我们都知道，在生活中通过就可以饮食来保证身体健康是很多人都喜欢的，但是不少人不知道吃什么能够帮助肠道消化，今天小编就给大家介绍一种美味菠萝饭，这种菠萝饭不仅热量很低，还能够促进肠胃蠕动，增强消化吸收，下面来看看这种水果食谱吧，你不会失望的哦。
美味菠萝饭 帮助肠道消化效果好
菠萝功效：
清理肠胃。菠萝中含有的蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，解决消化吸收的问题，尤其是便秘的人食用菠萝，便秘现象会得到很大的缓解。
预防肥胖。菠萝中的酶素还可以降低血压，稀释血脂，可以预防脂肪沉积。
美容保健。菠萝中除了含有大量的酶以外还有丰富的维生素B，可以润肤防止皮肤皲裂，还能增强免疫力，预防感冒。
美味菠萝饭食谱：
材料：稻米200克、鸡肉100克、1只洋葱、1个菠萝、200克的卤豆腐干、一些法式蛋黄酱、1只柠檬、少许咖哩、盐和胡椒、1茶勺的龙舌兰汁。
首先将饭煮熟，尽量让米饭保持颗粒不粘黏即可，放入少许盐搅拌均匀，冷却备用。将洋葱切片，鸡肉切丁，混炒。
接下来，将菠萝对半切开，小心取出果肉，将余下的外壳放在一边，以便备有，将果肉切丁，豆腐干切丁，放入煮好的米饭中，放入咖哩、盐和胡椒以及柠檬汁进行搅拌。
最后取过去掉果肉的两个菠萝外壳，首先在底层分别放入炒好的洋葱鸡肉丁，再填入米饭混合物。
小Tips：美味的菠萝饭可以作为午餐的主食，既能有饱腹感，同时还能清理肠胃有助于减肥。如果你有严重便秘的现象，可以尝试每天早晨的时候，食用一片新鲜的菠萝。
吃什么能够帮助肠道消化?以上介绍的菠萝饭你觉得怎么样呢?其实菠萝本身就有很好的减肥效果，而菠萝饭能够很好地增强你的饱腹感，让你能够在平时没有想吃食物的欲望，这样就能够减少热量的摄入，做到健康减肥啦。
我们都知道，在生活中通过就可以饮食来保证身体健康是很多人都喜欢的，但是不少人不知道吃什么能够帮助肠道消化，今天小编就给大家介绍一种美味菠萝饭，这种菠萝饭不仅热量很低，还能够促进肠胃蠕动，增强消化吸收，下面来看看这种水果食谱吧，你不会失望的哦。
美味菠萝饭 帮助肠道消化效果好
菠萝功效：
清理肠胃。菠萝中含有的蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，解决消化吸收的问题，尤其是便秘的人食用菠萝，便秘现象会得到很大的缓解。
预防肥胖。菠萝中的酶素还可以降低血压，稀释血脂，可以预防脂肪沉积。
