养生专家说，冬季是养生最佳的季节，是身体比较容易改善的季节，冬季采取有效的养生办法可以让一个人的身体状态保持最忌，而冬季养生茶，就是很多人会选择的一个方面。冬季已经来了，这段时间虽然是比较容易患有感冒的季节，但是相对来说，也是比较容易养生的季节，多喝一些冬季养生茶，可以对一个人的身体有很大的益处。
1.丝瓜茶
材料：丝瓜200克;茶叶5克;食盐少许
调制：先将丝瓜洗净切片，并加少许食盐，再加水适量，;将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁，倒入丝瓜汤内即可。每日1剂，不拘时饮服。
功效：清热解毒，止咳化痰，利咽。
用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒、扁桃体炎及支气管炎、咳嗽等症。
2.灵芝茶
材料：取少林药局灵芝茶一袋，约2.5g。
调制：将少林药局灵芝茶放于茶具中，加入适量开水轻轻摇匀，5分钟后即可饮用。
功效：增强免疫，抑肿瘤，补中益气，又加强筋骨，能连结青春，白嫩肌肤。
3.萝卜茶
材料：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。
调制：先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。
功效：白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。
4.银耳茶
材料：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。
调制：先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。
功效：滋养润肺，止咳化痰之功。
5.橘红茶
材料：橘红3~6克
调制：先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用
功效：润肺消炎，理气止咳之功。适用于咳嗽多痰，黏痰多者效果较好。
以上五种冬季养生茶都可以帮助您达到强生健体的效果，还可以陶冶情操，培养人的耐心，因此是不错的选择，你可以根据自己的喜好，来选择不错的一种。
