一、每天都吸二手烟应该怎么办
相信大家都知道吸烟是有害身体的健康，不过还是有很多吸烟，不仅是自己吸烟，还让自己身边的朋友以及亲人吸二手烟，其实吸二手烟的危害是更大，那么经常吸二手烟怎么办呢？下面就让小编给大家详细的介绍一下吧。
1、可以多喝茶
我们都知道香烟中的尼古丁被人体吸入后会促进人体的血管收缩，加速动脉硬化以及让体内的维生素C含量慢慢下降，而多喝一些绿茶是可以有效的补充维生素C，这样是可以利用茶能利尿、解毒、还可以让烟中的一些毒物能随着尿液排出体内。
2、补充维生素
经常吸入烟味，我们人体的维生素会大大量的降低，这样我们可以多吃一些富含维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生等。这样是可以补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可以增强人的自身免疫功能。
3、注意清肺
如果经常吸二手烟的话，那么身体体内肯定有大量的毒素和致癌的物质，所以多吃一些木耳、梨子、银耳等清肺的食物，这样可以减少这些有害物质对身体的伤害。
4、开窗通风
对于吸二手烟的危害，开窗通风是可以进空气的流畅，这样可以及时的散布二手烟，让二手烟的危害对人体降低，如果室外雾霾的话，那么可以选择室内添置空气净化器，来减轻二手烟的危害。
二、二手烟对孕妇的危害有哪些呢
二手烟对孕妇的危害显而易见，而烟草燃烧时释放出的有害化学物质，多数能透过胎盘去“骚扰”无辜的宝宝。为了自己和宝宝的健康，孕妇应避免吸二手烟。二手烟对孕妇的危害主要有以下几点。
1、孕妇抵抗力下降。怀孕12周后，处于烟雾环境的孕妇会出现自身抵抗力下降，更易感冒、头痛，甚至患癌症。
2、缺氧。烟雾中一氧化碳等有毒的气体，会使母体血氧浓度降低，进而导致胎儿缺氧，造成胎儿发育不良，甚至死胎。
3、早产。烟草中成瘾性的毒品尼古丁，能引起血管狭窄，使血流减慢，这意味着提供给胎儿的营养和氧气将会减少，容易造成婴儿早产。早产儿易出现呼吸、消化、体温调节等功能障碍，甚至出生不久便死亡。
4、胎儿畸形。孕妇吸二手烟，子女发生兔唇、心脏瓣膜病或尿道狭窄等先天性缺陷的危险几率高。孕妇被动吸烟还会使胎儿血液中锌含量减少，可能影响胎儿脑部发育。
5、儿童智力低下。香烟中的一氧化碳可使胎儿缺氧香烟中的氰化物在人体内与一种叫做硫氨基酸的物质结合后，可使人体内维生素B12减少，以致影响胎儿发育，使生出的孩子智力低下。
三、二手烟对儿童的危害有哪些
儿童和青少年往往被称为祖国的未来和希望，更被喻以为花朵”，然而据中国参与的全球青少年烟草调查”结果却显示：青少年在家中和公共场所受二手烟危害的比例分别为43.9%和55.8%，他们的健康正在受到极大侵扰和危害。
以美国为例，据美国一家专业研究机构1998年的评估结果显示，哮喘病每年给美国经济造成的损失达126亿美元，约1500万美国人遭受哮喘病折磨，其中500万是儿童。从1980年起，美国5岁以下的儿童哮喘病发病率有较大增长。据统计，美国每年约有5100人死于哮喘病，平均每天14人。哮喘每年导致美国儿童1400万个缺课日，成为影响儿童学习最严重的慢性病。
据美国环保局的一份报告指出，儿童是环境污染的最大受害者。通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，按每磅体重算，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。
二手烟是最常见的危害儿童健康的污染物。据世界卫生组织评估，二手烟对儿童健康的危害主要有：引发儿童哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。二手烟的暴露导致20万到100万患哮喘病的美国儿童的发病次数增加，症状加重；约有15万到30万18个月以下的婴幼儿所患的呼吸道疾病，以及一种中耳积液的儿童病增加流行等都与二手烟有关，这其中，每年约有7500人到1.5万人需要住院治疗；另外，美国每年约有1900到2700例的婴儿猝死综合症也被认为与二手烟的污染有关。
二手烟还是引发儿童哮喘的主要刺激因素。一项研究表明，二手烟与房间里的螨虫联合作用，可以使学龄前儿童的哮喘病发病率更高，特别是双亲吸烟的家庭，其子女患相关疾病的几率远大于不吸烟家庭的孩子。美国环保局在向国会的报告中曾指出：儿童是美国最珍贵的资产，儿童的健康关系到美国未来国民的素质和国际竞争力。
为了保护儿童免遭二手烟的危害，美国启动了一系列国家行动：其中在2000年之前完成的三项主要室内环境污染物的评估中，就包括二手烟；早在1989年启动的国家哮喘教育和预防程序；1997年启动的具有高度优先权的儿童环境风险总统特别工作组以及去年启动的无烟家庭保证行动等。
四、吸二手烟的几种植物
我们知道吸烟对身体有害，不过还是有很多人养成了吸烟的习惯，吸烟不但会影响到我们自己的身体健康而且还会给周围的人造成严重的影响，所以我们建议吸烟的朋友尽量还是将吸烟这种不良的习惯戒掉。我们知道吸二手烟有害身体健康，不过我们可以种植一些植物来让空气变得清新，下文我们就给大家介绍一下吸二手烟的几种植物。
常春藤
客厅养常春藤吸尘吸烟雾。叶片上的微小气孔能有效吸收空气中的甲醛和尼古丁，转化成无害的糖和氨基酸，还能吸收吸烟产生的烟雾，抵制尼古丁中的致癌物质。除此之外，把常春藤放置房间6个小时，可消灭空气中60%地霉菌，甚至可以吸纳连吸尘器都难以吸到地灰尘。对于有过敏体质地网友，可谓是一剂天然地空气净化剂。
万年青
万年青是一种很好的净化空气的绿色植物，但万年青的作用除了可做园林景观、室内装饰观赏外，还可净化空气，吸收甲醛。但花叶万年青的植物叶片和茎部的汁液有毒，内含有草酸和天门冬素，误食后则会引起口腔、咽喉、食道、胃肠肿痛，甚至伤害声带，使人变哑，所以种植在室内的时候大家应特别小心。
吊兰
厨房放吊兰净化空气。据了解，有一种吊兰也叫“折别鹤”，不但美观，而且吸附有毒气体效果特别好。一盆吊兰在8~10平方米的房间就相当于一个空气净化器，即使未经装修的房间，养一盆吊兰对人的健康也很有利。
君子兰
北方人在寒冷的冬天，喜欢在室内摆一些君子兰。由于门窗紧闭，室内空气不流通，君子兰会起到很好的调节空气的作用。十几平方米的室内有两三盆君子兰就可以把室内的烟雾吸收掉。一株成年的君子兰，一昼夜能吸收1立升空气，释放80%的氧气，在极其微弱的光线下也能发生光合作用。
