夏季减肥大家都比较熟悉了，生活中不少朋友因为饮食没有规律，肥胖找上自己，肥胖不仅给人带来了很多的不便，而且也容易诱发很多不好的疾病。想要减肥，就必须在健康的基础上。现在减肥的方法各式各样，天气炎热，运动减肥类型都不合适，饮食减肥是最理想的方法。那么，夏季减肥瘦身餐?下面我们就来看看小编的详细介绍吧。
木瓜鲑鱼头汤
材料：青木瓜、鲑鱼头
制作方法：将鲑鱼头处理干净后用盐、酱油和料酒腌制20分钟，然后将青木瓜切成片和归于头一起放入锅中，倒适量清水一起熬煮至软烂，加入适量盐调味即可。
中药莴笋汤
材料：女贞子、莴笋、生姜
制作方法：将材料全部洗干净，莴笋去皮切成块状，后将女贞子、姜片放入砂锅中，倒入适量清水煮半小时，再把莴笋放进去煮半小时，最后加入适量盐和麻油调味。
牛肉粥
材料：牛里脊肉、大米、芹菜
制作方法：将大米洗干净后放入锅里熬成粥，牛肉切成细丝，用适量淀粉和水搅拌腌制15分钟，粥好了以后把牛肉放入粥里煮，最后撒上芹菜末和黑胡椒即可。
银耳南瓜羹
材料：红枣、银耳、南瓜、冰糖
制作方法：将南瓜去皮去籽后切成小块，泡好的银耳撕成小片，然后把银耳、红枣一起放入锅中，加适量清水煮半小时，再放入南瓜和冰糖煮至南瓜软嫩即可。
夏季减肥瘦身餐?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家。想要轻松健康减肥，饮食减肥是最佳的减肥方式之一。同时小编提醒广大减肥的MM，不要盲目的减肥，尝试这种方法，坚持下去，就能看到很棒的减肥功效。
