一、辟谷喝水和喝茶哪个比较好
那么在辟谷的时候到底是喝水好还是喝茶好呢?想了解这个问题，首先我们就要知道，辟谷到底能给我们人体带来什么样的作用?在辟谷期间为什么要喝水?原来是因为我们日常的饮食当中，由于吃得多，吃得杂很容易导致我们的肠胃负担过重，而通过正确的辟谷养生，可以帮助我们在不吃食物的状态下，减轻体内肠胃的负担，使肠胃充分的休息，清除宿便和淤积的毒素。而喝水，就是帮助我们进行排泄的一种方法。
由此我们可以知道，无论是喝茶还是喝水，都可以帮助人体进行排泄，因为茶水的主要构成部分也是水，但是，由于茶水当中富含大量的维生素以及氨基酸，还有丰富的茶多酚，它的营养元素比单纯的水要更加丰富，所以在辟谷期间，适当的喝一些茶水来代替纯净水或者是饮用水为我们身体所带来的好处是更加丰富的。
二、辟谷的好处都有什么呢
一、排毒：
人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成。人体内之宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。排毒辟谷做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”。
粪便是最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。长期自身中毒，令人神经颤抖、精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。
研究发现，发现右肠闭塞，招致右脑出血；左肠闭塞，招致左脑溢血。而横行结肠闭塞，则会使联络左右大脑的胼胝体血管膨胀，遂形成精神异常。
二、减肥：
辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。
所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子。
辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。
三、辟谷的注意事项都是哪些啊
辟谷期间如出现大便呈柏油样，是胃部疾病或溃疡，可进行体检，在医生或者辟谷养生指导师指导下进行体检。
辟谷后不宜立即暴饮暴食，会容易导致急性肠胃炎，应合理膳食。
辟谷期间如出现头晕或血压升高，是因为精神上过度紧张造成的，适量进食即可缓解。
辟谷期间，即体内环境清理阶段，如体内毒素过多时，即可表现在皮肤上，出现斑点，色素沉着等。请不必担心，当毒素清理干净后，斑点、色素即可消失。
辟谷期间禁止不合理饮食（刺激性食物、如过冷过热等）也可导致急性炎症及血清中淀粉酶的增多，需要适当休息。
辟谷期间，如出现恶心、头晕、面色苍白、乏力、出虚汗，请勿担心，这表明你的体质很弱，需在技师的引导下适当饮食，经辟谷保健师调理后，症状将会消失。
辟谷期间如出现情绪波动，烦躁，肢体发麻，身体发慌，兴奋均属正常现象，无需担心，经调理将会很快消失。
在养生中减肥，在减肥中养生，在快速减肥的同时，自身的许多疾病逐渐改善；不打针、不吃药、安全可靠、无痛苦、无副作用；不头晕、不乏力、不影响正常的生活和工作；减肥后皮肤光泽有弹性、无皱纹，让您在轻轻松松的享受按摩同时达到减肥的目的，且不易反弹；效果显著，15天能减8~15斤或更多。
四、辟谷的正确方法有什么呀
首先从认识上了解辟谷和断食的区别，这里送大家一句话：辟谷是有能量来源的，断食是没有能量来源的。辟谷期间虽然不吃五谷，但是可以通过道家采气的方法获取能量，所以辟谷本质上是不同于断食的。辟谷虽然不吃五谷杂粮，但绝不是不摄入能量，只是换了一种能量而已，就像汽车通过烧油可以行驶，用电、用燃气同样可以行驶一个道理。
其次，辟谷一定要有信念，不怀疑，不退缩，从潜意识相信自己可以辟谷7天。这属于意念，关乎辟谷的成功，其实辟谷7天没什么饥饿感，不要对辟谷产生恐惧，对辟谷有一份期待和相信就成功了一半！
开始进入正式内容了，大家注意：在正式辟谷的前一天晚上一定要编程，具体编程内容：明天开始，我要辟谷7天，和正常人一样，特别精神！
这句话睡觉前，默念49遍。很重要，大家一定要坚持，直接关乎辟谷是否可以成功。
正式开始辟谷前，学会道家服气的方法。采气方法有多种，对于初学者，建议大家可以用武火采气发，具体的采气方法大家可以参考经验。采气的时候放一些轻音乐，有助于静心！
学会采气，我们就可以正式开始辟谷了。
每天早、中、晚先通过采气方法，采气半小时。再喝一杯淡盐水（记得是淡盐水啊，不要咸了），喝一杯蜂蜜水，根据个人情况可以选择吃一个小苹果，注意时小苹果，条件允许，可以把苹果蒸热了吃。关键是要采气，感觉胃部暖暖的，有饱腹感就是最好的。
每天早上或者晚上需要静坐和观想半小时。情绪千万不要大起大落，不要做剧烈运动的工作，有条件的话每天早上可以联系郭老师的灵动功，对身体帮助很大。
