在我们的印象中，似乎不抽烟的男人很少，但是，随着现代人越来越注重保健养生与健康饮食，很多原本抽烟的男人都有戒烟的念头，但是老是不能成功戒烟。那么，男人怎样成功戒烟呢?来看看下面几个妙招。
戒烟小妙招
1、主动承诺戒烟：确定戒烟的动机和愿望。
2、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。
3、避免到酒吧或宴会去，也要避免与烟瘾非常重的人在一起。
4、饮食要平衡简单，不要吃的太多。吃新鲜的水果，蔬菜或喝果汁。
5、去除所有与烟草相关的装置，在戒烟日前把所有的衣服和车洗干净。
6、确保和争取同事、朋友和家庭的支持，以鼓励戒烟和保持戒烟状态。
7、有强烈抽烟欲望时去沐浴一次，最好就是淋浴。
8、在平日没有抽烟欲望的时候，寻求可以代替的办法，例如吃糖果，或者吃口香糖。
9、尽量保持情绪的轻松，精神的愉快，避免过大的压力和紧张情绪。
男人想要成功戒烟，首先要明白自己戒烟期间可能会面临易怒、焦虑及坐立难安等症状，除了从自己的饮食上去克服，还需要从心理上告诫和安慰自己，只要坚持，相信一点可以成功戒烟。
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