揭晓女性痛经时不能吃的食物

大多数的女人都有痛经的经历，你平时也是否会遇到痛经的窘态呢?其实，女性痛经的时候，只要记得不吃相应的食物，就能很好的缓解痛经，那么，女性痛经不能吃的食物有哪些呢?

1、糖

一些女性都有吃糖的习惯，其实，糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

2、含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒

酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

4、乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

5、高钠食物

高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛，这样一来也会引起痛经。

6、高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

上面介绍的六类食物是女性来月经的时候不能吃的，对于女性痛经不能吃的食物大家一定要谨记在心，为了让自己在生理期更舒服，不想让自己出现痛经的情况，这个时候就一定要避免吃上述介绍的这些食物。