说到减肥最快最有效的方法当然要数运动。下面，小编就教你一组简单有效的减肥操，在春季来临之前帮你快速甩掉身上的赘肉，秀出迷人的好身材。
平躺，双脚绷直微微抬起，然后一条脚屈膝抬高，保持5秒，换腿做相同动作。
坐侧卧，右腿绷直抬高，保持5秒，换边做相同动作。
前弓步，腰背挺直，尽量向下压。
试着抬起右脚，以右手抓住右脚，保持5秒
站在椅子前，一只手支撑上身，保持上身与地面平行，另一只手那矿泉水平贴在身侧。
双脚站直，身体保持平行，拿矿泉水瓶的手做屈臂运动，做20组，换边做相同动作。
俯卧在地板上，双臂向前方伸直。
保持双臂双腿伸直并抬起，保持5秒。
