怎样快速瘦手臂?手臂上的曲线对外观的影响是比较大的。如果你的手臂上肉肉太多，是不是选衣服的时候都比较困惑呢?瘦手臂什么方法最快最有效?不妨试试网络上最热门的瘦手臂方法:矿泉水瓶瘦手臂操,今天,就让有经验的网友来亲自示范这个瘦手臂的矿泉水操吧.
这几组动作做起来真是挺方便的，晚上看电视电影或者想米西零食的时候都可以做哒~~效果吧~~对于俺来说还是有滴。因为我手臂上的RR都很松，(从以下的PP都可以看得出来~~这里的RR真的很顽固的，平常做全身运动都很难瘦到~~心中的痛啊~~ )，坚持做这几组动作4个晚上，现在觉得RR有点线条出来了，嘿嘿，我想坚持做下去应该会有意想不到的效果~~
准备要品：1。5升矿泉水两瓶。
注意：做这组动作时，双手都要随时绷直!
动作要领：
1、双手平伸于胸前
2、双手向肩膀上收，双臂紧贴胸侧
3、双手向两边平伸至肩在同一水平，矿泉水朝上
4、双手抓矿泉水瓶向肩上靠拢
5、双手紧贴腿两侧
6、矿泉水瓶朝下，向两边举高至与肩同一水平
7、绷直双手，双臂紧贴胸侧，手背靠在肩上
8、右手绷直向上举
想要甩掉蝴蝶袖，不妨试试上面介绍的这套矿泉水瘦手臂操，坚持练习，甩掉蝴蝶袖打造纤细手臂不是问题!
