【保健】有妇科病真烦恼女性吃秋藕可预防4种常见妇科疾病

妇科疾病,是女性生殖系统疾病的统称，是女性的常见病和多发病，妇科病缠身，且久治不愈，会给女性正常的生活、工作带来极大的不便。

秋藕的营养价值增长，女性多吃可以预防4种最常见的妇科异常症状。这样简便的方法还不快点试试？

吃秋藕预防4种妇科疾病

月经过多：临床上尤以气虚和血热引起的月经过多最为常见。气虚而不能统摄血液的运行，会造成月经过多、经血颜色偏淡，质地清稀，伴有心悸气短、小腹坠胀等症，此时推荐莲藕炖排骨，既能补气又能停学。如果是血热型月经过多，则经血颜色偏深、质地黏稠，人还会出现手脚心发寒热、容易牙龈血流如注等阴虚内热的表现，这类人要吃生莲藕，可削皮后直接食用或榨汁饮用，以起到凉血停学的功效。

产后瘀血：产后两周左右生吃莲藕，有助清除腹内积存的瘀血。藕富含的维生素K具有收缩血管和停学的作用。新妈妈常吃藕还能增进食欲，促进乳汁的分泌。如果脾胃消化功能放下、大便稀溏，则可变为熟吃。

白带异常：白带色黄、味腥臭，可取藕汁半碗，红鸡冠花1～2朵，煮沸后加红糖服用，每日2次。

心烦目不交睫：女人要带孩子、做家务，还要努力工作，操劳用心过度就容易心烦目不交睫，这时不妨吃一些莲藕炒百合，清心除烦，有效缓解目不交睫。也可以在睡前冲调一点藕粉饮用，有助入眠。

选购秋藕有妙招

好莲藕要新鲜，带着泥巴的通常比较新鲜，而且保存时间相对较长。只是我们购买的时候需要把泥巴稍微拨开，看看莲藕君有没有明显的外伤。

好莲藕色微黄，味清香。和莲子一样，好莲藕都不是白白的，天然就有泥土的黄色，如果颜色发白，味道发酸，通常是经过“加工的”。

好莲藕成熟度高。成熟莲藕每段藕都粗且短，藕节较长。

好莲藕选部位。藕有多节，尖较嫩，可拌食，中段可炒食，老的一般可塞糯米煮成桂花糖藕。

好莲藕有大通气孔。通常，莲藕的通气孔大，这棵莲藕也会比较多汁。

女性朋友想要预防以上4种妇科疾病，就别忘了多吃秋藕。

主编：曾宁

编辑：黄洪林