对于有贫血问题的朋友来说，需要通过药物来补铁补血。保健专家提示，服补铁药是有时间讲究的。那么，什么时候服补铁药效果是最好的呢?研究发现，在吃完晚饭后，服补铁药是最好的。下文做了具体介绍。
药剂师说，晚饭后服用有两点好处。
饭后服减少刺激。铁剂对胃肠道有刺激，部分人服用后会有恶心、呕吐、腹泻等症状。同时，铁剂在胃酸作用下更易吸收，故宜在饭后30～60分钟胃酸分泌最活跃的时候服用。这样既延长了铁剂在十二指肠内的停留时间，也能减小铁剂对胃黏膜的刺激。
晚上服效果更好。人体的生理和病理变化有昼夜节律性波动现象，如血压变化、糖皮质激素分泌、营养素吸收等。铁剂的吸收也有明显的昼夜规律，多数人晚上7~8点服用铁剂，可比早晨服用的吸收率增大一倍。
药剂师提醒，在服用铁剂期间不要喝浓茶或咖啡。因为茶和咖啡中含有大量鞣酸，能与铁生成不溶性的沉淀，妨碍铁的吸收。牛奶及一些碱性食物也可能影响铁的吸收，应尽量不要同时服用，或在服铁剂期间少吃。还应避免将铁剂与四环素、新霉素、维生素E、阿司匹林、复方丹参片、碳酸钙等药物同时服用，以免影响药效。若需要同时应用，最好间隔2~3小时。
所以说，如果你需要服补铁药的话，最好是在晚饭后来服用。正确服用药物，才能让你更好的保健身体，防治疾病发生。服补铁药看似很简单，其实也是有学问的。服补铁药的方法正确，才能让你得到不错的补铁效果，改善贫血问题。
推荐阅读：过胖或过瘦的人容易腰椎间盘突出
