心情不好想想美食有助缓解压抑情绪，经常会看到电视剧或电影里，有些女孩子心情不好就大吃特吃，现实中，很多女性确实深 有同感，好像吃下了这些食物，也就吃掉了烦恼一样。其实，这种食物有自己的名称——慰藉食物。慰藉食物是人们对那些用来帮助缓解紧张情绪、放松神经的食物 起的名字，即通过食用喜爱的食物来达到心理上的暗示作用。
慰藉食物到底有没有用?心情不好想想美食有助缓解压抑情绪，《心理科学》杂志报道，虽然这些食物对保持身材不利，但是对心情确实是有着有利影响的。
研究发现，当人有孤独感的时候，心情不好想想美食有助缓解压抑情绪，即使只是想一想那些平时爱吃的土豆泥、鸡汤、巧克力，就能变得开心起来。专家认为，这些人们从记忆中精心挑选出来的食 物，能够让人想起那些快乐的时光，比如童年时吃的零食和家人节日的聚餐，心情不好想想美食有助缓解压抑情绪，想起这些美好的记忆，确实能够让人心情变好，驱散寂寞。
