儿童注意力训练的方法 如何培养孩子的专注力

一、儿童注意力不集中怎么办

1、当孩子在集中做一件事情的时候，如果旁边出现噪音或者玩具，都会使孩子分心，不能集中精力，因此，在孩子专心做事的时候一定要保持安静的环境。孩子全身投入，正是在培养聚精会神的习惯，家长切不可打扰、干涉。

2、不要同时买太多的玩具及图书给孩子，使不知所措，而无从培养仔细、有耐心、反复和专注一件物品的习惯。

3、布置一个固定的玩游戏的角落，将环境收拾地有条不紊，以减少孩子分心的外界事物。

4、对于年龄小的幼儿，可从说一则故事开始，不断地增加数量来加以训练。至于年龄较大的孩子，则鼓励他们做有兴趣的事，并且做完一件以后再开始做另外一件，投入的时间逐渐增加。

5、注意力障碍儿童常常不知道自己在做什么，不要等到孩子做错了事才说话，一定要有预见能力，在他可能出现破坏性活动之前就加以限制。

6、针对每一个问题想一个可行的办法来解决，并取得孩子的同意。

7、用图画式的提醒来帮助孩子记住该在什么时候、什么场合做什么事情。

8、鼓励，不光是物质的奖品，还可以是精神上的安慰、言语的赞许，让孩子在每一个环节都清楚正确与不正确的界限。

9、在孩子说话的时候尽量不要打断，让他把自己想要表达的事情表达清楚，这样不但培养了孩子的语言表达能力，同样培养他的注意力。

二、训练孩子的专注力方法

1、家庭开火车

以三人为例，三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。火车开得越快越好，中间不要有间歇。

这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让专注力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力。

2、图片寻记忆

让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片，让他说说照里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察桌子上的水果，然后让他说出它们的名称、颜色等等。

可以买一些锻炼观察力、专注力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来，等等。

时间不可过长，让孩子观察的东西要不断的变换，不然孩子就会感到没兴趣了，可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

3、故事找答案

给孩子讲故事，事先说好了，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他，相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样，如果事先做好了预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时就会特别心，因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做，一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容，不过训练的次数多了，提的问题也增多了，这样孩子就会把专注力放在整个故事上了。

4、请学我这样

通过让孩子完成特定的动作来达到训练专注力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏，大家围一个圈，前一个人做什么动作，紧挨着他的人就学着做这个动作，第三个人又学第二个人的动作，以此类推，谁要是跟不上就要罚唱歌，可以让小朋友们一起来做这个游戏，也可以全家人一起来做。

三、孩子专注力训练注

1、太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。每次给孩子玩具也不要超过两到三个，玩完这些放回原处再拿别的玩具。

2、要营造一个集中注意力的环境。孩子在学习的时候，要把写字台上与学习无关的东西都收起来。

3、合理安排孩子写作业和活动的时间。对于低年级的小学生来说，他们的专注力一般不超过15分钟。

4、家长不要干扰孩子的学习思路和专注力。有些家长检查孩子的作业时发现错误，就说，你这道题做错了，也不顾孩子正在写其他作业。

5、即使孩子注意力不集中，家长也不要总是把这句话挂在嘴边，那样等于强化孩子不集中的特点，孩子也会在心里认同自己注意力不集中。

6、安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰，更好地保持注意。比如，家中物品的摆放不杂乱，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不给孩子过多的玩具，成人在家里不大声说话和看电视，不做孩子的干扰源等等。

7、要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间，平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。

四、导致儿童上课走神的原因

(1)神经系统发育迟缓：

注意力等心理活动的基础是神经活动。神经系统成熟的延迟和大脑功能失调，都有可能导致儿童的注意力不集中，表现为上课时爱走神。

(2)个体差异：

儿童的气质特征受遗传影响，有的儿童活泼好动，兴趣广泛，做事常有始无终;而另外一些孩子则很有耐心，兴趣专一，喜欢安静。所以，针对儿童的气质特征，老师可以为他多创造一些合理的活动机会，这才是预防儿童上课走神的一个好办法。比如在一节课中间，这种孩子出现坐不住及走神的现象时，老师可以讲一个笑话，或者叫坐不住的孩子起来回答问题，甚至让他上讲台擦黑板活动，活动。这样再进入紧张的学习时，可以使孩子重新专心起来。

(3)智力因素：

精神发育迟滞可以对儿童的心理活动造成很大的影响，使其注意力涣散，患儿不能理解老师讲话的内容，不能随老师的思路去思考，常表现为爱走神。特别是一些不容易发现的边线性智力障碍者更是如此。

(4)心理卫生问题：

也就是一些非智力因素也可以使儿童出现上课走神和学习困难。其主要因素包括：志向、兴趣、毅力等方面，这些都受家庭和社会风气的影响。这一类孩子表现为情绪不稳定，焦虑，恐惧及行为和品行问题。如厌学、逃学、说谎、偷窃等;甚至严重的精神疾病上课也容易走神。

(5)不良的教育模式：

这主要是由于父母不适当的或过高的期望值所引起的，使患儿的思想过度紧张，导致儿童厌学，主要表现为上课走神或打瞌睡。另外一些老师不考虑儿童的心理承受能力，不根据儿童的心理特点和注意力时间的长短，采用满堂灌的教学方法，也是导致儿童上课走神的一个重要原因。