一、适合宝宝睡觉听的摇篮曲
一个高质量的睡眠所以对于宝宝的睡眠非常关键,选曲方面的也是比较关键的,下面我们介绍一些宝宝催眠曲。哄宝宝入睡经常是又抱又哄又拍,难以入睡而且自己劳累。很多宝宝的听了这些动人的摇篮曲也是睡的比较舒心。
民乐催眠曲下载:古筝曲:知音;古筝曲:青莲乐府;古筝曲:牧羊曲;古筝曲:梦江南;古筝曲:高山流水;古筝曲:春江花月夜。
睡前:《田园交响曲》、《圣母颂》《蓝色狂想曲》、《仲夏夜之梦》、《断情殇》、《魔笛》、《春之声圆舞曲》、《寂静山林》、《拉德斯基进行曲》、《小步舞曲》、《安魂曲》、《月光奏鸣曲》、《日落》、《森林狂想曲》、《梦幻曲》、《梁祝小提琴协奏曲》、《魂断蓝桥》、《神秘园之歌》、《雨中漫步》、《思乡曲》、《永恒的爱》、《命运交响乐》、《斯卡布罗斯集》、《克罗地亚狂想曲》、《杜鹃圆舞曲》、《迷雾森林》、《万福玛丽亚》、《睡眠曲》、《G弦上的咏叹调》、《四小天鹅》、《维也纳森林》等。
醒后:《西班牙斗牛士》、《清晨》、《红梅花儿开》、《英雄交响曲》、《Jimmy Crack Corn撬开裂纹玉米》、《Reuben Reuben鲁宾鲁宾》、《噢,苏珊娜》、《宾果》、《Honkey Pokey》、《Good Night晚安》、《Pat a Cake做个面包》、《Tikkabilla Jive啼咔比拉摇摆舞》、《Little Canin In The Wood森林中的小木屋》、《The Family家庭》、《Whats This这个是什么?》、《Ali Babas Farm阿里巴巴的农场》等等。
二、哄宝宝睡觉的4种错误方式
1、哄睡
当宝宝哭闹或睡不安时,你会不会将宝宝抱在怀里,或放入摇篮中不停地摇晃,直到宝宝入睡为止?
危害:摇晃会使宝宝未成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞,造成小血管破裂,颅内出血,造成“摇晃婴儿综合征”,宝宝表现为癫病、智力受损、肢体瘫痪、弱视或失明,严重的还会引起脑水肿、脑疝而死亡。这种情况多发生于3岁以下的宝宝。
正确做法:让宝宝入睡可以轻轻地拍拍他的背,避免拥抱摇晃。对不愿入睡而哭泣的宝宝,你可以坐在他的床边,握着他的小手,直到他入睡。过几天后,你与宝宝保持一定距离,让他看得到你,以后再停留较短的时间,让宝宝慢慢适应单独入睡。
2、陪睡和搂睡
因为不放心宝宝单独睡觉,所以你会陪着宝宝一起睡吗?或者陪睡仍不放心,还要搂着宝宝睡?
危害:陪睡稍不注意就可能压住小宝宝,发生意外。长期陪睡还会使宝宝养成“恋母”心理,即使上了幼儿园也很难与妈妈分离。搂睡则更增加了发生意外的机会,被搂睡的宝宝吸不到新鲜空气,吸入的是妈妈呼出的二氧化碳,很容易致病。还可能养成宝宝醒来就要吃奶的坏习惯,从而影响了宝宝的消化功能。
正确做法:当宝宝一出生,就应积极地鼓励他独自入睡,并养成习惯。即使新生宝宝也不应与妈妈同睡。在你的床边可放一张小床给宝宝睡,这样,分开睡也能照顾到宝宝。
3、俯睡
如果宝宝喜欢趴着睡,你会在意吗?
危害:国外已有资料证明,俯睡的宝宝容易发生“婴儿猝死综合征”,这是因为小婴儿不会自己翻身,也不会主动避开口鼻前的障碍物,容易使口鼻阻塞而缺氧窒息。
正确做法:宝宝仰睡最安全,使呼吸道通畅无阻。对于刚吃完奶的宝宝可采取右侧位睡,若有吐奶也不会呛入气管内。如果发现宝宝俯睡,要及时帮宝宝调整姿势,以防意外。
4、热睡
在冬天,为了不使宝宝受冻,你会用电热毯给宝宝保暖吗,甚至通宵都开着电热毯?
危害:电热毯加热速度较快,温度也高,会使宝宝轻度脱水影响健康。
正确做法:若要给宝宝使用电热毯,可在睡前通电预热,等宝宝上床后及时切断电源。如果发现宝宝烦躁不安、哭声嘶哑,可能有脱水现象,马上给宝宝喝些开水。
三、培养宝宝健康入睡的4种方法
(一)按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方,要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。
(二)自然入睡:宝宝上床后,晚上要关上灯;白天可拉上窗帘,使室内光线稍暗些。宝宝入睡后,成人不必蹑手蹑脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响,如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指,不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚,但决不迁就,要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜,可在床头安一个台灯,教会宝宝开关,使他能控制黑夜,有利于宝宝安然入睡。
(三)睡姿舒适:1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势,要尊重宝宝的睡姿,只要宝宝睡得舒适,无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡,宜采取右侧卧位,有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的时间较长,可以帮他变换姿势。
(四)睡眠不安的处理:有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹,父母便立刻将其抱起来又拍又哄,让其再度入睡,结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况,不拍不哄便不再入睡。为此,对偶然出现的半夜哭闹,要查明原因。如白天是否受了委屈,听了惊险的故事,睡前是否吃得过饱,或饥饿、口渴,尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适,以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等,给予针对性的处理。若无躯体疾病,则应改变其睡眠环境,如让其一个人独睡;对其夜间醒来,父母应克服焦虑情绪,既不宜过分抚弄孩子,也不要烦躁或发脾气,则夜间哭闹可自行纠正过来。
四、给宝宝讲睡前故事的两种好处
好处1:启发智力
早教专家于春林表示,别小看这短短的讲故事时间,它不仅能让孩子安静入睡,而且有助于提高孩子的理解力,对孩子的智力发展有明显促进作用。通常,年幼的孩子识字有限,精美的插图难以全面地传达故事内容,而孩子的学习能力、理解能力都需要后天的培养,因此,父母的用心讲解就成了孩子扩大书本知识面最有效的途径。有时,孩子的领悟能力会让父母大吃一惊。所以,父母能较早地重视孩子的阅读需求、求知欲望,将对孩子今后的智力开发有很大的促进作用。
好处2:亲子沟通
专家介绍,睡前讲故事的时间也是亲子沟通的最佳时间。比如,3岁的小敏特别好动,白天几乎没有停歇的时候,想要一本正经地对她讲道理,肯定不见效。而在临睡前的这段时间,这个淘气包竟然乖巧得像只小绵羊,就是为了能听到好听的故事。因此,父母大可利用这个机会,通过讲故事以及讲解白天发生的事情,让孩子明白事理。
同时,睡前讲故事能加深父母与子女之间的交流与沟通,从而使孩子产生一种安全感,这对儿童感情的发展非常重要。对于稍大一些的孩子,父母在讲故事的同时,还要仔细观察他的反应,敏锐地捕捉他的兴奋点,培养孩子对阅读的兴趣。另一方面,也可以通过故事中的形象启发和诱导孩子,帮助孩子改正缺点,达到正面教育的目的。