胆固醇高可以吃水果吗 几种水果助你降低胆固醇

胆固醇高是很多人都可能存在的一种病理现在，特别是很多中老年人，在体检的时候可能就被发现胆固醇高。出现胆固醇高，一定要在思想上引起重视，不能置之不理，这样可能导致病情加重。胆固醇高的患者在生活中会限制很多饮食的摄入，比肥肉、油、动物内脏等。那么胆固醇高可以吃水果吗?这是很多患者都想咨询的问题。这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

胆固醇高的患者建议多吃些膳食纤维含量丰富的食物，这是非常有必要的。胆固醇高可以吃水果吗?答案是肯定的?胆固醇高可以吃水果，水果对于降低人体胆固醇有非常好的功效。小编给您介绍几种水果助你降低胆固醇。

1、柚子。柚子是一种非常好的健康水果，糖分含量不足半个苹果，脂肪含量为零。西柚的果肉富含钾离子，没有钠离子，不会升高血压、血糖和血脂。而且柚子果肉中的果胶成分，能清除人体内多余的胆固醇，所以对胆固醇高的患者的健康大有裨益，能降低血清中LDL胆固醇浓度，降脂功效显著。

2、山楂。山楂的降脂作用自古代就被古人写进了医书里。明朝医学家李时珍在《本草纲目》里就记载了山楂的降脂作用。山楂里含有大量的果胶及其有机酸、黄酮类物质，能调节人体血脂，防止血脂升高。

3、苹果。苹果的功效似乎是万能的，民间有每天吃苹果，疾病远离我的说法，确实如此。苹果的果肉中含有丰富的钾离子和大量的多酚类物质，非常适合胆固醇高患者每天食用。研究表明，长期每天吃两个苹果的人，血液中胆固醇含量明显降低。

综上所述，胆固醇高可以吃水果吗?答案是肯定的。胆固醇高的人吃水果是很好的降脂方式，但是需要长期坚持。小编给大家介绍了几种水果，助你降低胆固醇。常见的柚子、山楂和苹果都是很好的降脂水果，这些水果中含有大量的果胶和生物活性物质，对于降低人体胆固醇含量有非常好的帮助，大家不妨每天都吃一点，有益健康。