手机输入不容易，请采纳，喝牛奶吃牛肉，多运动，绝对长高个，多吃钙片注意补充适当的营养就好啦！注意是适当哦不然就会过早发育到头来反而先进行横向发展到时候再想长高就难了而且小孩才小学2年级还没必要太过在意身高啦！说不定34年级或者56年级时就一下子高了，其实靠吃什么来帮助孩子成长是不可靠的，长个是要付出实际行动的，要注意饮食，运动，睡眠，三个方面相结合，建议多吃31种营养，主要成份是赖氨酸，能促进骨骼健康生长，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打篮球，祝你早日长高哈，儿童春季增高最快据世界卫生组织的一项研究表明，少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，儿童，多吃钙片，注意补充适当的营养就好啦！注意是适当哦，不然就会过早发育，到头来反而先进行横向发展，到时候再想长高就难了而且小孩才小学2年级，还没必要太过在意身高啦！说不定34年级或者56年级时就一下子高了，应利用这个大好时节给小儿科学合理地调养，让小儿吃得更科学，成长更健康。
不管是如今“高富帅”还是旧时的“堂堂七尺男儿”，都道出了身高的重要性，大多数的爸爸妈妈们都希望自己的孩子将来身材高挑，要长个就得从娃娃抓起。一年……
不管是如今“高富帅”还是旧时的“堂堂七尺男儿”，都道出了身高的重要性，大多数的爸爸妈妈们都希望自己的孩子将来身材高挑，要长个就得从娃娃抓起。一年之计在于春，宝宝长高大计也要好好把握春天这“黄金期”。
为什么说春天是宝宝长个的好季节？主要包括两个方面的原因：一是身体代谢快，春天是一年中生长激素分泌最为多的一个季节，而且新陈代谢旺盛；二是春天阳光好，紫外线照射量较高，不仅有很好的杀菌作用，而且能刺激骨骼增长，使红细胞增多，红细胞有利于人体携氧，加快组织的新陈代谢。此外，阳光照射还能促进人体皮肤组织中的维生素D转化成维生素D3，便于人体吸收，最终便于为骨骼的生长发育提供充足的钙磷。
世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得快的是在3-5月份，这三个月中身高增长等于9-11月三个月身高增长的2-2.5倍。
把握4点宝宝春天猛长个
既然春天是长个黄金期，那么就不能让时光白白溜走，父母务必要科学养育孩子，实现孩子增高愿望。孩子个子高不高，除了占七成的先天遗传因素外，还有三成的决定因素来自于后天的养育，如果父母双方个子都不高，那么就更要重点关注后者。
1.营养很重要，蛋白质和钙要充足
儿童营养学专家认为，在诸多后天因素中，营养是至关重要的，而营养要在确保均衡的基础上，注意补足足够的蛋白质和钙。
对于处在生长发育期的宝宝来说，蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。钙则是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。
参加宏信英语的暑假夏令营，很有帮助的，一岁以内都是黄金时期，尤其是在春季这个“黄金生长期”，父母更应该创造有利条件，为宝宝长个儿加把油，关键点1：均衡人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡，其中，包括5大关键点，
孩子的饮食应注意蛋白质的摄入，如鸡蛋、鱼、猪肉、鸡肉、牛肉等，补钙主要靠每天喝牛奶，另外还要摄入各种蔬菜、水果、坚果等。避免不宜消化，过于油腻的食物。也不要为让孩子长高而一味地要求他多吃而导致超重和肥胖。
2.保证优质充足的睡眠
俗话说：“人在睡中长”，儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。宝宝的生长激素分泌有三个高峰期：晚上11点到凌晨2点；晚上入睡后5小时左右和早上快要醒来的前一个小时。其中数第一个高峰期分泌的生长激素最多，如果睡眠质量够高，这三个阶段都能分泌大量的生长激素。
宝宝在春天如果拥有更多的睡眠时间，将对长高非常有利，反过来如果宝宝长期睡眠不足，肯定会对生长发育产生不利影响。想要宝宝能够长高，就要培养规律的睡眠习惯，给宝宝创造宁静且舒适的睡眠环境。
3.适当的体育锻炼不可少
运动能很好促进孩子的骨骼发育，专家认为坚持每天运动1-2小时，可以让孩子长得更高。有利于宝宝快速长高的运动包括慢跑10分钟、跳跃训练、游泳、引体向上、球类运动、牵拉运动等。需要注意的是，运动要注意适量，只有适量合理的运动才对孩子有益，无论哪一种运动，一旦强度过大就会适得其反，不但可能造成身体损伤，还会抑制孩子的骨骼生长。
此外，要注意孩子运动时的适当着装，根据运动量随时增减衣服，以避免由于运动中出汗过多或运动后穿衣不及时而着凉感冒。
4.让孩子保持快乐心情
牙好胃口就好，同理心情好，胃口也就好。脾胃好、食欲佳，宝宝的吸收功能自然会好。宝宝吃饭的时候，家长要注意，千万不能在饭桌上教训他，这样易引起宝宝植物神经功能紊乱，导致宝宝积食，减弱消化功能，不利于宝宝营养的吸收。注意创造温馨谐和的家庭环境，让孩子把父母当作好朋友，随时感受到父母的关爱，因为心情压抑，情绪低落，生长激素分泌减少，也会影响到孩子的生长发育。
遗传确实决定了宝宝身高的大方向，但良好的后天环境也不容忽视，每天保证吃入食品的多样化，比一天只吃三五样，如果您的孩子生长盘还没闭合的话，建议您的孩子要多运动跟早睡跟睡前做成长伸展运动，人会长高是因为生长盘，长高黄金点一：营养儿童营养学专家认为，在诸多后天因素中，营养是至关重要的，蛋白质可以加速孩子生长发育由于冬季天气严寒，小儿外出减少，此时易缺钙，加之春季生长发育加速，需钙量增加，在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品，如牛奶、豆制。
