念你深情的回眸，温柔的微笑！流逝的青春无法复制，枯萎的爱情更无从粘贴，我只能偷偷地截取你最初的真心，放在心尖上呵护，在梦中回味！
13、太阳在走，白天在悄悄地过去。日子如昙花般流逝，岁月如烟，快速地消失在人生的旅途上。只是，天涯海角，你依然是我思念的生命；只是，天高地远，你依然是我依依不舍的守望，只是，梦随夜晚，你时不时侵入我漫长的黑夜。在梦里，你灿烂的笑容，让我留恋，曾经的泪水，让人怜惜。
14、梦里百花落，花落叶不知。七巧相思扣，不寄相思。红颜青丝未覆雪，情轻几何有谁知？心事惚渺，愁眸尽殇，望不尽咫尺。独寞月色冷，方觉天始寒，抚琴对月吟，空吟怨婵娟，一曲委婉着迷离，恋逝花前谁独泣？勿弄思量，牵挂尽惘，道不尽离殇，心事茫，伊人未行远，红尘谁人回？
15、今宵，西风频送，凋零了满地的落花，纠结着一弯柔软的心绪，处处弥漫着你的气息，缠绕在月夜里彻夜不休，凝成一个永世凄美的相思豆，一任那剪不断、理还乱的残红心事，忧伤倾城。
16、故事只是故事。生活仍在继续。当所有情感深埋心底的时候，眷念的也许只是一份深情。彼此的情缘，相遇时已错过。光阴背后，一个人走。时光很凉，记忆很冷。纵然剪去长发，短发已渐渐长长。我相信，终有一天，终于平静，安静想你。
17、在晨钟暮鼓，云霞向晚里，采集忧伤，顾影自怜。执笔研画，水墨挥洒细细描摹间，我终于又看到你托肩的脸颊，静倚小桥，任凭折射的霞光蜿蜒着河床，恬淡着似忧还喜的神情，慨叹着流水轻逝。一如我言呐于辞的呼唤，庶竭驽钝，一路寻去，皆是你的背影，你的转身。
18、借素笺折船只，暂泊心境于这徜徉里看浮动苍劲小字扪心祥和。于流光中浅笑触动，猛然年岁已在熙攘里碾碎，过分的安静恰到好处的修饰这一切的涣散，穿梭原来是为了将完整打碎。其实不完美的完美成为了最完美，这次第，颇多的感慨也刻画不了点点滴滴，似乎在暗夜的潮动里细致的雕琢回忆才能慢慢的抚平。
19、此去经年，你是我心扉处最美的回忆。只叹，天涯相隔，日日为一份过往苦苦痴缠，是等待也是期盼，是无奈也是忧伤。记忆里婀娜多姿的你，是我说不清道不明的心语，你的离去，是我执着在时光里的等待，因你，我要用一行行的文字，敲出千言万语的想念。
20、一梦一爱恋，一念世相思，泪的赠愧是属于心门的残门，念的落霞是夜晚的凄凉，多么的优美而无声，多么的光辉而灿烂，发出的光芒撒在心底的深处，埋下凄凄的荒凉，谈起一段无人的曲子，讲起一份不属于自己的忧伤，感知的画面如此的无言，应对的心境却如此的相思。
21、多少思念染红了昨天，一阕相思消瘦如丝。轻吟时，伤心的泪谁来擦。把你藏在心里，依旧还会把你来牵挂。与夜色融为一体，有些凉顺着指尖缓缓滑入体内。一些老歌一遍遍唱响，那歌里的故事有多少是唱给我们的。多想往事只是一场无忧花开，而我，愿是你此生不经意遗落的那一朵青莲。
22、你懂我，懂我的思念如水，时而平静，时而汹涌，时而决堤，就连相思的眼泪也成了诗。习惯在每一个平淡的夜里，展开一页纸笺，蘸满一笔水墨，描画一个人，书写一段情，思思念念都是他，朝朝暮暮都是念，那个远方的归人。
23、走过恬静的密树林，路过汹涌的江涛。一路沟沟坎坎，起起伏伏，才知春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，四时各有奇葩景，只是缺少悟禅人。数不尽多少日日夜夜，我仰望星空数着闪闪的星星，想着远方的您。我希望有一天，似蒲公英般轻盈，与您一起畅游云海。
24、看，风中的泪，如此的慎重而有味，等，念中的相思，简单而伴随，伴着的是心中的痕迹，随着的是泪雨的问答，是梦，在心中起落，是泪，在念中飘洒，一份属于心中的梦，一份属于别人的相思，而泪水的送别是生命的赠送。
25、一曲委婉清瑟的旋律，透过低张的夜幕，在半轮弯月垂青的世界，直击心底的柔软……多少爱，多少恋，只凭网上文字乱点，泪又落，孤灯照无眠，借梦想到彼岸，醒来空喜，只留爱在心中旋。张望明朝悲与欢，孤独谁人怜，吟遍宋词，对荧屏，又呢喃，把牵挂敲打，写完对奕，只想，你看。
26、尽管很长时间未和你见面、说话，但走在熙攘的街道上，总想在人群中分辨出你，有时回想在学校的那段日子，不经意就想到了你，这种感觉很奇妙。这种介乎于友谊与暗恋之间的情感总是萦绕着我，有时我想让这份感情只成为我一面的相思，独自体会这淡淡如雾荷之诗的意境。
27、思念汹涌的日子，我默默守望着遥远的背影，静静地慎读你给的悸痛与忧伤。我曾千百次的祈盼你能够深深阅读我的心绪，我曾千百次的期待你能够懂得我微笑背后的痛楚。
28、长发飘飘和素衣翩袂，是怎样惊心动魄的美丽和温柔！若是有那一句无声而含蓄的承诺，有你足够的闲情逸致来缠成这绕指柔，那么今生，我会毫不犹豫地让满头青丝，长满沉沉的挂牵和痴恋，只等那一季相思，以刻骨的柔情来牵我。
29、独揽一轮明月光，把刻骨的思念谱写成一曲深深浅浅的琴弦，把那一季的良辰美景漫成一幅缱绻缠绵的水墨画。当姹紫嫣红开遍，我轻挥衣袖，用今生最痛的牵挂与你遥遥相望、相念，把笑颜锁在月下饱蘸浓墨的笔端。
30、幸福的人懂得怎样控制自己的思想。他们不会让消极的情绪控制自己。当一个情况看起来可能对某人不利的时候，幸福的人会从积极的方面来考虑。他们坚信再糟糕的情况里也有积极可取的地方。你的精神世界可以成就你也可以毁灭你，所以要好好保护它。
31、两份思念，一线相牵，今夜月色朦胧，我等你入梦，如水的琴瑟响起，流淌着今生不变的情意。一纸抒怀，赋一曲的典雅文字，灵动的指尖，飞出殷殷的思念，今生陪你，无论天涯，无论海角，你都是我独守的暖。
32、怀念过去的句子-静静的看着天空，回忆过去的点点滴滴，发现，原来完美已渐渐老去。逝去的美好，只能留给回忆我们再也回不到过去。翻过那些苍凉的扉页，回过头来，感觉曾经的岁月是一场空。但，我并不想放手，可是时间却无情的松开了我的手过去的已经过去，再也回不来了。
33、落花成泪，化蝶纷坠，零落了今生的妩媚。夜风如水，寂寞为谁，只剩月光洒一地微凉的憔悴。岁月太长誓言太短，经不起风吹。香殒入泥，婉丽成爱过的不悔。一杯相思，两处离索，共饮红尘醉。
34、夜半无语，思忆飞扬，挑起半点忧伤，装饰整个夜晚。为谁无眠，心中自愁，不曾哭泣，唯觉千行泪，虽然，很累很累，却没有心累，总是努力让心静静休息，谁知它太任性，就想在深夜徘徊，寻找着眼睛里遗留的那滴泪珠……
35、纵使地域相隔千万里，仍感你心近在咫尺。任一天一天，把过去变成回忆。为梦想奔忙，对现实抵抗。任一天一天，带走青春的模样。留下不变的梦想。有一种思念陪我穿越了时光，变换了地方，但是输给了成长。
36、当思念太过积聚，深沉的有如负赘，会使一些遥远记忆中的说话浮到嘴边，让人忍不住想再听一遍。因为没人堪寄，所以只能借一双耳朵，说给自己听。
37、我们在同一座城里看过同一部电影听过同一首歌曲说过同样的话走过同一条小路可是现在我们却生活在不同人的世界里，如果时间可以回到从前，我们的结局是否会有所改变，也许此刻你的左边，依然是我的右肩，而我的右边依然是你熟悉的笑脸，只是现在一切都已时过境迁，有些回忆不能打扰所以我们会永远活在彼此心里的最好面。
38、烟雨红尘里，无论身影潇潇，还是裙裾飞舞，人们都一样有梦，不管这梦是否能实现。幻境如烟，青丝蝶影谁顾怜？别后经年，谁还会忆起我的容颜？踮起脚尖，看风过柳梢岁岁年年。梦里梦外，你是我今生戒不掉的思念。
39、我以为闭上眼睛，就可以不想你，可满世界晃动的，都是你熟悉的身影；我以为捂上耳朵，就可以远离你，可耳畔萦绕的，全是你缠绵的回音；我以为酒醉了，就可以忘记你，可我的心翻江倒海，只记得你一个人……我想停下追逐的脚步，可我无法欺骗自己，我唯有漫步在你的情感里，才能幸福地呼吸。
40、下雪了，我仿佛听到了雪落的声音，那是你轻盈的脚步吗？思念如雪，坠落了缤纷，翻飞的心绪，湿了婉转。坚持一份守候，延续一种美丽，在想你的日子里，许你一生安然。一首恋曲，千年荡气回肠，一脉含情，纵使万年也难忘。
感知正念活在当下心得体会和方法五
《怀念母亲》是六年级上册第六课，课文介绍了作者对两位母亲——一位是亲生母亲，一位是祖国母亲"同样崇高的敬意和同样真挚的爱慕"，充分表达了作者对亲生母亲永久的悔恨，对祖国母亲不变的爱意。
课文开门见山地指出了两位母亲在作者生命中同等重要的地位，为全文奠定了情感基调，同时引出下文对两位母亲的描述，作者描述了自己与亲生母亲的关系；虽然相处时间不多，但母子感情却丝毫未减，相反因为母亲的离去，更加深了自己对母亲的歉疚，并为此不断怀念母亲，这为阐述自己对祖国母亲的爱铺垫了感情基调；然后，作者借助日记，散文摘抄的语段，描述了在漫长的留学生涯中，对母亲对祖国的怀念，将对母亲同样的敬意，相同的爱慕，表达得酣畅淋漓，这是文章的重点所在，最后，作者呼应文章开头，说明为什么会有对母亲不变的情怀，使文章结构浑然一体。
1，从多角度表现本单元的主题——祖国在我心中。
2，学习在读懂课文的基础上，体会关键词句在表情达意方面的作用。
抓住关键词，句，段和日记，体会季羡林爷爷怀念母亲，思念祖国的情感，感悟爱国之情。
1，开门见山揭示课题。
2，以读代讲法：如默读，指名读，自由读，齐读，范读等。
采用朗读和自主，合作，探究的学习方法，指导学生通过多种形式的朗读，抓住重点词句体会作者的思想感情，培养学生的合作交流，质疑探究的能力，引导学生注意紧绕所设计的问题，扣住文中关键性语句，联系自身的生活来体会，理解文中作者对两个母亲同样崇高的敬意和真挚的爱慕之情。
《怀念母亲》教案
第一课时
一，教学目的
1，扫清文字障碍，初步感知课文的内容。
2，理解"真挚，凄凉，思潮起伏，可见一斑"等词语。
3，正确流利地朗读课文。
4学习课文第2自然段。
二，教具准备
课文中的插图，生字卡片，幻灯片。
三，教学过程
（一）引读课题——走近"怀念"
今天，我们来学习季羡林的一篇文章，齐读课题，简简单单的四个字，却伴随着季羡林的一生，再读课题。
（二）整体感知——初探心路
1，自由地朗读课文，要读准字音，读通句字，注意从字里行间去体会作者对母亲的怀念。
2，学生交流后的初步感受，
3，读读六个词语"弃养，凄凉，食不下咽，寝不安席，频来入梦，思潮起伏"，引导学生带上想象，读出词语的形象与情感。
4，这篇课文在形式上和我们以往学过的课文有所不同，发现了吗知道为什么要插入这些日记和《寻梦》片段吗。
5，指名读四篇日记和《寻梦》片段，初步体会季羡林对母亲，对祖国思念之频之深。
6，谁能把我们读到的这些文字一日记《寻梦》读薄，读成一段话浏览全文，在文中找一找。
（三）体悟"怀念"
1，品读"恨"字——思母至痛
（1）学生轻声地朗读第二自然段，体会季羡林失去母亲后的心境。
（2）你能体会季羡林当时的心情吗你从哪些句子中读出了"恨"字。
在师生互动交流中，教师相机援引三则资料，引导学生深入思考：季羡林恨谁为什么而恨随机指导学生有感情地朗读：
资料一：季羡林六岁离开了生母，寄住在亲戚家，而这一住就是十六年，他最后一次见到母亲还是在她去世的八年以前，
资料二：《赋得永久的悔》中的片段："当我回家，看到母亲的棺材，看到那简陋的屋子，我真想一头撞死在棺材上，随母亲于地下。"
资料三：季羡林曾立下誓言：一旦大学毕业，自己找到工作后，立即迎养母亲。
（3）他这样，数十年如一日的怀念着自己的生母，直到他离开自己的祖国，来到了德国，来到了那个孤寂的小城，这么远的距离割断了他的思念了吗下节课我们来探究这个问题。
第二课时
教学目的
有感情地朗读课文，理解课文内容。
揣摩重点语句，感受作者对两个母亲同样崇高的敬意和真挚的爱慕之情。
教具准备
关于季羡林的资料
教学过程，
2，感悟"哭"字——思母至深
季羡林带着失母之痛来到了哥廷那座孤寂的小城，这么远的距离割断了他的思念了吗指名读文中的第二篇日记，谈初步感受。
体会房东太太对儿子的等待，"她高兴得不得了"，她高兴成了什么样子她会为儿子的回来做了哪些准备文中是省略号，请把省略号读成一段话，后来，儿子没有按时回家，她又会怎样焦急地等待。
从这位房东太太身上，季羡林看到了自己母亲的等待，也更加刻骨铭心地感受到自己心中那份"恨"，母亲曾经怎样苦苦地等候儿子的归来呢这边的同学可以拿起笔来写写，此时，身处异国他乡的季羡林才明白，自己的母亲曾有过多么痛苦地等待，他又有怎样的话要对长眠地下的母亲说请这边的同学拿起笔来，写一写季羡林此时最想说的话。
创设情景，母子俩穿越时空进行对话。
儿子的千言万语都融在这段文字里——指名读："看到她的神情，我想起自己长眠于故乡地下的母亲，真想哭！我现在才知道，古今中外的母亲都一样的！""真想哭"，这哭声中有什么呢把你的理解送进朗读中去。
3，涵咏"糊"字——思母至切
学生默读第一篇日记，有不懂的地方画上波浪线。
在学生充分质疑后，重点探讨，为什么作者的怀念是凄凉而甜蜜的。
师生对话，走进那个"黄昏"一般说来，黄昏的时候，我们都放学了，大家要——在这个时候，你们的爸妈下班了，他们都要——天上的鸟儿在这个时候也要——此时，季羡林能回家吗他的家在哪儿引领学生体会海外游子有家难归的苦衷，创设情景，走进作者的心海："季羡林又孤寂地站在窗前，抬眼望去，劳累了一天的人们正步履匆匆地往家里赶，漂泊的鱼船也静静地停靠在海港，就连不知疲倦的小鸟也开始归巢了，薄暮中，远远地传来了母亲唤儿回家的声音……此时此刻，如果你是季羡林，你的心会看到什么启发学生想象，让文中的"故乡""故园"故国的朋友"化为一幅生动的画面，从而对祖国的怀念变得真实可感。
在交流中理解"甜蜜"，指导朗读，教师根据学生发言，适时点拨：当你回忆起这些快乐的时光，你心里是什么滋味所以说，有时候，美好的回忆往往是精神上的安慰，是对心灵创伤的一种治疗。
这凄凉，这甜蜜，最后都融如入到了一个字里面，哪个字（糊）。
"糊"是什么意思这"糊"在季羡林心头的究竟是什么。
4，咀嚼"寻"字——思母至苦
正是这种对母亲，对祖国的爱，使得季羡林在获得博士学位后，不顾国外多家研究机构的挽留，毅然回国，回到了祖国母亲的怀抱，而他的生身母亲呢，却只有到梦里去寻找，读《寻梦》中两个片段，想一想，他在梦里看清了自己的母亲了吗。
紧扣"面影"，体会作为儿子记不清母亲模样的痛苦，指导朗读片段二。
即使看不清，季羡林还是要苦苦地去寻找，分男女朗读片段一。
季羡林一生也没有找到母亲清晰的面容，齐读片段二。
从某种意义上说，寻找母亲，就是在寻找生命的源泉，寻找做人的根，季羡林的根在哪儿。
（四）回应全文——升华情感
1，师深情诵读：九十岁的季羡林回故乡给母亲扫墓，来到母亲墓前，百感交集，"扑通"一声跪倒下去，眼泪夺眶而出，泪水滴到了眼前的香烛上，此刻，他在心中暗暗地说"娘啊！这恐怕是你儿子今生最后一次来给你扫墓了，将来我要睡在你的身边，"（摘自《真情季羡林》）。
2，睡在母亲的身边，也就躺在祖国母亲的怀抱。
（五）课外作业——拓展阅读
今晚，请你和你的妈妈去读季羡林的另一篇文章——《赋得永久的悔》，你将对"怀念母亲"，四个字理解得更深刻。
