现在，白领是很多上班人士的代名词，虽然看似轻松，但是白领们也有她们不为人知的困扰，例如减肥问题，但是有了减肥瑜伽的流行与普遍，她们都不在担心了，那么，减肥瑜伽究竟有什么功效呢?下面就和小编一起一探究竟吧。
运动的功效：
1.迅速减脂瘦身。
2.刺激淋巴系统，排出体内毒素。
3.增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤。
4.增强自主神经系统，培养专注力，增强自信心。
5.提高心肺功能，促进血液新陈代谢，帮助消化，提高身体免疫力。
6.对长期失眠、偏头痛、腰背痛、颈椎病、肠胃疾病有治疗作用，同时还有减少面部皱纹使人感觉年轻等功效。
7、通过调节压力而达到促进睡眠的作用。
8、平衡饮食及调节内分泌。
9、促进血液循环。
Tips：
热瑜伽适合身体健康，没有大病或者患病隐患，想减肥排毒的人。心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇，亚健康的人不适合练习。另外，初学者也不适合练习。
所以说，瑜伽减肥有什么功效，看这上面九点你就知道，那么，你还会羡慕并嫉妒那些身材火辣的白领丽人吗?如果你也想塑造完美身材，并能合理的调养身心，那就选择练习这套减肥瑜伽吧，小编相信，下一个，火辣白领就是你了。
