四种润肺养生食疗方预防春季流感

虽然现在的天气还是让很多的女性朋友觉得瑟瑟难耐，当眼见着春天就要到了，春天是万物复苏，是阳气生发的季节，但春天还是以风寒为主，所以最重要的还是要做好春捂防寒，以免患上流感。中医养生学认为，春季比较容易患上肺热咳嗽，可以通过一些润肺的食物来预防。下面我们就介绍四种润肺健康食谱：

1、雪耳、百合、莲子、排骨汤：

原料：百合100克，雪耳75克，排骨500克。

做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。

2、百合、桑百皮、排骨汤：

原料：百合75克，桑百皮50克，排骨500克。

做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。

3、润肺豆浆粥：

原料：糯米100克，豆浆1000克，白糖适量。

做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。

4、润肺银耳羹：

原料：需要银耳5克，冰糖50克。

做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

小编寄语：

现在正是初春，要知道春天是万物初始的时节，在冬季和春季交接的阶段是最容易肺热咳嗽的。所以，闻康网女性频道小编在这里推荐了四种润肺止咳的食疗方，早大家工作不算太忙的时候，不妨自己在家DIY一下这些健康美食吧。

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