我现在就在喝，早睡早起，吃饭睡觉有规律，荷叶山楂减肥茶2种做法让你喝，新鲜荷叶晒干，揉碎放小瓶子里，饭后20分钟喝，平时就当水喝也可以，要长期喝，没有副作用，效果不错，别乱用、推荐超管用减肥食谱，只要不吃错，一个星期瘦7到8斤没问题，早上可吃：脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包/无糖豆浆+全麦面包同左注：9点之前吃完如果超过九点就不要吃了；中餐：11点-13点之间吃完，不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类；晚餐：5，你可以试试喝酵素，现在很流行而且确实也有效果，海淀曹坤律师八级最好减肥，保持身材对身体好还会吸引异性以下的方法可以试试世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法！苹果减肥三天见效！众所周知，“一天一苹果，医生远离我”，一日三餐必须吃，但要控制食量。
喝茶对于减肥来说，是比较有效的，更别说是喝自制的减肥茶啦，因为不用担心副作用。所以，小编要在这里分享荷叶减肥茶配方，一款不伤……
喝茶对于减肥来说，是比较有效的，更别说是喝自制的减肥茶啦，因为不用担心副作用。所以，小编要在这里分享荷叶减肥茶配方，一款 不伤身速效荷叶山楂减肥茶
原料：干荷叶一把(约10克) 干山楂20克(约15片) 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml (此为一人量，孕妇禁服)
做法：
1)将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2)锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
建议你采纳以下方式：节食清淡饮食食+运动每天至少30分钟以上+瑜伽深呼吸吸气鼓肚子，呼气扁肚子通常高效率的有氧健身运动是最好的减，减肥贵在坚持，只要能坚持，都能收到效果的，不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，持之以恒，1个月后就会有明显的效果，上月瘦了十斤小月给我定制瘦身计划想瘦的可以十月的V：帮助你瘦下来每天保证1520分钟的快跑和有氧运动有氧运动主要包括跑步、游泳、骑单车等运动需每天锻炼1小时以上才能开始燃烧脂肪，需要你不断的坚持从人体基本的健康需，减肥茶没有效果，啦肚子，朋友喝火，后来换的别的，现在瘦了，最好的方法就是；科学健康减肥，经济实惠又不反弹，还没有任何副作用，早睡早起，吃饭睡觉有规律。
3)壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
温馨提醒：
体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。
荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。
薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。
以上就是不伤身速效荷叶山楂减肥茶的相关介绍啦，如果你对于荷叶的一些减肥配方有兴趣的话，可以登录养生网进行查询哦。
最好的方法就是；科学健康减肥，经济实惠又不反弹，还没有任何副作用，你是在药店买的山楂和干荷叶吗？我以前喝过，没效果，你好，很高兴为你答题，希望我的回答对你有所帮助，不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，持之以恒，1个月后就会有明显的效果，苹果的食用功能，已获得许多科学家证实，荷叶山楂减肥茶喝了一个月不间效果。
