一、能够有效祛斑美白的食物
猕猴桃
抗斑指数:★★★★
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。
西红柿
抗斑指数:★★★☆
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛
推荐:
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。
2、准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
柠檬
抗斑指数:★★★☆柠檬也是抗斑美容生果。柠檬中所含的枸橼酸能有效避免皮肤色素镇静。应用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤润泽润滑。提醒:柠檬极酸,吃过多会伤害牙齿。
牛奶
抗斑指数:★★★★牛奶有改良皮肤细胞活性,延缓皮肤朽迈,加强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、坚持皮肤滋润细嫩的作用。推举:桃仁牛奶芝麻煳:核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,逐日迟早各吃1小碗。
二、4个快速祛斑美白的小妙招
一、维生素C
维生素C是美白的神品,很受爱美女生的欢迎哦。
方法
1、压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。
2、把维生素C捣碎,倒入矿泉水溶解。
3、然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以拿来敷脸了哦。
4、敷上20~30分钟,揭下面膜后你就可以看到惊喜的效果哦,如果坚持敷上几天的话,效果会更好哦。
二、食盐
方法
1、取适量的水和食盐搅拌均匀。
2、用化妆棉蘸取盐水轻轻地涂抹在面部,然后轻轻的用手指摩挲。
3、几分钟后等脸上水分蒸发后剩下白色粉状,用清水洗净即可。
4、这样不仅可以去除皮肤角质为肌肤达到很好的美白作用,也可以彻底的清洁隐藏在毛孔中的污垢哦。
5、注意,如果脸上有破皮或是小伤口的话就不要采用该方法哦。
三、过期牛奶
没有喝完的牛奶已经过期了,怎么办?丢掉吗——不用。它还可以进行“废物利用”哦。刚过期两三天的牛奶,稍微有点变质了,会产生大量的乳酸,这对美白有很好的效果哦。
方法
1、加一点温水稀释过期牛奶。
2、用手指蘸一点,在脸上轻轻打圈按摩几分钟、
3、可以使得肌肤的颜色会变得很亮,美白效果很好,用一次就有效果哦。
四、黄瓜
方法
1、用热毛巾在脸部仔细擦拭,擦去脸上的灰尘和污渍。
2、新鲜黄瓜切成薄片,仰面将黄瓜片贴在脸部。
3、鼻子等不好贴的部位,把黄瓜切成半片贴在上面。
4、10分钟左右,再用热毛巾把面部擦拭干净。
5、黄瓜美容法坚持每天做一次,不仅仅可以美白,还可以使皮肤更柔润,毛孔内不会积存污物哦。
三、7款药膳祛斑美白效果佳
1、胡桃芝麻饮
芝麻20克,胡桃30克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。
2、白鸭消斑杨
白鸭1只,山药200克,枸杞子30克,生地100克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,养阴消斑。
3、黑白消斑散
黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。
4、枸杞生地散
枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾,去黑斑。
5、健脾消斑粥
生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,去脂消斑。
6、猪肾消斑粥
猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。可补肾健脾,祛淤化斑。
7、当归山楂茶
当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。能疏肝健脾,消斑化淤。
四、简单实用的快速祛斑小妙招
1、常喝西红柿汁
美眉们都知道西红柿含有丰富的维生素C,对于美白肌肤、击退面部斑点有着非常好的效果。因此,美眉们不妨每日喝上一杯西红柿汁,或者是每天早上吃一个西红柿,对于击退脸上的斑斑点点非常有效果,但是,通过喝西红柿汁来去除斑点这也并不是一天两天就能够实现的,美眉们要知道,想要通过喝西红柿汁来去除斑点,需要长期坚持,持之以恒,令肌肤不断补充维生素C,从而令肌肤白嫩起来。
2、柠檬汁祛斑
除了饮用西红柿汁之外,美眉们还可以喝柠檬汁来去除面部斑点,柠檬中更是含有丰富的能够帮助肌肤美白祛斑的维生素C元素,美眉们常喝柠檬汁,不仅可以令肌肤变得白皙嫩滑,而且还能够预防肌肤过敏,令敏感的肌肤变得更加坚韧和白皙,总而言之,想要快速赶走脸上的斑点,不妨多喝柠檬汁,或者是用柠檬汁来擦脸,同样能够去除斑点。
3、红枣粥美白祛斑
实际上,美眉们若是能够在平时的日常生活的饮食中多加调理,也能够尽快赶走脸上的斑斑点点。例如,美眉们常吃红枣粥就是美容祛斑、滋润肌肤的好选择。由于红枣中含有诸多营养价值丰富的物质,在为身体补充气血的同时,多吃红枣也能够为面部肌肤收获好的气色。美眉们不妨经常来喝一喝红枣粥,物美价廉,养颜祛斑,而且还有着非常强的养生保健之功效。
4、胡萝卜汁美容祛斑
想要彻底赶走脸上的斑斑点点,美眉们就需要由内而外地进行调理,而由内而外最好的调理就是通过饮食来完成。胡萝卜当中含有丰富的维生素和胡萝卜素,其中的维生素A不仅能够预防肌肤粗糙、赶走面部雀斑,而且还能够起到强健皮肤的作用,因此,美眉们不妨每天都喝一点胡萝卜汁,对于美白肌肤、赶走斑点非常有帮助。