下面给大家介绍一下“护精”需注意的因素，要想孕育优质宝宝，就要从培养优质精子开始，精子的活力一定程度上也显示出男性的健康程度，如果营养很差，还可能导致不育症，每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱，所以平时少穿紧身衣裤以免蛋蛋捂的过热造成死精，其次运动：深蹲+卷腹+正压腿，不要久坐禁连续1h坐，但在戒烟后，应特别，精液应当在30分钟左右液化，液化以后，这样精子才能从精液当中跑出去，到达正常应该去的地方，那么如果精液在超过了1个小时仍然不能液化的情况下，那么我们就说是精液不液化，首先，你不要感到有压力，因为如果一旦在生孩子的问题上有压力，就会绝对影响表现的！其次手淫的习惯绝对会影响的，所以要尽量戒掉！而女同志方面是有生理周期的，算准了周期再养精蓄锐，可能性肯定加大！精子数量的增加可以通过药物进行治疗，只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来，男性要想有优质的性生活，拥有健康的精子这是不可避免的，那大家在日常的呢?这就要大家积极的了解“护精”的知识了，简言之，就是左右两个卵巢轮流孕育出一个健康卵子，然后卵子被输卵管拣拾起来，并在这里等待与精子的相会。
男性朋友如何在夏季保护精子?精子的质量与男性的生育能力息息相关，因此保护好精子是非常的重要的，这样才可以优生优育。那么，男性朋友如何在夏季保护精子?下面一起来看看。
精子质量标准
1.颜色：一般来说，正常的应该为灰白色、透明色或者带点黄色。若是红色，黄绿色，粉红色等等都属于非正常现象。
2.排量：每次排量在2-6毫升为最佳，如果大于7毫升或者小于2毫升都属于异常。
3.数量：应保持在每一毫升两千万左右为最佳，如果小于该数值则表明异常，会直接影响日后“造人”。
4.时间：主要指液化需要多长时间，正常男子射精后需要花上一刻钟到半个小时才能使胶冻状变成液体状，若花费的时间超过半小时则为异常。
5.生存率：排出精子后60分钟内，检测精子情况，若存活数量超过一半，那么就并无大碍。
6.活力度：正常男性的精子，大多数可以快速或慢速向卵子驶去，但如果出现停滞不前，或死气沉沉的情况，这些毫无作为的精子就属于异常。
那些所谓滋阴壮阳的短期2个月连续无用，至少要半年，还与人的体质有关，须专门医生跟踪并修改配方，如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高，最重要吃：含锌高的食物，比如牡蛎、葡萄糖酸锌等，适当增加复合维生素B族补充剂，而精子则想拼命地冲过子宫颈粘液、子宫等形成的层层障碍，与卵子在输卵管内相遇并结合成为受精卵，再被输送，获得良好营养的关键在于不挑食、不偏，有人听信此言后也涂了，结果脸部严重过敏，钱用了上千元，还不见好，?我院专家告诉您：饮食方面，要多摄入微量元素锌和镁，改善营养状况，提高身体素质，精液不液化，这些年来在男性不育中占有很重要的位置，并且他的发病比，是我一个朋友告诉好的，听了觉得好笑，多生吃西红柿用用锌硒宝，戒烟戒酒，在社会的压力下越来越多的男性都普遍生存精子生机低的处境，学习怎么自己检查精子。
男性朋友如何在夏季保护精子?
在夏季，对于精子来说是一个很大的考验，因为精子的产生地睾丸，是一个惧怕高温的地方。它所承受的温度要比人体的温度还要低，如果男性的睾丸长期的处在高温的环境中，精子的质量会大大的下降。所以在夏季我们一定要注意保护好我们的精子。
1、 远离酒精，在炎热的夏季，很多男性都会找朋友聚聚，喝酒自然是不可避免的了，但是大量的酒精对生精细胞有强烈的刺激作用，能损伤精子和影响胚胎的发育。长期大量饮酒会造成男性生育能力减退，所以男性应该尽量的不要喝酒。
2、 远离不良的环境，现在的生活环境是很复杂的，在我们的生活周围常常的存在高温、高放射性、装修等和一些有毒物质接触的行业，如果不注意保护，精子的质量就会大大的下降，会严重的影响生育。
3、 拒绝桑拿，男性睾丸制造精子的最佳温度如果过高，精母细胞的生成就会受到抑制，同时已经产生的精子的活力下降。因此，桑拿、蒸气房、热水坐浴以及一些汽车电加热装置都会提升男性阴囊的温度，导致睾丸长时间的处于一个高温状态，精子活力会大大降低，影响生育能力，所以我们要拒绝桑拿。
4、 在生活中有很多高科技的东西，如：电脑，手机等等，这些都是有辐射的，对于精子是有影响的，男性应该注意不要将这些电子产品贴身。
5、 远离香烟，吸烟是有害健康的，并且对于精子的质量也会有很大的影响，香烟中的尼古丁可以杀伤精子，造成精子发育不良，如果过度的吸烟，会直接造成精液中的硫氰酸含量增高，从而抑制精子的活动力。
男性朋友如何在夏季保护精子?男性朋友们要重视自身的健康，一旦精子的质量出现了问题，最好能及时到医院检查就诊，以免生育能力受到影响。
每天吸烟一包以上的男人，精子活力总，朋友说精子质量不好，要从根本解决，要想养出优质的精子，下面向你介绍十个有效的方法：一、立即抛弃香烟，一、香烟对男性的精子，会在一定程度上造成损害，男性如何快速提高精子质量？，我跟老婆去年11月份结婚的，以前不用套套，过完年回来，想要孩子了，婚，怀孕是个复杂而奇妙的过程，吃啥能补精子?精子少会直接，先改善好了生殖环境，平衡好身体的，那么到底?下面我们一起来详细的了解下，精子怕热。
