谈到在饮食方面孩子良好习惯的养成，父母可在孩子一岁之后训练自己吃的习惯，刚开始可先准备一张孩童专用的餐桌椅，训练孩子吃饭时就该坐在餐桌椅上进食，千万不要让孩子养成边吃边玩的习惯，甚至吃一顿饭时，父母亲必须在后面跟着跑的现象。
另外，婴儿手眼协调的能力，在餐桌椅下铺些报纸，当喂食差不多之后，可让幼儿尝试自己喂食。可以想像的，刚开始一定会洒得到处都是，这时，请父母千万要有耐心，不要剥夺小孩学习的机会。随着日子的增加，您将会发现洒到外面的东西越来越少，如此的训练，更可提高小孩的独立能力，并可减轻家长的负担。
在其它方面，请父母以身作则，主动成为孩子的榜样，如：
不边吃边看电视。
养成饭前洗手、饮后漱口刷牙的习惯。
家人一起进食，增加亲子感情。
爱惜食物不浪费。顺便教导您的小孩，以感谢的心来接受食物。
避免用餐时间责骂小孩，使进餐气氛愉快。
不随意将任何物品置入口中。掉落地上的东西不可食用。
要帮助孩子们养成良好饮食习惯的同时，父母也要不断地从与孩子的相处中学习，并且在各类幼教资讯、饮食知识中求得成长，这样才能带给您的小孩，一个最适合、最优良的人生。
