2、活动地点： xxxxx
3、活动路线：盘龙区野鸭湖国家级健身步道环湖1号线
4、活动规模：500人
四、活动组织
1、活动主办单位：xxxxx
2、活动承办单位：xxxxxxxxx
五、活动流程
1、各参加活动的人员通过xxxxxxxx平台进行报名，活动当天现场领取号码布。
2、各参加活动的人员于1月30日9:00-9:30到xxxxx集合签到，凭报名信息领取徒步活动标示和矿泉水（每人1瓶）
3、活动仪式：9:30～10:00
（1）活动主持
（2）领导致辞
（3）热身活动
（4）领导宣布活动开始——发令
4、徒步时间：10:00～11:30
5、致闭幕词及颁奖，11:30～12:00
（1）活动主持
（2）领导贺辞
（3）领导颁奖
6、奖项设置：
一等奖：1名（荣誉证书、精美礼品）
二等奖：1名（荣誉证书、精美礼品）
三等奖：1名（荣誉证书、精美礼品）
走完全程的选手可获得户外魔术头巾一条、野鸭湖春节活动门票一张；
注：活动当日可凭号码布进入野鸭湖
五、活动要求及规则
1、活动要求
（1）徒步活动全程由裁判监督，只能以徒步形式完成，不得奔跑，不允许使用任何交通工具，犯规者当场取消成绩。
（2）参加活动的人员必须于1月30日9:00-9:30到野鸭湖度假区停车场集合签到，凭报名信息领取徒步活动标示，迟到者视为自动放弃比赛。
（3）参加活动的人员必须在指定的路线上行走，不允许私自更改线路。
（4）参加活动的人员经过签到点时必须签到，未签到或丢失签到牌者，成绩无效。
（5）参加活动的人员须携带签到牌到终点裁判处签字。
（6）如遇到恶劣天气或其他不可抗力因素，活动无法如期进行，主办方有权更改活动日期及路线。
2、参赛人员须知
（1）参加活动的人员到野鸭湖官方微信平台进行报名。
（2）参加活动人员年龄为18岁-60岁（以身份证为准，报名时带本人二代身份证），由承办方统计人员姓名、年龄、电话等信息并核实后方可参加。
（3）本次徒步活动建议量力而行，不要一味追求速度，重在参与体验、感受。参赛人员请充分了解线路，非危急情况，尽量自行处理，救援车仅为突发伤退者提供救助。
（4）参赛人员请注意环保，活动中不要乱扔垃圾。
六、免责条款
1、本次活动具有一定的强度及风险，请参与者自行评估身体状况，并对自己的安全负责；凡患心脏病、高血压等一切不适宜参加者，请勿报名参加，隐瞒者责任自负。
2、对徒步活动中出现的意外情况，组织者有义务组织救援，但对意外事故造成当事人的身体伤害以及经济损失，组织者均不承担任何法律和经济责任；
3、参赛者报名签字即视为完全了解并接受免责条款。
七、活动报名
1、报名咨询电话：0871-********
3、报名截止时间：1月29日17点，或名额满500人后截止；活动不收取任何费用。
附件：活动日程安排
1月29日6:00--7:00活动前准备
1.出发点及签到点布置到位。
2.出发点工作人员全部到位。
3.活动物料（魔术头巾、签到牌、扩音器、签字笔、矿泉水、桌凳）到位。
4.签到桁架、活动桁架、喷绘条幅、宣传条幅到位。
7:00-8:00 参赛人员签到参赛人员签到并领取参赛标示及矿泉水。
7:50-8:10 嘉宾到场
1.工作人员引领嘉宾签到。
2.参赛人员热身准备。
8:10-8:30 活动仪式
1.主持人开场，介绍与会嘉宾、活动意义。
2.嘉宾领导致辞。
3.嘉宾领导发令，徒步活动开始。
8:30-11:30 比赛时间
1.比赛全程2-3 个小时。
2.签到点依次为途径参赛选手粘贴不干贴签到牌。
11:30-12:00（根据前六组和优秀组选手到场时间）颁奖仪式
1.主持人宣布徒步活动获奖名次。
2.颁奖仪式开始。
3.前三组运动员发表获奖感言。
4.活动结束，工作人员接待后续到达参赛选手并颁发奖品。
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随着课程改革的不断深入，特别是在现今高度重视课程领导力的形势下，突出和强调校本化德育课程体系的构建，以进一步提高学校德育工作的针对性和实效性。特制定新光中学德育课程计划。
一、学校德育课程发展目标和学生培养目标定位
根据办学理念：“以人为本，为了每一个学生健康成长”，学校在设计、规划德育课程时结合自身实际和发展需要，确立了“文化积淀、自主发展、健康成长”的德育课程总体目标。同时构建了学生培养目标：“培育品行端正、行为规范、基础扎实、身心健康、有一定文化积淀和实践能力的初中毕业生”。我校德育课程，立足于学校实际，以培养学生良好思想道德素质、健康的心理品质和健康人格为主要目标，以教材的处理与开发、活动的设计与实践、资源的挖掘与整合，在大力开展校园文化建设过程中，努力构建以健康教育为本，以文化建设为核的三大系列、七大模块校本德育课程体系。
二、德育课程设置的基本原则
1. 整体性原则
以“全员德育”的观念来制订管理策略、课程内容、实施途径，合理组织与调动学校内部各个部门、各个层级以及学校外部(家庭、社会)的力量，使其协调一致地和谐联动，取得最佳的教育效果;同时强调整体育人，以帮助学生可持续发展为目标，全面提高学生的综合素质。
2. 创造性原则
要强化改革创新意识，根据学校的性质、特点、任务和培养目标创造性地建立起新的完善的德育课程体系，充分发挥德育课程的整体育人功能。
3. 适应性原则
要充分考虑到学校实际情况和师生特点，采用广大师生易于接受的形式来实施有效教育;此外，各类规章制度、管理措施也要主动适应学校环境和师生群体特点，以求得社会、家长及师生对德育课程的认同。
4. 校本性原则
要充分体现鲜明的学校特色，立足学校实际，确立校本发展的理念，形成学校有特色、有实效的德育课程。
5. 操作性原则
课程设置、内容选择的切入口要小、要实，从理念、方法、内容等各方面都能被师生接受和认同，操作性要强，才能取得较好的教育效果。
三、德育课程设置的基本要求
1、形成“学校、社区、家庭”联合互动格局，起到更好的教育效果。
2、 面向学生，突出实践性：强调学生亲自参与、主动探索，得到体验和感悟。
3、 回归生活，立足发展性：要面向每个学生个性发展，面向学生的整个生活世界。
4、 以人为本，落实自主性：要充分重视学生个人的观点、态度和行为，因势利导，激励、教育学生，塑造良好人格。
5、 团结互助，注重合作性：引导学生在活动中学会沟通与合作，形成民主意识和团队精神。
6、 坚持“无痕”，突出实效性：要抓住各种契机，有机、有序地进行教育，不求形式，追求效果。
三、德育课程设置的具体安排
根据上述学校和学生的发展目标以及学校德育课程设置的基本原则，特制订新光中学德育课程计划如下。
(一)国家德育课程系列——学科德育课程模块
以国家德育教育大纲为指导，坚持“以人为本，为了每一个学生健康成长”的理念，加强教师“全员育人”的观念，通过各的学科教学对学生进行思想品德教育，除了要准确把握本学科教学中的“知识和技能”、“过程和方法”方面的目标，还要关注“情感态度与价值观”等德育目标和德育内容，并落实在备课、听课、评课、教研等各个环节中。要充分考虑学生实际、师生关系、教学环境等要素，采用灵活多样的教学方法实施，让学生在潜移默化中受到感染和启迪，尽量达到“润物细无声”的境界，充分体现德育主渠道的功能。
同时，在课堂文化建设过程中始终把健康教育的思想落实在教育教学的每一个具体环节和行动中，注重突出学科文化建设，紧紧围绕“健康与文化”这一主题，努力以文化建设引领学生的健康成长。
(二)校本德育课程系列
1、拓展类德育课程模块
依据学校及学生的实际情况，以“健康与文化”为主题开展“健身技能”、“健康兴趣”、“创造实践”、“综合人文”四个领域的校本课程模块，通过设计、实施校本课程，努力做到传统文化与现代文化相结合、民间文化与城市文化相结合、高尚情趣与兴趣爱好相结合，不断满足广大学生个性化发展的现实需求，逐步培养他们会生活、爱生活的意识和能力，培养他们健康的人格、品质，积淀一定的人文素养。
2、综合实践德育活动课程模块
(1)探究型活动课程
依托区、市级探究性学习项目“环境科学实践”、“化学与生活”两个项目。培养学生质疑、探究、求知的积极态度和情感以及自主发现和提出问题、分析问题、解决问题的科学素养和勇于克服困难的意志品质等方面的身心健康素质。
(2)团队实践课程
利用双休日及寒暑假，积极开展 “大手牵小手，文明迎世博”、雏鹰假日小队等系列活动，关注培养学生的公民意识、社会责任意识，提高现代社会人际沟通能力，磨练坚强的意志品质等方面的身心健康素质;培养学生服务社会的意识和能力等方面的生活技能。
3、常规及节庆德育活动课程模块
(1)仪式教育
(2)节庆活动
重视开展节庆活动，引导学生体验和感受这些节庆纪念日中蕴含的中华民族传统文化、传统美德和革命传统，并以课程、主题教育活动等形式保证落实。
(3)校本节日和校园社团活动
针对当代学生思想活、观念新、信息灵的特点，精心设计、精心组织、有序开展学校艺术节、科技节、英语节、母语节等重大活动，使德育课程内容更加鲜活、容量更加大。
(4)春秋游社会实践系列活动
根据每个年级学生实际，一学年中用2天时间，精心选择活动景点、确立活动主题、安排活动流程、注重延伸教育，形成学校春秋游社会实践活动系列项目。
(5)军训活动
在预备年级和初三年级中开展规范有效的军训活动，使学生从小树立保卫祖国、建设祖国的坚定信念;在军训中培养严格的纪律观念和热爱集体、互相关心、团结协作的团队意识;培养不怕困难，勇于吃苦，顽强拼搏的进取精神，逐步养成良好的行为习惯。
(6)民防教育活动
组织全体学生参加自救自护关爱生命的民防教育课程，培养和提高学生的自救自护意识和能力。
(7)影视活动观摩系列活动
组织学生观看宣扬爱国主义、励志成才的电影，并通过影评、演讲等多种形式，为学生营造浓郁的影视文化氛围。
4、主题教育、主题班队会德育课程模块
把反映学生学习、生活及社会热点问题以及学生感兴趣的话题引入教育内容，在教学中应采用学生喜闻乐见的、生动活泼的方式，突出活动、实践、体验、探索性学习等方式，创设能引导学生主动参与的教学情境，使爱国主义教育、社会公德教育入脑入心，使抽象的道德知识在学生的心灵深处得到内化。
(三)特色德育课程系列
1、德育短课程模块
2、年级或班级微型课程模块
利周二中午20分钟时间开展主题明确、针对性强的专项德育教育活动。目前我们主要开发了 “健康与生活”系列课程
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校本课程开发是实施素质教育的要求，有利于改变学生的学习方式，为学生带给学习过程中的方法选取和资料选取，体现教育资料的多元性和选取性。
空竹是一项传统的体育项目，抖空竹也是一项全身的体育运动。在学校开展空竹教学，能够使这种传统的体育项目得以继承，也能够使学生四肢的灵活性协调性、心肺系统得到锻炼，从而促进学生健康的成长。所以我们把“多姿多彩的空竹”作为了我校的一门校本课程开展起来。空竹，是我国民族文化苑中一株灿烂的花朵。抖空竹在我国可谓历史悠久，至今已有一千七百年的历史了。抖空竹集健身、娱乐、表演于一体，四季寒暑都可练习，男女老少皆适宜，深受学生喜爱。我们把抖空竹作为校本课程，旨在弘扬传统文化，在学校开展“多姿多彩的空竹”活动，学习空竹知识，练习空竹技巧，丰富师生课余文化生活，锻炼身体，增强体质！
1、发展身体灵活性，增强体质，促进身体全面发展.
2、基本掌握科空竹的基本技术和方法，逐步学习花样动作，提高自我健身潜力.
3、培养学生体育与健身的状况，习惯和良好的心理品质.
4、培养民族自豪感，群众主义、竞争进取和团结合作的精神。
透过对空竹的了解和对学校场地等多方面综合因素的思考，我们认为开设“花样空竹”这门课程有以下便利条件：
1、简便易教，简单易学。抖空竹的每一个花样都有自我的动作要领，只要教师掌握了要领，加以练习就能熟练的掌握这个花样。透过动作的分解教学，就能把这个花样动作简明扼要的教给学生，学生只要掌握了动作要领并加以练习，就能较快的掌握这个花样。
2、培养创新，寓教于乐。在抖空竹的过程中，学生能够进行花样的创新和动作的组合，在这个过程中促进学生创新思维的培养。另外抖空竹时发出的哨声，有时在配合优美的音乐进行花样的组合，能够增加学生在优美的氛围中开展此项体育活动的用心性和主动性，促进学生身心健康发展。
3、受场地、时空的约束较小。开展抖空竹的教学不需要太大的场地，正常的学校操场都能开展，学生在体育课上、课间十分钟的操场上都能够随时随地的开展抖空竹的活动。
（一）课堂教学的实施
课堂教学是课程实施的主阵地，花样空竹如何在课堂上进行教学，没有可参考的资料。结合学生年龄的特点，以校本教研的方式用心的进行尝试和探索，取得了必须的成效。
1、初步探索出了花样空竹教学的课堂教学结构。结合体育传统项目的教学特点，经过多次的实践我们已经初步确立了空竹课堂教学的教学结构。在课堂教学中，透过利用多媒体视频观看和基本动作示范，让学生简明扼要的掌握动作的要领；多种形式的练习，模仿练习、小组结对练习、学生动作展示等多种形式的练习使学生在练习中逐步的完成这个动作；拓展活动，在学生能够完成本节课花样动作的基础上，把学生以前学过的动作进行自由的组合和在创造，培养学生的团队意识和创新精神。课堂教学结构的探索为我们常态化的课堂实施带给了坚实的保障。
2、抖空竹作为常规体育课的辅助练习或准备。在校本课程花样空竹实施一段时期以后，我们尝试把抖空竹作为常规体育课的课前准备练习或课中的小游戏。抖空竹需要全身的运动，是一项有必须强度的体育项目，在实践的过程中我们发现作为课前准备能较好的使学生进行热身，在体育课教学的过程中穿插一个和抖空竹有关的小游戏，能够使学生在愉快抖空竹练习的过程中，增进群众观念、团队意识，收到了良好的效果。
（二）兴趣小组跟进。
除了正常的课堂教学以外，我们还成立“花样空竹”兴趣小组，以兴趣小组的形式进行空竹教学的拓展和延伸。如今，很多同学都觉得抖空竹很好玩，参与兴趣小组活动的用心性很高，见到别人玩出了新花样，自我就想学，有时自我还能创出个新花样，就别提有多高兴了！据了解，花样空竹有一百多中不一样的花样，此刻空竹队的同学已掌握花样空竹动作十余种。小队员们在抖空竹的学习中，强健身体、磨练意志，并将空竹这一我国独有的，民族传统体育项目很好的继承和发扬！今年在校外辅导员的指导下，我班学生又熟悉掌握了单轮空竹的抖法。
开设校本课程“花样空竹”以来，学生的学习热情高涨，学习氛围浓厚，逐步构成我校的一个特色。学生练习抖空竹成了我校学生课间活动一道亮丽的风景。透过一向以来的努力，同学们基本掌握了一些抖空竹的技术和花样组合，并能进行表演，空竹项目深受师生的喜爱，掀起了一股空竹热。我班43名学生，对空竹的两种绕线方法都已经掌握到位，并且能够很好的进行抛、接动作，在此基础上，学生们勤加练习此刻每个学生都已经学会了指串、腿串、走钢丝、小猴上树等。我们还进行了各项空竹趣味活动：画空竹、做空竹小报、班级抖空竹展示、中华绝活抖起来等各项活动。正是有了人人抖空竹的氛围，在抖空竹的过程中能磨练人的意志、锻炼身体、培养创新潜力和团队精神。
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性感的，无人能挡。
多一份运动、多一份健康、多一份快乐。
一天五块钱，疾病远离我。
宁可胖得健康，也不要瘦得畸形。
身材是的外套，服装只是锦上添花。
要想活长久，运动少不了。
健身房，遇见最棒的自己。
走向运动的前缘，让生命更加的自信。
运动比拼富二代，健康赛过高富帅。
你就是未来的健康美神。
体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。
健康与优美的邂逅，时尚和精彩的律动。
补充正能量，运动最健康。
我运动，我健康，我快乐。
这不仅是个看脸的世界，还是个看身材的时代。
我运动，我健康。
想同时拥有健康和美丽身材，可来我们这里塑造。
强健你的人生状态。
体育无处不在，运动无限精彩。
音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
完美的身材真叫人羡慕嫉妒恨啊。当大丈夫如是也。
健康与优美的邂逅，成就时尚好生活。
