本以为辟谷带来身体美妙的感觉会随着复食后慢慢淡去，没想到复食后每天都是惊喜，身体的毛病每天都感觉在改善，心情也每天都很饱满充足，是自然的那种，不是说暗示的。
他是来自北京的学员，论坛名叫：周一周，参加了终南山28期辟谷训练营辟谷七天，复食两周后这样回忆：周一周在训练营分享的照片复食后，每天坚持龙腾九式和大爱健身法，每周跑步2-3次。辟谷后的工作能力明显变强，人际关系越来越好，反正每天人都是没事傻乐的状态。跑步也变得不再想以前那样是坚持的心态，随随便便就跑个10圈，也不觉得累。
他在自己的辟谷日记里还分析了自己心理和身体状态改变的原因：我认为是打开了心结，我不再觉得自己身体有什么大问题，只要我放下，坚持练功，身体就会给我好的回馈，一切都会有个最好的安排。而打开心结的方法就是辟谷。辟谷只是手段，其最终的目的是打开你的心。不知道是我用大爱用的太多还是什么原因，我总感觉每天很多事都是惊喜，每天都有很多美好的事发生。
周一周辟谷后摸篮板照片在辟谷日记中，他这样写：这是我辟谷4天后摸篮板的照片，我以前是摸不到的，而4天没吃饭却很轻松的摸到了，可能对别人来说这不算什么，对于我自己来说这就是个惊喜。同时，他还记录了终南山训练营学习期间的变化与感悟：在训练营学习期间，感觉一切都很好，最大的感觉是，原来我在家辟谷过5天，当时第2天就受不了了，而这次辟谷，完全没有饿的感觉，仿佛胃已经停止工作。
在训练营的课程上张老师没有长篇大论讲辟谷的技术，而是通过举实实在在的例子来分析什么是真正的养生，有原来老学员的，有一些名人的，他们的养生方式有些很极端。他们每一个人的故事都颠覆了我们固有的习惯思维，但是他们都活的很好，充满正能量，充满生命力，有的活得长寿。这些人的行为习惯不一定适合我们每个人学习，但他们对待生命的态度值得我们每个人学习。我们每个人都应该找到自己内心的想法，试着和自己的身体沟通，相信自己的身体。
