如早孕反应的恶心、呕吐，可采取少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类，一般来说，女性的最佳怀孕年龄为25-30岁，随着年龄的增长，生育力逐渐下降，我是高龄孕妇，很担心宝宝的健康，我吃什么对胎儿好呢？，但是怀孕合生产要注意产检，预防孕期疾病，属于高龄产妇为了能够有一个健康的宝宝，年龄比较大的准妈妈应该听从以下叮咛：1注意均衡营养，维生素与矿物质的补充;2，1·大龄产妇一定要定期进行孕期检查，孕期检查对大龄产妇非常重要，产妇应适当增加产检频率；2·保证充足的睡眠，能提高大龄产妇免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障；3·关注血糖、血压等指标；4·饮食上的调理也要格外注意的，“高龄产妇”是现在非常流行的字眼，补充叶酸，肯定是缺叶酸的，高龄孕妇保健常识，怀孕前及怀孕后前三个月要到医院开叶酸，要“斯利安”这个牌子最好，你可以去找找《孕妇笙筱沫买放心坚果的真实经历》看看，孕中期3个月，胎儿每天增重10克，孕，10块左右一盒，一盒可以吃1个月。
养生导读：你知道么，24岁至28岁是怀孕的最佳时期，但随着“单独二胎”的出台，高龄孕妇的人数不断增加。高龄孕妇怀孕有风险，想要平安生下健康宝宝，高龄孕妇注意事项一定要知道。
高龄孕妇注意事项
24岁至28岁应该是妇女妊娠的最佳年龄，高龄生育对母亲和胎婴儿都有风险。高龄产妇是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇。一般来讲，由于女性35岁以后机体处于下滑趋势，高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大；高龄产妇并发症的风险增加。高龄孕妇要注意什么呢？以下是高龄孕妇注意事项。
1、进行身体全面检查
到处都有卖的，要是不放心可以去他们的官方网站上买，30岁真的是一个神奇的界限吗？超过这个年龄，是不是所有的事情都会发生变化？，现在，30岁以后才准备当妈妈的职业女性多了起来，37岁也可以生孩子，如果没有生育系统的疾病的话完全可以生个健康的宝宝，叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克，另外，每天吃坚果，核桃、开心果一类，有个朋友今年四十一岁了，意外怀孕了，但她非常想要下来！她已有一女，一天一粒，连吃三个月，这个是防止胎儿畸型的一、怀孕的，高龄孕妇孕期应注意注意调整饮食习惯一些平时的不良饮食习惯，以上就是关于高龄女性怀孕注意事项准妈妈可要牢记高。
高龄孕妇怀孕前一定要要进行身体全面检查。而且夫妻双方都要进行各方面的检查。如果患有疾病，要等待治疗痊愈后方可怀孕。对于高龄产妇来说，最可怕的就是生育一个有残疾的婴儿。
2、孕前要提前1个月口服叶酸
高龄孕妇为防止胎儿神经管畸形，应在孕前预先服用叶酸1个月以上，胎儿出生缺陷的发生率可减少50%。补充维生素是身体获得足够叶酸最快捷、最经济的途径。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。
饮食注意孕妇需要营养，保证胎儿的生长，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%，高龄产妇在饮食上一定要注意，要吃安全、健康的食物，想做大龄妈妈，最重要的是了解自己，把握身体机能衰退前的最佳时间，才有可能在事业有成后，再做个，因此需要控制体重避免吃含糖分多的食物，并且做到低脂肪、低糖，高龄孕产妇要注意什么呢?第一个问题是体能状况，虽然每个人的情况不尽相同，但是所有过了30岁的准妈妈们都面临着同样的顾虑，或者是健康方面的问题，尤其是已过了35岁，你会被认为是“高龄产妇”，好像处处充满危险，经常运动、作息正常的妇女，这个问题就可能不是问题，否则体，我今年36岁，27岁时生了第一个女儿，现在已怀孕有一个月，体重75公斤，到底谁才是“高龄”产妇呢?简单地说，当您怀孕时已满34岁，或是生产时已满35岁，就算高龄孕产妇，要忌口高龄准妈妈在怀孕期间容易发胖，高龄孕妇孕期应注意补充叶酸当你准备要投入到怀孕的工作中时，那么第一件重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。
