一个幼小的生命呱呱坠地，你荣升爸爸/妈妈了，新生宝宝给全家带来幸福喜悦的同时，也着实让很多新手爸妈觉得如临大敌、手足无措，因为这个神奇而娇嫩的小生命有着太多的“大问题”了，就拿“吃”的问题来说，母乳是妈妈送给宝宝的最珍贵的礼物，是宝宝最好的天然食品，推荐宝宝六个月内纯母乳喂养，越来越多的妈妈了解母乳喂养的好处，坚持母乳喂养。但几个月内的宝贝特别是新生儿，不会说不会讲，吃多了怕撑着，吃少了怕饿着。
怎么判断母乳足够呢？
如果妈妈哺乳前乳房有明显胀感，用手捏挤时有乳汁泛滥，哺乳时有下乳的感觉，哺乳后乳房变得柔软，说明妈妈奶量较多，宝宝吸吮有力。如果妈妈乳房不胀奶，乳房干瘪，奶汁稀少，或捏挤也无奶液泛滥，说明母乳不足。
母乳喂养时不知道到底吃进了多少量，怎么知道宝宝是否“吃饱喝足”了呢？
妈妈奶量充足时除了乳房有明显胀感外，可以听到宝宝“咕嘟咕嘟”的吞奶声，宝宝吃完后会自动加大奶头不吃，有满足感，两餐喂奶之间会香香地睡两三个小时。如果婴儿吃奶时咽得少，吃完后仍然哭闹，吃完一会儿又要吃，或含着奶头不放，常说明婴儿没吃饱。
宝宝虽然不会讲话，但饿了也会向爸爸妈妈“求救”的，这是他们与生俱来的本领。宝宝会有一种“觅食”反应，张着小嘴左右寻觅或吸吮临近口边的被角、衣角、手指等，安眠的宝贝会从深睡眠转入到浅睡眠，有时会睁大眼睛，有时可以看到眼睑震荡，或是睡眠中也会有吸吮咀嚼动弹，像在梦里吃东西一样，妈妈发现上述“求救”信号后就要试着给宝贝喂奶了，如果刚喂完奶不久就有上述信号说明上一餐没吃饱哦。
儿童大撒尿情况能反映宝宝是否“吃饱喝足”了呢？
宝宝的大撒尿可以间接反映宝宝吃奶够不够，而且是比较客观的指标。爸爸妈妈换尿片时要注意观察哦，其实换尿片也是个技术活。
吃母乳的婴儿一般每天大便3到6次不等，吃奶粉的婴儿大便次数稍少，多在每天2、3次左右，呈糊状。如果宝宝没吃饱，大便次数就会减少。
宝宝出生前几日撒尿量不等，三天后一般每天撒尿6次以上，尿尿呈淡黄色或无色。纯母乳喂养的宝宝，一天6次以上撒尿，说明进食的奶量是足够的，这里要再提醒爸爸妈妈，6个月内的宝宝纯母乳喂养，所谓“纯母乳”是可以不用喂水的，纯母乳喂养宝宝如果撒尿少不是要多喝水而是要多喂奶哟。
儿童体重能反映宝宝是否“吃饱喝足”了呢？
体重增长是衡量饮食是否充足的可靠依据。为了减少体重测量的误差，可以选定合并的时间称重，例如每次都再排便后、喂奶前、穿同样多的衣物称重。
一般足月新生儿第1个月体重约720～750克，第2个月增加约600克。6个月以内的宝宝，平均每月增加体重600克左右。如果宝宝体重增长好，长得白白胖胖，说明奶水充足；如果体重每月增长少于500克，表示宝宝被饿着了，或是有其他疾病因素。
这里要注意的是，刚出生的宝宝有个特殊表现叫做“生理性体重降低”，指宝宝出生头几天进食少、身体里的水分丢失较多，所以生后几天会有暂时性体重降低，所以出生几天的宝宝体重降低时爸妈不用担心。这种生理性体重降低的幅度不超过出生体重的10%，一般生后7-10天恢复到出生体重。例如，出生6斤的宝宝生后3-5天时可能降低到5.4斤，但体重降低得更低或10天时仍不到6斤就需要寻求医生的帮助了。
张春一，硕士研究生，广东省妇幼保健院新生儿科主治医师，广东省医学会新生儿学分会青年委员，广东省新生儿ICU医疗质量控制中心秘书。毕业于广州医科大学，从事新生儿科/儿科临床工作近十年。
