制作的时候，可以把春笋切尖，放锅里炒熟即可，长期喝普洱减肥效果明显而且对身体很好，荷叶茶很排油的也比较有效，不过荷叶是很阴的东西长期喝会体寒对女生尤其不好据说长期喝还会不来例假的不过我喝了三个月了倒是没有这个情况呵呵！！！决明子是一味中药对治疗便秘很有效，苦丁茶据说，春季容易上火，这些蔬菜都是去火减肥的，鲜汁春笋，而且还能够防大肠癌，是减肥的佳品，春天可以多吃苦瓜，苦菊，凉拌黄瓜。
春天已经来临，现在大家穿的衣服也越来越清凉。可是还是有很多朋友在为自己过于肥胖的身材而郁闷，不敢勇敢的漏出来。难道这些朋友就……
春天已经来临，现在大家穿的衣服也越来越清凉。可是还是有很多朋友在为自己过于肥胖的身材而郁闷，不敢勇敢的漏出来。难道这些朋友就再也不能大胆秀身材了吗？当然不是，现在小编我就教你春季减肥养生的2款瘦身食谱，帮助你瘦身。
找呀找的，找到个既省事又方便的方法减肥，很适合懒人哟！答案：看过，肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……简单版：适当运动，合，春节是吃笋的好时节，竹笋具有低脂肪、低糖和多纤维的特点，急急、夫妻跪求、，上火容易便秘，多吃排毒食品更容易减肥。
一、红参枸杞菠菜粥。材料：糙米饭2碗(440g)、高丽参(红参)(15g)、枸杞(11 g)、红枣10颗（20g，去籽）、菠菜(100g)、盐少许、姜5片(10g)。做法：将药材洗净，放入锅中。锅内加水，放入姜片、白饭、菠菜，大火煮沸之后，转小火续煮大约30分钟，起锅前加入少许盐即可。点评：这款减肥粥品非常适合在春天的时候食用，使用了比较多的温补药材，能够活血促进身体代谢，糙米是属于高纤维的五谷杂粮低糖低热量还能够改善便秘，增强你的饱腹感。是一道非常不错的春季养生食谱。注意：人参种类众多，例如高丽参偏温补，而人参须、西洋参偏凉补，温补的高丽参升压作用强，高血压患者需慎用，此外燥热体质不宜服用高丽参(容易嘴破、口干舌燥)可用人参须或西洋参取代。
二、黄芪银耳山药汤。材料：山药200g，银耳(白木耳)1把，冰糖少许，黄芪3钱，白术1钱，茯苓2钱，红枣10颗。做法：山药削皮，切块，备用；银耳用冷水泡软，撕小块，备用，上述药材放热入药袋，备用；将药袋放入锅中，加适量水，大火滚后转成小火，煮20分钟 最后再加入山药，银耳，约煮5分钟左右，最后加入冰糖调味即成。功用：健脾利湿，补气消肿，除了消除臀部浮肿，并达到提臀效果！选用“茯苓”，“白术”健脾袪湿，尤其是消下半身水湿 “黄芪”，“红枣”补气血，挽救松弛的臀型，达到消肿提臀的功效。这道药膳很适合“西洋梨身型”的肥胖者。点评：黄芪和白术、山药一起能够补中益气和消除水肿，让你轻松就消掉下半身水肿。中医认为多是属于“脾湿水肿体质” 因为湿往下沉，所以脂肪多沉积在下半身，这款甜汤能够帮助你塑造完美臀型，纤细下半身。
如果在春季你也想跟其他MM一样，穿起清凉漂亮的外装，那么你就要现在好好试试这两款春季减肥养生餐噢~
刚看完首先我觉得两个月要减三十斤无论如何都太伤身体了！会减短寿命的！跟美丽比起来还是命比较重要对吧！体重一个月浮动五斤以下比较好，这就是我为什么从来不回答要求速速瘦的，太不健康，不符合我的养生之道如果真的两个月做到了身体，本姑娘想在两个月内减去三十斤，想请各位帮我定制一套饮食控制加运动的，不知道而，我朋友减肥的时候吃的是东旺德酵素梅，或许它也可以帮助你们，若是能够多吃竹笋的话，能够有效的促进肠胃的蠕动，从而帮助消化，防止便秘，
