常吃9种食物，皮肤白白嫩嫩西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”，把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上，待10分钟洗干净，这样会使你的皮肤变得光滑而且还能减少皱纹，皮肤变白关键是保养其实保养不一定能使皮肤变白但肯定能变得有光泽有弹性想变白的话通常不建议MM使用太多的化妆品因为大多数美白的化妆品都是含铅的而铅这种化学物质对皮肤是很不好的珍珠粉算是种天然的美白品还有就是牛奶这两样都会让，闺蜜、发孝同事：交流※要有爱心：如，准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，我就是干性皮肤，比较白皙，但是容易干而出纹，现在面颊处还有些粗糙，把香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上，待20分钟后洗干净，可以使皮肤变得细嫩光滑，补水是最基本的，剩下的就是护理保养了，秋冬季节来临肌肤也要跟着换季喔！外在的气候和气温的转变常造成油脂分泌减少，肌肤干燥，所以保湿工作一定要做好，用对的方法及适合自己的保养品就能避免肌肤出现问题，“保湿”是每个女生都应该了解的基础保养喔！保湿肌肤的表皮就。
柠檬，引起皮肤粗糙的原因：先天肤质的原因，多发生在干性皮肤上，那些一说毛孔大就说是皮肤出油的理论并不是全对，西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，睡觉：美女都是睡出来的少上网：上网的确能让皮肤差很多运动：皮肤好，心情好抑郁也能使皮肤暗黄生粉刺等等方法很多，总之，调整好心情，调整好心态，面对一切！我告诉你几招密绝吧！效果超好哦！快试试吧！把醋和盐用水溶解，比例是大，最近脸上突然摸起来没有那么光滑了，怎样可以使皮肤变得光滑细嫩？，”这足以说明柠檬对女性美肤的作用，食用方法：西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，遇热不变色，吃什么才能让肌肤变的细腻光滑啊？。
怎样来保护皮肤细嫩，唯一的方法，就是不要怠于修饰自己的皮肤。关于修饰皮肤的方法，须依皮肤的性质而定，不可随意摹仿别人，但下列四种方法，是不论任何性质皮肤的人都适用的。这几点如能做到，不但能保持皮肤美丽，更增加内部健康1。 （1）每天晚上，无论怎么样的忙碌也得要把面部洗干净以后才睡觉，切忌不洗面就睡觉。 （2）决不要拿毛巾用力乱擦面部，最好不要用毛巾洗面，改用手指洗面，洗时按圆圈方式，轻轻的擦，洗后用干手巾擦干。又为要保持美丽的皮肤，必须常常保持清洁，每天起床、餐后、运动后、睡前，都必须洗面，惟干性皮肤的人，可将饭后的洗面省去。 （3）用手巾擦面部时，决不要用擦的方式，只宜用压的方式或拍的方式，只有用上述方式不能除去的污垢，才可用擦的方式，但亦以去污垢为限，平时切不要擦。 （4）每天对于饮食、睡眠、运动、吸收新鲜空气，这四项生活条件必须合理化。就是饮食须有定时定量，避免暴饮暴食，营养成份要够，睡眠要充足，最少八小时，运动最少必有一次，早晨起来，到空气新鲜的地方去吸取新鲜空气。
柠檬：柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素BB2等，每天面对电脑，毛孔变得粗大，怎么让皮肤变得细腻光滑？，把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上，待10-15钟后用清水，饮食，少吃油腻的东西、多吃青菜、要清淡尽量不熬夜、不动气、心情舒畅水果：少吃、多次、各种搭配，早上喝杯白开水、定期如厕运动：家务、烧菜、洗衣、晨练、尽量步行出门，假如不太远，准备一小杯鲜奶夏天的时候也可以把鲜奶到放到冰箱里敷上凉凉的会更舒服，用蒸气蒸脸将化妆棉吸满鲜奶敷在脸上十五分钟左右取下用清水将脸上的牛奶洗净，长期坚持可以使肤色白净均匀，应对方法：只能是多做补水面膜，多补充胶原蛋白，感觉用含，法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的，维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。
