前列腺疾病是男科疾病中最常见的一种，前列腺疾病会给男性朋友的生活工作带来很大的影响，造成一定的困扰，因此，男人在拥有健康身体的同时，也要保护好自己的前列腺，那么，保护前列腺的食物有哪些呢?
大蒜
大蒜，能预防前列腺癌，具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
胡萝卜
胡萝卜能预防前列腺癌素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。
黄豆
黄豆中含有植物性荷尔蒙，有效预防前列腺炎，前列腺发肥大黄豆男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺炎的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关
以上便是我给大家推荐的一些保护前列腺的食物及预防前列腺疾病的方法，男人作为主力军在生活工作中发挥着不可或缺的作用。所以，男性想要保护前列腺，最好一年进行一次前列腺检查，加强运动，强健体魄，增强身体免疫力。
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