一、柠檬水加蜂蜜做法步骤
工具/原料
未结晶的蜂蜜1瓶,因为是女性喝,建议是益母草蜂蜜;柠檬3-5个;空玻璃瓶1个水果刀、案板、水盆、水、盐、干抹布、勺子、筷子、湿巾
方法/步骤
清洁柠檬:
很多MM会略过这一环节,殊不知,清除果蜡非常必要。柠檬表面越是光鲜亮丽越需要仔细清除果蜡。如不清除,我们做的蜂蜜柠檬就要叫蜂蜜果蜡柠檬了。咖啡妹子推荐的清除方法是用盐在柠檬表面上搓洗2-3分钟。然后将搓洗过的柠檬放入事先准备好的清水中,洗净,然后再用干净的抹布把柠檬拭干。
柠檬蜂蜜混合:
确保瓶子100%干燥,没有任何水分。先在瓶底倒少许蜂蜜,摇晃瓶子,让蜂蜜铺满瓶底,选择最大的柠檬片放在瓶底的蜂蜜上,再往刚放入的柠檬片上倒入蜂蜜,如此循环。需要注意的是,蜂蜜 一定要漫过柠檬片,彻底把柠檬片包住,直到柠檬片装满,最后加一大勺蜂蜜封顶,然后加盖拧紧,尽量不要留有空气在瓶子内。
测试能否继续添加材料:
柠檬片装满之后,用勺子使劲下压,如有空间,尽量再放几片柠檬进去,毕竟做一次不容易嘛。
封存:
盖盖时需注意,一定 要让胳膊有力的男人来拧,最终实现十个女孩子都拧不开的效果,盖之前(之后)均需用湿巾擦拭瓶口的蜂蜜,最后放入冰箱冷藏保存。
饮用方式:
1.冰箱冷藏3-7天之后即可开封饮用;
2.每次取一个柠檬片或一小勺蜂蜜水用凉白开冲饮,有助于排毒,补充VC;
3.切忌不要用沸水冲泡,否则口感和效果都会大打折扣;
4.放在办公室,每天一片,不仅可以提升醒脑抗疲劳,还可以与姐妹们分享哦。
二、柠檬水加蜂蜜的功效
1.美白
由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;
2.防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌
3.防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
4.提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5.祛痰
更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
三、柠檬水加蜂蜜的做法
做法一
柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
做法二
1.清晨一杯温开水或矿泉水,加一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁。一两片可以反复冲泡多次,味道浓。
2.喝红茶时加入一片蜜渍柠檬。
做法三
柠檬苦瓜蜂蜜水:苦味食物是“火”的天敌。从中医角度来看,大多数苦味食物都有清热祛火的功效,而苦味食物中,苦瓜的清热祛火功效最强。
做法:苦瓜50 克,柠檬30克,洋槐花蜂蜜10克(别用加工的蜂蜜,不但没效果,还可能引起上火),柠檬去皮,切小块;苦瓜对切两半,去籽,切小块;将苦瓜和柠檬放入榨汁机,出汁后加入蜂蜜调匀即可。
做法四
将柠檬准备好
柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净。
将柠檬两头切去后,再切成薄片.以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
将切好的柠檬片全部浸入蜂蜜中。
盖上盖子,放入冰箱中保存1周左右。
用无水无油的筷子取2片柠檬,放入茶壶中。
倒入少许浸过柠檬的蜂蜜。
倒入凉白开搅拌均匀。
倒入杯中即可饮用。
四、柠檬水加蜂蜜注意事项与禁忌
蜂蜜的选择很重要,最好是产自云南的益母草蜂蜜,针对女性的益处更多
柠檬的选择,最好是新鲜个大的
1、由于富含果酸,经期不要喝,以免腹痛。
2、不宜过酸,以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬,还可加入一勺蜂蜜,凉或温开水直接冲泡饮用。
3、由于柠檬pH值低达2.5,痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。不宜与阿司匹林同服。
4、喝柠檬水要适量,每天不宜超过1000毫升。
5、由于蜂蜜柠檬水的酸性一般较强,痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。尤其不宜与阿司匹林同服。
6、柠檬打开后保质期会严重缩短,最好一次用完;也可以将几个柠檬一次性榨成柠檬汁,放在冻冰块的小盒子里冻成小块,要用时取出一块即可
饮用方式:
1.冰箱冷藏3-7天之后即可开封饮用;
2.每次取一个柠檬片或一小勺蜂蜜水用凉白开冲饮,有助于排毒,补充VC;
3.切忌不要用沸水冲泡,否则口感和效果都会大打折扣;
4.放在办公室,每天一片,不仅可以提升醒脑抗疲劳,还可以与姐妹们分享哦。