6大治疗方法远离痛经烦恼

有痛经的女人在生理期该如何是好呢?我们女人如何治疗痛经呢?出现痛经很难受，我们女人怎么办呢?现在有很多女性被痛经折磨的痛苦不堪，所以，我们很多女性都在关注生理期如何缓解痛经，这个问题似乎也是成为了她们最为关心的问题。那么，我们女性怎么样才能远离痛经烦恼呢?一起来看看下面的技巧吧!

6大治疗方法远离痛经烦恼

1、止痛药备用：这个方法是不错的饿哦。我们女人如何治疗痛经呢?如果担心痛经，最好的办法是在经期前一周，通过中成药来调节，如果时间来不及，可以在口袋里放两片止痛药。万一在考场上出现痛经，可以救急。和避孕药相比，止痛药的副作用要小得多。

2、按摩有助活血行气： 平时可适当按压“三阴交”和“太冲”这两个有利于活血行气的穴位：其中“三阴交”位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽的位置;而“太冲”则位于足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中间。在高考前后适逢经期，出现痛经或小腹疼痛时，按摩此两穴可有助缓解症状。

3、加热身体：通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

4、保持头低臀高姿势：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

5、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

6、避免咖啡因：少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

小编碎碎念：这些都是适合我们女人治疗痛经的措施，我们就先介绍到这里了。当然，虽然说痛经是女性在月经期间出现的问题，可是我们小编提醒大家，在平时也是需要我们引起高度重视，一定要及时调理治疗。