家中有小宝宝的都希望孩子吃的白白胖胖的，尤其是过了六个月以后，要给孩子添加辅食，都希望孩子能多吃一些，而对于宝宝而言辅食是新鲜的东西，有时宝宝会将食物用舌头往外推，可能是尚不懂得如何把食物吞下去，而食物含在嘴里不吞，可能是宝宝不饿。有时宝宝是因个性较温婉，吃东西较慢，有时宝宝哭着不吃可能是因为身体不舒服或者疲倦想睡，或是宝宝对这个食物有过不愉快的经验，例如曾经被烫伤、被强迫喂食过等。
那么究竟怎样才能让宝宝爱吃辅食呢，下面我们就给家长朋友介绍一些方法。虽然宝宝还不会说话，但是我们可以引导他们看着妈妈的嘴巴，然后教他们如何咀嚼食物，当宝宝将食物用舌头往外推，可以示范给宝宝看如何咀嚼食物吞下去。当然由于年龄太小，可能一次两次学不会，妈妈可以多试几次，让他有更多的学习机会。由于宝宝还太小，要按照宝宝的食量喂食，喂食的速度不要太快，喂完食物后，要让宝宝休息一下，不要有剧烈的运动，也不要马上喂奶。也可以品尝各种新口味，当然第一次给的时候要注意尽量少给，即使他很喜欢吃，以免吃的过多而拉肚子。常常吃同一种食物，会令宝宝倒胃口，饮食有变化才能刺激宝宝的食欲。宝宝不喜欢的食物或烹调方法，可以每次都少给一点，吃的次数也要少一些，但应逐渐增加辅食的种类，让宝宝学习接受，养成不挑食的好习惯，而且均衡摄取各类食物才能帮助宝宝的发育及成长。
有的时候妈妈还可以改变烹调法，宝宝讨厌某种食物，有时不在于他的味道，而是烹调的方法。如长牙之后喜欢有咬和嚼感的食物，会拒吃苹果泥，不妨改成苹果片;色彩鲜艳的食物可促进宝宝的食欲，太冷或太热或者是太酸的的食物也会使宝宝感觉害怕。还有就是口味不宜太浓、避免刺激性食物，食物的尽量都切成小块以便宝宝可轻易入口，形状也必须经常变化，提高宝宝进食的兴趣。在喂食宝宝点心时，份量不要太多，时间不能与正餐太近，以免正餐吃不下。要选择营养价值高的食品当点心，不要吃太甜或油炸等的垃圾食物。
尤其要重视宝宝的独立性，出生六个月之后，宝宝渐渐想自己动手吃饭，要鼓励幼儿自行拿汤匙吃饭，让他有自己学习的机会，也可以在地下铺报纸以方便收拾残局。宝宝会喜欢抓东西吃，可制作易于用手拿的食物，能满足宝宝的欲望，也能促进食欲。也可以准备一套儿童餐具，用大杯、碗，盛满食物，宝宝会有压迫感而影响食欲;尖锐的叉子及易破的餐具也不宜让幼童使用，以免发生意外。市面上卖的儿童餐具都有可爱的图案、鲜艳的颜色，可以促进宝宝的食欲。有时也可以利用野餐或饭盒的方式给宝宝改变吃饭的方法。也可以利用同伴力量鼓励进食三餐应与家人在餐桌上一起进餐或让宝宝和邻居小朋友或玩伴一起用餐。改变进食的环境与气氛会提高食欲，或是模仿别的小朋友吃东西，利用同伴之间的力量来鼓励孩子进食。
宝宝添加辅食是一个徐徐渐进的过程，家长切勿操之过急，平时要让宝宝养成良好的作息习惯，多到室外活动，同时学习一下上面所说的方法，仔细观察宝宝的进食情况，相信宝宝会越来越爱吃饭的。
